Как да се принудите да направите нещо? Съвети

Животът е толкова светъл и многостранен, има толкова много интересни и необичайни неща наоколо, но уви, често е необходимо да правите неща, които изобщо не искате. Например, вършете малко работа, вместо да гледате интересен филм или да преподавате скучно резюме, вместо да отидете с приятели в клуба или нещо друго. Как да се принудите да направите това, което не искате? Има добри начини да разрешите този проблем, без да превърнете живота си в мъчение и да се наслаждавате на всеки миг от него.

Съвет 1. С малки стъпки към голяма цел

Как да се принудите да направите нещо? Много често такъв проблем възниква, когато е необходимо да се изпълняват глобални задачи, които изискват време и усилия. Когато осъзнаете, че обемът на работата, идва, не искам, или по-скоро страшно, дори да започне, така че всичко, което се отлага за "утре", "следващата седмица", "Напред", "когато му дойде времето" и така нататък. В същото време мисли за работа, която не е свършена, или нерешен проблем, не напускат ума си, оставяйки чувство на вина или недоволство, като по този начин нарушават умствено равновесие.

За да се избегне всичко това световен проблем трябва да бъде разделен на няколко или дори много малки задачи и да си постави за цел да извършва всеки един от тях за определен период от време. В края на краищата, получаване на себе си да се направи дребен бизнес е много по-лесно! Например, не отлага подготовката за изпита по последните няколко дни, а след себе си сила да превземе трите тома на сложен въпрос, и да се разделят на цялата сума по темата и да се учат един всяка седмица. По този начин, в малки стъпки може да се постигне голяма цел.

Съвет 2. Комбиниране

Много жени често са изправени пред проблема как да се принудят да направят нещо за къщата, ако след тежък ден искате да се отпуснете или просто да останете със семейството си. В много случаи можете да комбинирате приятен урок с полезно нещо. Например, приготвянето на храна ще мине по-бързо и по-неприятно, ако в този момент да общуват с детето или да разговарят с приятел по телефона. За да изгладите купчината пране, можете да стоите пред телевизора и да гледате интересен филм или трансфер.

Отначало ще бъде малко необичайно и желанието да хвърли всичко и да седи на дивана ще надделее. Но да "заблудите" мозъка си, да го завладеете с нещо интересно, въобще не е трудно. Основното нещо е да не мислим за физическата работа, която се извършва, а просто да го направим, пренасочвайки ума към разговорите и историите. Тази комбинация ще направи възможно една вечер да направите много по-досадна домашна работа и дори да се насладите на приятна игра.

Съвет 3. Виждате гол, не виждате пречки

Друг добър начин да направите това, което е необходимо, е да си представите крайния резултат от вашите усилия. И тази фантазия трябва да бъде реалистична, ярка, цветна и вдъхновяваща.

Например, как да се принудите да правите упражнения? Отговорът е прост: редовно си представете своето умно, тънко тяло, отлично настроение и добри настроения, силно здраве и пълнота на силата. Всичко това може да даде сутрешна такса. Само половин час на ден (или поне петнадесет минути) - и тази красива картина може да се превърне в реалност.

Или още един пример: въведете себе си висококвалифициран специалист, чието мнение е зачитано и адресирано за съвет и помощ (разбира се, не е безплатно). За да направите това, имате нужда от малко - да отворите резюме, да научите предмета и с чест да издържите изпита. Това ще бъде първата стъпка към завладяването на професионалните върхове. Такива отражения и сънища ще помогнат да погледнем положително позицията на оптимизма, да вдъхновим и да дадем сила.

Съвет 4. Добавете бои

Как да се принудите да направите нещо, ако това не е еднократна задача, а продължителен процес? Например, скучна и нежелана работа, необходимостта да седите на досадни лекции или нещо подобно. Разбира се, най-добре е да не се насилвате ежедневно, а да променяте мястото на работа или професия, да посещавате специалността, която е интересна и т.н. Но, уви, понякога това е невъзможно или проблематично поради някои обстоятелства.

В този случай също така не си струва да се обезсърчавате! Необходимо е максимално да "нарисувате" нещо, което се напряга или дразни, добавя положителни емоции и намира поне нещо в този процес, което придава удоволствие. Например, променете изображението, приложете красив грим, направете добра прическа и отидете на незабравена работа "в цялата си слава". Нека те обръщат внимание на колегите, дори можете да флиртувате малко, и тогава мястото на работа няма да бъде толкова досадно. В допълнение, работното пространство може да бъде възможно най-много украсено с снимки на семейството, приятни дрънкулки или нещо, което дава положителен резултат.

Учениците и учениците трябва да избират красиви, необичайни или интересни канцеларски материали. Да напишеш домашна работа или абстракт в красив бележник с моден писалка е много по-приятно! Домашната работа ще ви помогне да озарявате добри асистенти: разнообразие от светли и красиви салфетки за почистване, Детергенти с приятен аромат и така нататък.

Ако дори и в най-скучната работа, която не иска да направи, добавете цветове, всичко ще се играе в нова светлина!

Съвет 5. Възнаграждение

Много добър и честен съвет, как да се принудите да направите нещо, е да си обещаете любима награда за свършената работа. И вие можете да се възнаградите както за изпълнението на цялата задача, така и на всеки етап (когато се разделя на малки задачи). Например: след общо почистване в къщата, който трябваше да се коригира повече от един ден, можете да се поглезите с екскурзия до киното. Или за успешно издържан изпит - отидете на уикенд екскурзия. За сутрешните упражнения можете да се възнаградете с чаша вкусен сок или свежи. И така нататък. За по-голяма яснота можете да поставите наградата си пред очите си или в очите. Например, плакатът за филми може да бъде поставен на работния ви плот или да поставите чаша сок пред вас.

Основното нещо в този въпрос е да не си давате снизхождение и да не вземате наградата "със сила", т.е. да не се поглъщате, без да сте постигнали необходимите.

Съвет 6. Добър пример

Изключително решение за тези, които не могат да се принудят да направят нещо, може да се превърне в модел за подражание. Това трябва да бъде ярък пример за успешното изпълнение на задача, която не работи. Например: да се направи най-накрая, фигурата си, да загубят няколко допълнителни килограма, започнете да се храните правилно, за да разбере достатъчно, за да се обесиш на хладилника или на снимката баня на момичето с параметрите, които ние мечтаят, и всеки ден да сравните нашите резултати с тези, вземете проба. Или, за да свършат успешно работата си, да намерят примери за тези, които са постигнали високи резултати чрез решаване на подобни проблеми. И така нататък. Добър пример ще запълни с оптимизъм и ще разкрие перспективите, които обещават изпълнението на задачата.

Съвет 7. Заедно смешно

Както знаете, със съмишленици, които изпълняват задачи, е много по-лесно, по-приятно и по-бързо. Ако не можете да се убедите сами, тогава трябва да намерите тези, които могат да създадат компания и да споделят бремето на една трудна задача. Например: как да се направиш зареждане сутрин? Да убедиш съпруга, брат, майка или някой друг от домакинството да се присъедини. Заедно, тази дейност ще бъде по-забавна, ще представи приятни мигове на комуникация и ще стане малък семеен ритуал, само мисли за които ще бъде приятно.

Съвет 8. Духът на конкуренцията

Съперничеството и желанието да бъдеш най-доброто са присъщи на човек буквално "в кръвта", така че отличен начин да убедиш себе си да направиш нещо е да превърнеш изпълнението на необходимата задача в истинска конкуренция. Например: как да се принудите да направите упражненията? Съгласете се с някого от домакинството, приятел или съсед и го правете "раса". Това е, всеки ден, за да докладва един на друг, кой стиснал колко пъти, колко кръгове се завтече или колко клякам направи. По този начин вътрешният дух на състезанието ще се събуди, желанието да бъде най-доброто и всеки, който участва в такова събитие, ще се възползва.

Съвет 9. Автономия

Как да се принудите да направите нещо, ако главата винаги се превръща "Не искам, няма да, или може би не"? Човешкият мозък е много интересно нещо! Тя е способна едновременно да прекъсва и да абстрахира и да открива неизвестни резерви, за да постигне поразителни цели. Всичко зависи от настроението и автоуслугите. Ако повторите за себе си: "Това не е трудно, не е страшно, това също има нещо интересно" - след това след известно време мозъка ще убеди себе си, така и за неговата "магистър" по това, че задачата или работата, която се използва, за да не искат да , а истината е завладяваща или поне не толкова досадна или трудна.

Обобщаващо: най-трудното е началото. Ето защо, основните съвети съмнение и уклончив: започнете - и след това всичко ще бъде много по-лесно!