Пулсометри "Sigma": характеристики, инструкции, настройки, рецензии

Тези, които водят активен начин на живот и се занимават със спорт, е полезно винаги да знаете показанията за сърдечната честота, за да изчислите правилно силата и сърдечната честота. Това е добре подпомогнато от специално устройство за изчисляването му.

Статията описва такива устройства. Представени са характеристиките и настройките. Пулсетометърът "Sigma" е разгледан подробно, рецензии за които са многобройни сред потребителите в мрежата.

Защо трябва да знаете своя пулс

Честотата на сърдечните контракции при всички хора е различна. За да го разберете, трябва да измервате пулса в спокойно състояние. При средно лице средната стойност е около седемдесет удара в минута.

Тъй като товарът се увеличава, пулсът също се увеличава и може да достигне до двеста и двадесет удара в минута. Ако останете в това състояние от дълго време, това може да има лош ефект върху функционирането на сърдечния мускул, да допринесе за появата на продължителен стрес и претоварване на тялото като цяло. От друга страна, със слаб повишен сърдечен ритъм в класа в сравнение с показанията в покой, обучението ще бъде неефективно изобщо.

Затова, за да се гарантира, че всеки спорт не навреди на тялото, но само му е от полза, трябва да наблюдавате натоварването и да можете да го разпространявате правилно.

Изчислете товара

На първо място, трябва да изчислите максималната си стойност сърдечната честота. Обикновено за тази цел вземете числото 220 и извадете от него вашата възраст. Това е Формулата на Карвонен. Разбира се, не е необходимо да се каже, че то е точна, тъй като е необходимо, освен възрастта, да се вземат под внимание редица други показатели. Но този метод е най-простият.

По-точни стойности ще бъдат показани чрез кардиотестове. Пулсът се измерва след най-голямото натоварване. Тук обаче също може да има неточности, защото организмът на същото товар може да даде различни индикации в зависимост от различни фактори. Но ако извършвате няколко такива измервания и индикаторите ще бъдат подобни, резултатът може да бъде надежден.

Удобен монитор за сърдечен ритъм

Във фитнес центровете много сърдечно-съдови устройства са в състояние да измерват стойността на импулса. Затова те обикновено са оборудвани със специални дръжки. Ако ги вземете, устройството ще изчисли сърдечния ритъм.

За тренировки на открито, например при бягане или колоездене, е удобно да се използват ръчни спортни инструменти под формата на часовници, например, импулсни монитори Sigma.

Характеристики на апарата - простота и ефективност. Това е полезно не само за професионалисти, но и за начинаещи и любители. В допълнение, наличието на такова устройство няма да навреди на хората, които имат сърдечни проблеми.

С помощта на апарата реакцията на човешкото тяло на различни товари се разпознава, предотвратява претоварването на тялото, контролира обучението му и изчислява оптималния ход на действие за програмата.

Устройството може да има различен набор от функции, включително будилник, водоустойчива, подсветка, хронометър и др.

видове

Пулсометри са специално предназначени за велосипедисти, фитнес и мултиспорт. Минималният набор от функции включва пулса по време на тренировка, времето и продължителността на спортните игри.

За велосипедисти мониторът за сърдечен ритъм се монтира директно върху волана. На екрана ще се показват данните на състезателя, атмосферното налягане, височината, наклона и дори скоростта на педалите.

Текущите монитори за сърдечен ритъм могат да запомнят времето на обиколката, да вземат предвид най-добрите и средните резултати, да запомнят времето за обучение и да помогнат при съставянето на съотношението на почивка и натоварване.

За фитнес се произвеждат най-разнообразните инструменти. Те ще покажат, наред с други неща, дори калориите, които успяха да похарчат, както и мазнините, които са напуснали по време на тренировката. В допълнение, резултатите от пет или повече тренировки се запомнят, което ще помогне да се направят упражненията по-ефективни.

Sigma пулсов часовник

За практикуване на джогинг, ски или посещение на спортна зала, типът устройство под формата на часовник е перфектен. Такива устройства са сигматични импулсни монитори. Те са представени в различни ценови категории и в зависимост от това имат определени функции. Нека ги разгледаме на пример за два модела на тази фирма.

Sigma PC 15

Пулсометрите "Sigma", в допълнение към самия уред, импулсният сензор има закрепване към волана, колана, пръстена за фиксиране и инструкция на потребителя. Те имат удобна мека каишка и добра закопчалка. Бутоните се натискат много лесно.

Обратната страна, направена от пластмаса, е плоска. Ето корицата за вмъкване батерии (размер за тях - CR2032). Сензорът за импулси има гумени подложки с електрически контакти за записване на сърдечни удари. Данните се предават чрез радиосигнал.

Функцията часовник е активирана по подразбиране. След като настроите пулсомера "Sigma", той ще покаже датата и потребителското име.

За да може устройството да започне да отчита импулса, трябва да натиснете който и да е бутон и да го задържите за три секунди. Щом се намери сигналът, бутонът за стартиране на тренировката, наречен "START", ще стане активен.

В допълнение към датата и часа трябва да въведете информация за вашето поле, възраст и тегло. Чрез обработката на тези данни сърдечната честота изчислява максималните импулсни и тренировъчни зони. Въпреки това, ако е необходимо, те могат да бъдат променени.

По време на тренировката се показват зоната на импулса, времето и сърдечната честота. Урокът може да бъде спрян по всяко време или завършен с бутоните "PAUSE" и "END".

Също така, винаги можете да намерите време на работа, на всички професии като цяло, е в определена зона пулс, среден пулс, maksimalnoy- употребената електрическа енергия и количеството на калориите изчезнал.

Калъфът е с фоново осветление и е водоустойчив и може да работи на дълбочина до три метра. Преходът от една зона към друга е сигнализиран от звуков сигнал.

На волана е инсталиран просто, така че не са необходими допълнителни обяснения тук.

Sigma Sport 22.13 Човек и жена

Такива монитори за сърдечен ритъм "Sigma" са удобни и изглеждат много стилни. Комплектът включва устройство, сензор на гърдите с каишка, ключ за отваряне на отделението за батериите, диск с ръководството и софтуер, ръководство за употреба.

Женските и мъжки версии са идентични и се различават само по форма и размер. Тялото и гривната на монитора за сърдечен ритъм са направени от гума от същия цвят. Основният цвят е син, но при желание жените могат да закупят розов пулсомер, а мъжете - зелени.

В нормално време инструментът се показва текуща дата и часове. Управлявайте ги лесно. Има само два работни бутона. С помощта на левия, мониторът за сърдечен ритъм се включва и спира и информацията се нулира. Правото превърта параметрите по време на тренировката. Също така, като кликнете върху него, зададете данните на потребителя: възраст, пол, тегло, време, тренировъчна зона.

Такъв пулсомер за управление на "Сигма" е добър за начинаещи и тези, които ще имат достатъчно информация, изчислена от него. Освен това ще бъде полезно за колоездене, ски, плуване или просто фитнес.

Лесен за използване

Пулсометърът "Сигма", чието ръководство за работа е лесно дори за ученика, е толкова интуитивно, че често потребителят просто не се нуждае от допълнителни обяснения за работата си.