Как да направите антицелулитен масаж у дома: снимка, рецензии

Най-лошата дума за жените е целулита. Щом го намерих в моя дом, искам да го изкореня веднъж завинаги. Но борбата срещу него може да бъде не само болезнена, но и фактуриране. Следователно, ще е излишно да знаете как да направите антицелулитен масаж у дома.

Какво представлява целулита?

Този процес призова лекарите гиноидна липодистрофия, и в народа "портокалова кора".

Навън това са туберкулозни образувания под кожата, които ги правят неравномерно. В засегнатите райони цветът на кожата обикновено е земен, като се оставя в синьо. При изстискване могилите стават по-изразени. Има 4 етапа на целулита:

1. Туберлозността е невидима, но тялото вече става рохкава, ако не е необходимо да се отива за спорт и да не се преработва храната, непременно ще има 2 етапа.
2. Целулитът е забележим, но досега само при притискане и промяна на позицията, но все пак можете да направите снимка, върху която няма да се вижда.
3. Целулитът вече се вижда с невъоръжено око в която и да е позиция и дори в състояние на покой.
4. Цялата повърхност на засегнатата зона е покрита с големи могили и чувствителността в нея е намалена.

Това се дължи на трудността на достъпа до кислород към мастните клетки. Поради растежа на мастната тъкан клетките не могат напълно да отделят вода и да разпадат продуктите. И в крайна сметка, в основните места на натрупване на мазнини, тя се слива в буци. С течение на времето тези бучки се втвърдяват, увеличават размера си и започват да се появяват през кожата.

В допълнение към повишеното телесно тегло, появата на целулит може да доведе до процеси в тялото, свързани с хормонални разрушения:

• бременност;
• кърмене;
• остър набор и загуба на тегло;
• пубертета;
• менопауза.

А също и появата на "портокалова кора" се насърчава от тютюнопушенето, пиенето на алкохол и пасивния начин на живот. Тъй като всичко това води до лошо кръвоснабдяване на отделните части на тялото.

Тя засяга предимно жени, при мъжете почти не се случва. Това се дължи на собствеността на кожата на жените да се простират лесно. Места с основна локализация:

• бедрото,
• задните части;
• предмишницата;
• стомах.

Болестта като такава не е целулит. Това е изключително козметичен недостатък. И това започна да се счита само през XX век. Освен това, в Ренесанса, целулита се счита за добродетел и се нарича "гърди на задника". Но неумолимата мода налага да се отървете от нея, за да се почувствате като красота на XXI век. И все пак нека самият целулит не е здравословен проблем, но показва, че неговият собственик не живее по правилния начин.

Мога ли напълно да се отърва от целулита?

Да, възможно е, но не е толкова лесно да се направи, а ако няма пълна решителност, е по-добре да не започвате изобщо. Естествено, отколкото на по-ранен етап стартирате битка, толкова по-лесно е да се отървете от целулита. След години на получаване на целулит няма да изчезне за един месец. Но ако това е първият или вторият етап, понякога е достатъчно просто да отслабнете и да преразгледате начина на хранене и всички намеци за целулита ще изчезнат. Но когато е в пренебрегвана форма, той ще трябва да работи върху тялото. Най-ефективното средство в борбата срещу целулита е масажът.

Видове професионален масаж

Масажът може да бъде както ръчен, така и хардуерен, но целта се преследва самостоятелно - за подобряване на лимфния поток в засегнатите области на целулита.

Масажирането на ръцете се извършва в много тежка форма, е доста болезнено и след това могат да останат синини. Особено болезнен антицелулитен масаж на бедрата. Процедурите обикновено се изискват от 7 до 15, по-точно мазето ще каже след оценка на състоянието на кожата.

Към хардуерните видове антицелулитен масаж може да се включат следните:

• ендосферна терапия;
• LPG-масаж;
• Блокада.

Ефектът от антицелулитния масаж няма да ви остави да чакате. С едно предупреждение, не очаквайте силна загуба на тегло от него. Да, ако излишните килограми не са повече от пет, тогава няколко от тях могат да отидат заради отклонението на излишната течност. Но ако излишните килограми са повече от десет, то тогава е по-добре да намалите теглото до приемливо и едва след това да инвестирате в скъпи процедури. Всяко рязко колебание, дори в посока на упадък, може да доведе до образуването на "портокалова кора".

За собствениците на "по-дебела чанта" се появиха по-малко болезнени процедури, но това ще помогне за постигането на същите резултати като при ръчния масаж. Най-популярните са:

• cryolipolysis;
• кавитация;
• lipolipoliz;
• elektrolipoliz.

Всички те са много ефективни в борбата с целулита, но доста скъпи. Осъществяването им е смислено само с курса. В противен случай, това са пари, хвърлени на вятъра. За курса е необходимо обикновено да преминавате от 6 до 10 процедури, всяка от които струва поне 1,5 хил. Рубли.

Възможно ли е да се направи масаж у дома

Ако средствата са доста ограничени или съблякоха, преди чужденците да не позволяват религия или принципи, тогава е възможно да се направи антицелулитен масаж у дома. За това дори не е нужно да питате някой, можете да го направите сами. Основното нещо е да не изпитвате съжаление за себе си и да си спомните добра ръка антицелулитен масаж на бедрата и бедрата не може да бъде напълно безболезнена.

Тъй като ефектът ще бъде много по-нежен, отколкото при процедурите в салона, по-добре е този масаж да се извършва изключително в комбинация с други домашни процедури. В допълнение към най-антицелулитния масаж, според рецензии контрастен душ, сауна, спрей за кафе и антицелулитна обвивка са ефективни при борбата с "портокаловата кора".

Най-доброто опаковане от целулита у дома е да приложите смес от козметична глина, вода и няколко капки цитрусово масло под хранителния филм и да изчакате 30-60 минути. След 10 процедури резултатът ще изненада: целулитът най-малко ще намалее, кожата ще стане по-гладка и еластична. Фитнес класове ще бъде отлична помощ в борбата срещу целулита. Ако спазвате сложността и редовността на процедурите, дори старият целулит ще изчезне.

Какво може да е необходимо

В допълнение към ръцете могат да се използват следните инструменти и устройства за този масаж:

1. Вакуум банки, които се продават в конвенционална аптека и струва не повече от 200 рубли.
2. Масло за антицелулитен масаж с ефект на затопляне.
3. Четка от естествени влакна за сух масаж.
4. Ролков антицелулитен механичен масажор.
5. Електрически антицелулитен масаж с вибрационен ефект.

Наведнъж можете, разбира се, да не купувате, достатъчно е да решите какъв вид масаж е подходящ и дори тогава трябва да купите всичко за него.

Как да направите антицелулитен масаж у дома

Това може да се направи по няколко начина. Методът номер 1 всъщност е ръчно изработен:

1. След душ, прилагайте антицелулитен гел или масло и ръце.
2. Започнете да омесвате засегнатата област с потупване, като движенията на водата, които постепенно се обръщат към изтръпналите.
3. Изчакайте появата на зачервяване, усещането, че подкожната мазнина е омекотена.
4. Повторете всеки ден или всеки друг ден, като харчите поне 20 минути на сесия.

Метод номер 2 е антицелулитен масаж от банките:

1. Нанесете гел или масло.
2. Вземете всяка ръка във вакуум банка.
3. Леко суче кутиите и в това състояние започват да ги задвижват по кожата, следвайки посоката на лимфата.
4. Вземете контрастен душ, за да фиксирате ефекта.

След такъв масаж може да останат синини.

Метод номер 3 - с помощта на механичен масажор:

1. По-добре преди душ, а не след, на суха кожа, за да не разваля масажника с масло.
2. Карайте масажера с усилие до проблемни области, като не забравяте посоката на лимфата.
3. След масажа вземете релаксираща вана, така че всички токсини да излязат през задушената кожа и да се възползвате от изпичането на кафе.

Метод номер 4 - с помощта на електрически масажор.

Процедурата е идентична с метода № 3. С помощта на вълнообразни вибрации, както и на инфрачервеното лъчение, целулитът може да бъде "разбит" и без много усилия от страна на самия човек. Единствената отрицателна тук е първоначалната цена на такива устройства. Един добър ще струва няколко хиляди рубли, а евтината вибрация няма да е достатъчно силна.

Започнете движението от областта на коляното бавно нагоре, така лимфните потоци. Особено внимание трябва да се обърне на зоната под капачката на коляното, където се натрупва много течност. Домашната процедура трябва да продължи най-малко 20 минути и не повече от час, а половината от времето се дава за лесна подготовка на удари.

Как работи

Често по сравнителна снимка преди и след антицелулитен масаж можете да видите, че след като има натъртвания и това е нормално. Но с течение на времето, с придобиване на умения и свикване на кожата, количеството на синини ще бъде намалено. Може да изглежда, че целта на масажа е да "разруши" могилите с масажиращи движения.

Но това не работи по този начин. С помощта на определени движения се активира нормалният поток на лимфата, което помага да се направи следното:

• възстановяване на кръвообращението;
• отстраняване на излишните течни и продукти на разпадане;
• да се установи клетъчен метаболизъм.

Лимфата се разпръсква, кръвта се изсипва в подутата тъкан и процесите на метаболизъм в застоялите тъкани се възобновяват. Продължителното излагане на тъканта изложени на стагнация процеси в тях стават активни и мастна тъкан започва да се топи, омекотяват. И едва след това, в крайна сметка се смекчи закоравелите бучки на мазнини, благодарение на пълната кръвоснабдяването и премахване на задръжка на течности и мастните клетки под кожата, ще бъдат изравнени. Визуалните признаци на целулит са и кожата с нормализирана клетъчния метаболизъм получава правилното храни и става по-еластична, цвета му става все по-здрави.

Според прегледите на антицелулитния масаж, кожата се подравнява буквално след първата процедура и това е вярно. Но с твърдението, че това се дължи на загубата на вода, а не на мастна тъкан. Това означава, че след като видите първите резултати, спрете борбата срещу целулита, той ще се върне след няколко дни.

След процедурите в дома, ефектът може да не е толкова силен. Но за да го видите и да се мотивирате с това, можете да направите снимка за себе си в пълен растеж от различни ъгли преди и след антицелулитен масаж, те винаги са по-разкриващи, отколкото личните чувства на промяна.

Противопоказания

Правенето на такъв масаж не може да бъде всичко. Овърклокването на лимфата може да бъде вредно при определени състояния и заболявания. Списъкът на противопоказанията е впечатляващ и изглежда така:

• бременност и кърмене;
• тенденция към разширени вени;
• ХИВ и СПИН;
• риск от тромбоза;
• аневризма;
• възпалителни процеси в тялото;
• психични разстройства;
• сърдечно-съдови заболявания;
• онкология;
• атеросклероза;
• хормонални заболявания;
• тенденция към кървене;
• проблеми с коагулацията на кръвта.

С изключителна грижа, трябва да направите антицелулитен масаж на стомаха, тъй като това може да навреди на вътрешните органи. Всяко заболяване в женската сфера е противопоказание за това. Масажът на долната част на корема и на пубиса е забранен за всички.

Правила, които трябва да се спазват

По принцип тази процедура не е най-безобидната и трябва да се внимава. Ето шест основни правила:

1. Степента на усилието, приложена към масажа, трябва да се увеличи. Трябва да започнете с леки движения, които са насочени по посока на движението на лимфата и можете да завършите с доста сериозни, изтръпнали.
2. За ръчен и вакуумен масаж у дома е необходимо първо да се нанася масло, по-добре е само по себе си да има ефект на затопляне, но всякакви базови масла ще го направят. Необходимо е ръцете или бурканчетата да се плъзгат по кожата, без да я наранят.
3. В никакъв случай не може да прекалявате, болката не трябва да бъде непоносима, само малко неудобни усещания са допустими. С прекалено усърден антицелулитен масаж, красотата не идва по-бързо, а напротив, може да повредите вените си и да спечелите съдова мрежа на краката си.
4. Не масажирайте до 3 часа преди и 2 часа след хранене.
5. Алкохолната интоксикация е неприемлива, в противен случай масажирането може да е животозастрашаващо.
6. В дните на менструация е по-добре да прескочите сеансите.

Въпреки факта, че появата на натъртвания след процедурата е нормална, твърде много от тях също не трябва да бъдат. Това означава, че - или кожата е твърде нежна за такъв масаж, или че движенията са твърде груби.

Правилното хранене

Необходимо е да се спомене последната точка в борбата срещу целулита, но тя може би е толкова важна, колкото самия масаж. В края на краищата, дори и най-висококачественият и редовен масаж и тайна няма да ви помогне, ако не преразгледате хранителното си поведение. В този случай целулитът ще се върне отново и отново. При прегледа на храненето следва да се спазват следните препоръки:

• изключва изкуствената сол и захарта;
• да откаже от брашно;
• изхвърлете всички фабрични сосове;
• Храната се подлага на пара или пече се в ръкав, фолио;
• да ядат голям брой зеленчуци и билки;
• пийте най-малко 2 литра вода на ден;
• изберете нискомаслено месо;
• не пийте алкохол.

Това са основните принципи, добре, като цяло храненето трябва да стане по-здравословно. Това означава, че за всяка бърза храна, чипове и речта на Кока-Кола дори не идва. На първо място, храната може да изглежда свежа, но в крайна сметка рецепторите ще се възстановят и плодовете ще изглеждат сладки и дори се оказва, че първоначално зеленчуците вече са леко осолени. Смята се, че за да свикнете с нов тип храна, имате нужда само от 21 дни.

Ако решите да се отървете от целулита, трябва да се вслушате сериозно. В противен случай всички усилия и болка ще бъдат напразни. Но ако преминете към правилната храна, резултатът ще бъде фиксиран и нови подутини не се появяват. И освен това, други здравословни проблеми могат да бъдат решени. Кожата и косата ще се подобрят, ще почувствате нова сила и сила в цялото тяло.