Как да простите престъпления: съвет от психолог. Способност да прощава

Способността да прощаваш е един от най-големите дарби, които има само човешката природа. Знаейки ключовете на загадката за това как да простиш обидите е цяло изкуство. Самите хора не забелязват как през цели дни, седмици, месеци и дори години те натрупват в себе си съсиреци от черна негативна енергия под формата на раздразнение на другите и тяхната съдба за тези или друга скръб и несгоди. Това води до неизбежно влошаване на вече напрегнатата ситуация и негативно отношение към света около нас. Ето защо е изключително важно да знаете как да се научите да прощавате на нарушителите и на себе си.

Какво е обида

Самата понятие за негодувание има много значения в различни контексти в различни интерпретации: идентифицира се с унижението на човек, обида към чувствата, морално разстройство, емоционално бедствие. Ненавистта може да се промъкне внезапно и може да се натрупа малко и да се превърне в дълбоко скръб, снежна топка, за да отвори душата на човек отвътре. Това, което е най-ужасно в тази ситуация, е, че усещането за неприязън от дълбините на човешкото съзнание, което не е изкривено във времето, може да доведе до много негативни последици до катастрофални. В края на краищата, от чувството на ранена гордост към дълбока омраза и жажда за отмъщение, само на няколко крачки. Ето защо всеки младеж, всеки тийнейджър, всеки възрастен и зрял човек трябва да знае как да прости престъплението и да освободи чувството на собствения си гняв при източника на своята скръб.

Лошото влияние на чувството на притеснение върху обидения и неговите съдружници

Това, което е толкова опасно, е влиянието на репресивната вътрешност на червея под формата на обидени човешки чувства? И каква е заплахата за самия обект в разочаровано състояние, не осъзнавайки степента на влиянието на своето разстройство върху собственото си емоционално състояние? Съществуват редица отрицателни фактори, които оказват влияние върху паразитиращото чувство на раздразнение върху човешкото здраве:

• общото състояние на недоволство, което води до отрицателно отношение на духа и лошо настроение;
• капките от горчивина и отчаяние, рязко заменени от пристъпи на гняв и агресия;
• прекомерна раздразнителност, насочена към невинни хора от околната среда обидно лице в поривите на неконтролируемия гняв;
• нарушаване на енергийния баланс в биологичното поле, придружено от появата на вратички за проникване на негативни флуиди, допринасящи за упадъка на физическото състояние, заедно с моралното самоубийство;
• влошаване на здравословното състояние поради изтощаване на силите на фона на общ критичен умствен дисбаланс.

За да се предотвратят подобни усложнения, е необходимо да се противодействаме по всякакъв начин на паразитните последици на всеобщата апатия и да определим сами как да прощаваме нарушението и да освобождаваме потискащата ситуация.

Защо е важно да можете да прощавате

Това беше по време на загряване на вътрешните човешки страсти и натрупване на негативни мисли на подсъзнателно ниво, опасни бедствия настъпят по отношение на възприемането на ситуацията в такава лоша светлина, може да се появи дори нервен срив. Следователно, способността да се прощава негодуванието трябва да бъде изработена дълго преди тази кулминация.

Необходимостта от способността да забравяме за бедността и неприятностите, както и за болката, причинена от роднини или роднини, се обосновава с много логически аргументи.

• На първо място, натрупването на отрицателни емоции не позволява на човек да живее и да функционира нормално в обичайния си режим - и това на свой ред ви предпазва от концентриране върху работата, личния си живот, върху себе си.
• На второ място, тежестта на неприязън издърпва човек до дъното, пораждайки порочни мисли за отмъщение или извършване на отмъстително действие, целящо да навреди на самоуважението на натрапника и да го причини вреда.
• На трето място, негодувание породи тегло заболяване, въпреки че на пръв поглед, тези неща изглеждат несвързани, но, странно, всички човешки патогенни усещания идват в съзнанието и мислите, че трябва да се материализират собственост.

Но как да се научим да прощаваме на злоупотребяващите, да се пръсваме от смесените чувства на болезнени чувства и ядосано възмущение? Всичко зависи от източника на скръбта: това е обида за съдбата, независимо дали са на себе си или на близки и близки.

Жертва на съдбата

Това често се случва, че всички трудности и проблеми сякаш се спускат в един момент: тръба къща взрив - трябваше да се обадя водопроводчик и да ги плащат пари, заделени за закупуване на нов пералня, защото старата е barahlit- месец чукат себе си, за да работи върху развитието на нова проект и дългоочакваното представяне да научат, че колегите работят много по-добре и си отиват за увеличаване на не ти-се върне у дома в отчаяние малко по-рано от обикновено и да реши да погледне към втората си половина, за да намери утеха - и SAG aesh любовта на живота си в леглото с личността на някого за прелюбодеяние. Пълен набор, нали? И как тук да не се оплаквате от заобикалящата несправедливост? Как може не се обиждайте на кармата? Как да не се ядосвате на работодателя си? И как мога да простя на моя любим човек? Яростта на съдбата е една от абсорбиращите мощни сили на човешкото съзнание, често неспособни да се справят самостоятелно с нападението на горчивина и омраза към света. И често се изисква помощта на квалифициран специалист.

Нарушавай себе си

Не по-малко опасно е депресиращото усещане за притеснение и укор на човек на собствения му адрес. Разбира се, винаги е по-лесно да бягат от отговорност и да го измести от обстоятелствата или обвиняват другите хора в личните си проблеми и несъстоятелност. Но някои хора имат особено остра нужда от самоанализ и самокритика. И трябва да се отбележи, че това е достатъчно сериозно оръжие в неправилно приложение, насочено срещу човека. Виновни себе си за това, че времето не разреши тази проклета тръба, въпреки че отдавна се разглежда като тя започна да се разложи - това не е причина за самобичуване. Виновни себе си, че сте невежа, и без значение какво няма добри специалисти, които ходят на зелено и неопитен колега със сурово си проект - това не е причина да се обвиняват себе си в продължение на седмици и да попълните "успокояващ" под формата на алкохол. За да се оттегли в себе си и гледам в лицето му несъвършенства във формата на излишно тегло или липса на интелигентност и привлекателност, се сравнява с новата си страст на любим човек - го прави най-гибелен на всички възможни тактики, които могат да провокират не само в периода на депресия стагнация, но нервен срив , което води до възможни опити за самоубийство.

Всички тези самоубийства са ужасни неща. Това е правилният път към моралното разграждане и подхлъзване надолу. И в тази ситуация е необходимо да знаем как да прощаваме престъпленията. На първо място - научете се да си простите за вашите несъвършенства.

Нарушаването на любим човек

Най-ожесточена, най-сигурната и най-трудни натоварването на сърцето мъката на - е обида за туземеца или любим човек. Поклонниците чувства неоправдани надежди, най-дълбокото разочарование, потокът от смущение, неконтролирано емоционален дисбаланс - всичко препълнен аварии вътре, което води до вредни зърно най-мощната негодувание и последвалото отмъщение. Sensations, че човек изпитва по време на изгарянето на психични наклонности жалко червей раздразнение заселили в подсъзнанието му по време на конфликта изроди в необуздан агресия и неконтролирано страст. Тези чувства със сигурност трябва да бъдат устоявани. Трябва да се бориш с тях. И във времето, да се стигне до това, което трябва да знаете как да се прости и да се пусне на негодувание да нарани хора в живота си.

Етапи на прошка

Представяйки се на трикове на съдбата и не се опитва да се противопостави на собственото си отчаяние, човек няма да може да се справи с проблема си. Но как мога да простя престъпление? психология модерността отваря възможност на човечеството да премине през няколко етапа към самолечение, способно бавно, но със сигурност да води изгубена душа към мир:

• приемане и уволнение на положението;
• отстраняването от себе си на емоционален стрес и абстракция от съществуващото катастрофално състояние на нещата;
• спиране на обвиненията за себе си или за някого в инцидента;
• Преструктуриране на ново ниво на живот и оставяне на травмирани чувства в миналото.
  

Психологически техники, които помагат да се отървете от оплакванията

Днес хората често идват в кабинета на психолога и гласуват за проблема си, казват те, че не мога да простя нападението, какво трябва да направя? Това е доста често критична ситуация за сегашното общество. Хората не могат да се справят самостоятелно с чувствата и емоциите си, такъв е и сегашният манталитет на човечеството. Добродетелта, за съжаление, е много по-оскъдна в количеството си на фона на постоянно нарастващата агресия и гняв в различни слоеве на населението.

Съветите на психолозите помагат на въпроса как да прощават обидите и да забравят неприятните ситуации на живот. Експертите често препоръчват борба с техните проблеми, като използват техники за симулиране на разговор с нарушителя под формата на писма един на друг. По този начин, според психолозите, хората са в състояние да изпръсквам на душата и съзнанието на всички, че негативизъм, който е толкова кълве един човек по време на борбата му с чувствата си. Не по-малко ефективна техника се счита за абстракция на проблема в кулминацията на евентуална нервна криза и привлича вниманието на всяка промяна, настъпила в околната среда: бързо разрастваща се гняв внезапно спиране говори с редица полезно човека или внимателно проучване на текста на всяка стойка. Изглежда странно, но работи.

Борба с обстоятелствата

Как да забравите обидата за собствената си съдба? Как да спрете потока от неблагоприятни обстоятелства? Трябва да се научите да възприемате всичко конструктивно. Да, тръбата избухна. Да, трябваше да се забъркам с потока вода и да загубя някакъв дял, отложен за важна покупка на семейния бюджет. Но всъщност изобщо е толкова силен, за да бъде разстроен. Ще мине време, бюджетът ще бъде попълнен, покупката ще бъде реализирана и ще остане само прахта на проблема.

Борба с себе си

Как да забравите обидата за себе си? Как да спрете да се измивате със собствените си упреци? Необходимо е да смените потока на зарядите в обратната посока и да погледнете ситуацията от другата страна. Да, млад неопитен млад мъж е в състояние да предложи на ръководството по-добра работа, да, сега за възхода за известно време ще трябва да се забрави. Но какъв мощен импулс за самоусъвършенстване! Каква сериозна мотивация за напредък и стремеж към по-добро! Трябва да възстановим съзнанието си, за да постигнем цели, а не отчаяние и самообвинение - тогава ефектът ще бъде много по-ефективен.

Борба с отношението ви към другите

Как да простим нарушаването на предадените ни близки? Как да се отървем от вярната любов? Не може да се каже, че тук много важна роля играе някой, който се е променил - мъж или жена. Мъжете прощават възмущение по начин, който уязвимите и емоционално по-слабите жени могат да направят - реторичен въпрос. Всички хора са различни. Но във всеки случай да се бориш с чувствата си е изкуство и те трябва да се научат да притежават. Приемете факта на предателство, изплакнете отрицателните емоции, поискайте нови цели, променете начина на живот и се срещнете с нова любов - това са лесни стъпки в борбата срещу обидите пред предателя.

Психологическа бариера като превенция преди оплаквания

След като се потопи веднъж в пул от такива проблеми и разбрал опасността от усещане за тревожност и горчивина, човек просто трябва да се научи да предотвратява такъв стресиращ за морал в бъдеще. Ние изразходваме енергия и енергия всеки ден, за да се справим с нещастията и проблемите на живота. Научаваме се да прощаваме на онези, които са били невнимателни да ни раняват. Ако се научим да изграждаме бариери между нашето съзнание и потенциалната заплаха, можем да изпитаме такива сливания на обстоятелства много по-лесно и по-лесно.