Как да се дъбете, ако кожата е бяла: полезни съвети

Слънцето се счита за естествен антидепресант, който енергизира, повдига, зарежда. Като вземаме слънчеви бани, освобождаваме се от умора, всички важни за живота процеси се поставят в тялото. В допълнение, тенът прави тялото по-привлекателно, вечер на тонуса на кожата. Благодарение на слънцето работата на вътрешните органи се подобрява, витамин D се произвежда за костите и нивото на хемоглобина в кръвта също се увеличава. Въпреки това, за да получите всичко полезно от естествен източник и да не навредите на здравето, трябва да знаете някои особености на излагане на слънце.

Как да Тан, ако кожата е бяла? За собствениците на светла кожа, режимът на излагане на слънце е специален. За да се получи красив тен и максималните ползи за здравето, а не изгаряния, трябва да останете на слънце често, но не за дълго. Кога можете да правите слънчеви лъчи с лек тон на кожата? Слънчеви лъчи най-активен от 11 до 16 часа. През този период струва да се скриете на сянка и да се облечете в леки дрехи, покриващи кожата. Периоди 9-11 и 16-19 се считат за най-оптимални за тен с всякакви вид кожа. Хората с интензивно образуване и натрупване на специфичен пигмент (меланин) в долните слоеве на кожата се появяват бързо, затова не полагат много усилия, за да получат красив сянка. Тези, които имат меланин, произвеждат в недостатъчно количество, притеснени от въпроса как да тен. Ако кожата е бяла, няма да е възможно бързо да получите красив цвят. Тя трябва да започне с малки дози на слънчеви бани и постепенно да ги увеличи. Обикновено за първи път са достатъчни 15 минути. Постепенно този път се увеличава и се довежда до максималния двучасов престой на слънце. Не забравяйте козметиката с фактори на UV защита за лицето и тялото. Изберете средствата преди и след слънчеви бани. В момент, когато не се вземат слънчеви бани, но трябва да бъде в рамките на преките лъчи, използвайте леки дрехи, която покрива всички области на кожата, както и шапка с широки полета. На лицето, шията и деколтето в този момент, нанесете крем със защита от ултравиолетови лъчи. Не забравяйте и за отворената част на краката. По този начин няма да имате места с по-интензивен тен, а кожата ще бъде гладка и красива. Изгаряния бързо, като правило, частта, която най-често остава отворена. В крайна сметка се оказва, че лицето, зоната на деколтето, раменете и горната част на крака са под слънцето по-често. Помислете за това, като се чудите как да тен.

Ако кожата е бяла, то независимо от това, колкото сте залели, тя няма да стане мургава. Да даде светлина кожата красива тон, трябва редовно да вземате слънчеви бани и непременно да следвате режима. В горещ период е желателно да се ядат храни, които съдържат витамини Е и С, селен и цинк. Те ще защитят кожата от преждевременно стареене, изгаря и ще оправи тена. Не боли да включите в диетата си храни, богати на бета-каротин, за да дадат на кожата златен оттенък. Ако попитате как да тен, ако кожата е бяла, помнете последиците, които могат да бъдат причинени от неспазването на режима на излагане на слънце. При преследване на тъмно нюанс на кожата, може да предизвикате такова сериозно заболяване като рака. Не забравяйте, че красотата може да бъде само когато има здраве.