Бета-каротин за здравословен, красив тен

За по-лесно да получите хубава, равномерен тен, като защитава деликатната кожа от безмилостен, изпепеляващото слънце, трябва да не само не забравяйте да използвате подходящи кремове, но също така се вземат лекарства, които съдържат бета-каротин, които се продават в аптеките.

Какво представлява бета-каротинът и къде да го намерите?

Бета-каротинът е провитамин, който се намира в риба, черен дроб, домати, сладки пиперки, зеле, тиква, цариградско грозде и морски зърнастец. Повечето от тях обаче се съдържат в морковите.

В допълнение към специалните препарати и продуктите, съдържащи бета-каротин, за тен можете да консумирате палмово масло с бета-каротин, което допълнително има положителен ефект върху косата и кожата, подобрява зрението.

Бета-каротинът е мощен антиоксидант и стимулант на имунната система на организма. Освен това тялото си синтезира (в резултат на окислителното му разцепване в черния дроб) витамин А, който е толкова необходим за кожата ни.

Подобно на витамин А, бета-каротинът играе важна роля при образуването на епителната тъкан, която е част от кожата, лигавиците и лигавицата на органите, жлезите, урогениталните, храносмилателните и дихателните пътища. Предотвратява възникването и развитието на рак на белите дробове, гърдите, на шийката на матката, на кожата, на пикочния мехур и на дебелото черво. Бета-каротенът осигурява известна защита срещу парализа, атеросклероза и сърдечни заболявания.

Какво е полезно бета каротин за любителите на слънчево изгаряне?

Бета-каротинът защитава кожата от свободни радикали и активира естествената защита на човешкото тяло слънчева радиация, образуването на изгаряния, предотвратява процеса на унищожаване на клетъчната мембрана. Особено важно е, че бета-каротинът "разрушава" най-опасните радикали - радикалите на кислорода и полиненаситените киселини.

Подобно на меланина, бета-каротинът може да се депозира в кожата, като й се даде определена сянка, като се стимулира равномерното й пигментиране.

Заедно с него селенът и витамините Е и С имат сходни свойства, които също помагат за предпазване на кожата от изсъхване, преждевременно стареене.

Насърчава бета-каротин и по-дълго време, за да поддържа красив тен.

Веднъж годишно провеждаме курс

Най-идеалното време за завършване на курс на приемане на бета-каротин е няколко седмици преди началото на летния сезон или началото на празника. Фармацевтите препоръчват приемането на хранителни добавки, съдържащи бета-каротин, за около месец, тъй като в организма трае дълго време, достатъчно е да се провежда курсът веднъж годишно.

Допълнителна грижа за кожата

На тялото са получили достатъчно бета-каротин, през лятото трябва да ядете много пресни зеленчуци. Въпреки това, един бета-каротин все още не е достатъчен, е необходимо да се подхранва и защитава кожата чрез използване на защитни кремове, лосиони и спрейове.

Защитните средства трябва да се прилагат върху кожата преди и след къпане. Вечер върху кожата се нанася специално мляко или овлажняващ препарат.

При някои хора слънчевите лъчи причиняват алергични реакции, проявявани в обрив и гърчове зачервяване на кожата. В този случай трябва да използвате лекарства, специално предназначени за чувствителна към слънце кожа.

Обикновено защитното оборудване предпазва кожата от UV-B и UV-A лъчение. Преди и след слънчево изгаряне тези радиация предизвикват раздразнение и алергия, преждевременно стареене на кожата, отслабване на имунитета на тялото. UV-B за продължително излагане може да предизвика слънчево изгаряне, увреждане на ДНК, дори да доведе до развитие на рак на кожата.

Също така е много важно да се използват специални препарати, които подготвят кожата за слънце и се грижат за нея след слънчеви бани.

Че няма проблеми, не е необходимо да се правят слънчеви бани в периода от 11 до 16 часа. По това време слънчевата радиация е най-интензивна.