Молитвата на Пърл за гесталтист: защо е необходимо и как да я прилагате?

Гещалт терапията е една от най-популярните области на психологията днес. Понятието "гесталт" е познато на повечето хора като способността да се завършват самостоятелно "спряно", недовършени ситуации, например, да се допусне престъпление или да се премахне любовната зависимост. Но терапията с Гещалт е по-обемна посока и си струва всеки безразличен към качеството на живота да научи за това.

За да се оцени тази област на психологията в своята цялост, е необходимо да се знае как е произлязло, кой е нейният основател Фриц Пърлс, Гещалт психолозите молитва и това, което е полезно в ежедневието Гещалт терапия за всеки отделен човек.

История на посоката

Гесталт терапията се формира в средата на миналия век и се превръща в алтернатива на психоанализата. Последният се занимава предимно с несъзнателни психологически процеси, влиянието на миналото върху настоящето. Gestalt също така предлага на човек да поеме отговорност за всички чувства, които са преживели, като ги води до по-плитко, съзнателно ниво.

В опростен смисъл, тази посока може да се възприема като начин на самоусъвършенстване, личностно израстване. Но въпреки това терапията с Гещалт все още е начин за лечение на психологически проблеми.

Психологът или психотерапевтът помага на човек да установи контакт със себе си, да разбере по-добре мотивите на неговите желания и действия. По този начин човек има възможност да влияе върху качеството на живота си, да подобрява настроението си, да контактува с други хора. Така наречената молитва на гесталиста, формулирана от Перлс, има огромно значение за самоуправляващия се живот.

Gestalt психология и Gestalt терапия

При хората, които се интересуват от областта на психологията и самоусъвършенстването, често възниква въпросът: "Дали гесталтовата психология и гещалт терапията са синоним?".

Отговорът на този въпрос е отрицателен. Основател на Гещалт Пърлс често призна, че той е запознат с Гещалт много повърхностно, и неговото учение - един вид симбиоза на психоанализата, психодрама и биоенергетика. Думата "gestalt" е използвана, за да даде името си звучност и твърдост.

Фриц Перлс

Фредерик (Фриц) Перл е известен психиатър от Германия, който публикува книга за растежа на човешката личност, която по-късно стана основа за терапията с Гещалт. По-късно той създава Gestalt Institute в Ню Йорк.

Книгата стана основа на собствения си подход към психотерапията като начин за управление на живота му и разкриване на вътрешния му потенциал. След основаването на "Гесталтизъм" той посвещава своето развитие на остатъка от живота си, по-специално молитвата на жстаналиста в оригинала, която е публикувана през 60-те години на миналия век. Някои от творбите му са публикувани посмъртно.

молитва

Молитвата на гесталист Фредерик Пърлс е с огромна популярност. Достойнството му е в простота и в същото време в дълбоко въздействие върху психологическото състояние на човека. Психолозите наричат ​​един от основните лични проблеми, които предизвикват оплаквания, кавги и сблъсъци на кавги. Това означава, че възприемате друг човек като част от себе си, който се интересува от собствения ви комфорт, е невъзможно да се избегнат претенции и лоши емоции.

Молитвата на жстаналиста помага да се очертае отличителна граница между себе си и обществото, да се признае за всеки човек правото да живее собствения си живот, да преследва интересите си и да прави информиран избор без никакъв натиск. В същото време Перл настоява, че такова разделяне дава възможност на самия човек да действа в рамките на неговите граници, без да разчита на участието, помощта и одобрението на някой друг.

Липсата на взаимни претенции и неоснователни очаквания не само дава на човека усещане за лична морална свобода, независимост и вътрешна сила, но също така дава възможност да се оцени подобно явление като реципрочност. Молитвата на Гесталст се превръща от правилното и се очаква в едно прекрасно и красиво чувство, което си заслужава да го оцени и защити.

Кога да се молим?

Предимството на Gestalt е способността да се използва при всякакви обстоятелства. Осъществяването на правилото на живота на Перлс, можете да постигнете значителен вътрешен растеж и емоционално съзряване. В крайна сметка, разбирането на автономията на личността и независимостта на един непознат е един от най-важните показатели за духовната зрялост на човека.

Но молитвата на Грестатист Фредерик може да бъде приложена и ситуационна. Например, по време на силна кавга или неприязън към друго лице. Когато човек усеща, че някой не е оправдал надеждите, поставени върху него, тези линии ще му позволят да се успокои и да се върне към добро настроение.

Линиите също работят в обратната посока. Те могат да се нарекат амулет от всякакви манипулации. Когато друго лице отправя искания, за които няма правно основание, се отървава от чувството на срам и със спокойно сърце, за да откаже да следва инструкциите на други хора.

Как да прочетете молитва?

Инструкции, както трябва да се чете молитвата на Гесталтиста, не съществуват. Можете да го повтаряте няколко пъти на глас или на себе си по време на емоционално трудна ситуация, можете да го кажете сутрин или преди лягане, можете да отпечатате и да виси на бюрото.

Но е важно да разберете, че линиите нямат магически или магически ефект. След като веднъж проникнаха в думите и си взеха предвид смисъла си, човек започва да използва молитва като принцип на взаимодействие с други хора. По този начин започват да се изграждат продуктивни и успешни междуличностни отношения.