`Lactomin 80`: отзиви. Спортно хранене

Ползата и вредата от спортното хранене днес не се чуваха само от най-мързеливите, но все още няма яснота по този въпрос. Нека се опитаме да разберем този въпрос заедно. Днес ще говорим за евтино спортно хранене, наречено "Lactomin 80". Обратното за него днес е лесно да се намери, защото този индустриален суроватъчен протеин е доста популярен.

Вярно ли е суроватъчен протеин спестява парите ви

Закупуването на прах в банка, вие сте, разбира се, мисля, че получавате достатъчно протеин за сравнително малко пари, защото той е направен от отпадъчни продукти от производството на млечни продукти. Но в действителност, ако сравним, например, "Laktomin 80" (преглед на оставил дори водещият треньор национален отбор по футбол, наричайки го най-достъпни и висококачествени родния суроватъчен протеин) с натурални продукти (месо, сирене, извара), се оказва, че тяхната цена е приблизително еднаква. Разбира се, замяната на обикновената храна с протеинов концентрат е невъзможно, както и спорт храна за спортиста е трудно да се замени с месо. Но все пак искам да видя визуалните фигури. Например, един килограм от суроватъчен протеин "Laktomin 80" ще ви струва 800 рубли, но концентрацията на протеин в него 80%, т.е., един килограм чист протеин ще струва 1000 рубли. От своя страна, пилешки гърди съдържа 22% протеин, но струва 230 рубли. Това означава, че в резултат разходите са почти еднакви.

Чист протеин или химия

Вероятно не е толкова трудно да се даде такава сума за продукт, който наистина ще работи за доброто на вашето тяло. Има обаче съмнения, наистина ли е безоблачно? Трудно е да се повярва, особено ако разгледаме протеинов концентрат с различни вкусове. Подсладители и аромати, а понякога и оцветители, определено се добавят към него. Можете да спасите тялото си от такива добавки, като използвате най-простия протеин от надежден производител, например "Lactomin 80". Обратната връзка с него не може да бъде лоша, защото продукцията му е заета от голяма и сериозна немска компания и има повече от достатъчно почитатели по целия свят. Оптимално съотношение цена-качество.

Оригинал или фалшив

В действителност, ако купувате праха не е в оригиналната опаковка, тогава има голям шанс да се препънете на фалшива. В този случай последствията могат да бъдат много различни, тъй като можете да вземете пари от вас за природен продукт от лидера в производството на спортно хранене в Европа, например "Lactomin 80". Фалшифицирането може да бъде евтин китайски концентрат или най-добро сухо обезмаслено мляко. Как да разпознаем фалшива? Разбира се, най-добре е да купувате стоки в марков магазин, където надежден продавач ще ви даде точно това, което искате. Ако това не е възможно, купувайте концентрат само в оригиналната опаковка, където етикетът ще покаже, че съдържанието е суроватъчен протеин, чието съдържание е 80%.

Протеините са вредни? за здраве

Със сигурност въпросът е важен за всеки, който реши да се занимава сериозно със спорта. Без добро хранене мускулите няма да растат, а концентратът позволява да се получи част от чистия протеин без допълнителни примеси на мазнини и въглехидрати. Така че мастният слой ще намалее и под него ще се появи облекчаване на мускулите. Въпреки това, много погрешно объркват протеина със синтетични анаболи и стероиди. Всъщност, това са съвсем различни неща, обаче, когато става дума за това дали протеинът е вредно за здравето, трябва да се помни, че е необходимо да го вземе правилно, под ръководството на спортен лекар. Но самопризнаването на протеини за себе си, съсредоточено върху съветите на приятели, може да бъде вредно за вашето здраве.

Последици от неконтролираното приемане

Не само качеството на продукта, но и правилното приемане са ключът към факта, че в тялото ви ще настъпят само смислени промени. На първо място, сериозно увреждане на човешкото здраве може да бъде причинено от приема на високи дози протеин. В резултат на това, магнезият, желязото и натрийът, витамин А и никотиновата киселина в тялото се увеличават рязко. Това води до редица неприятни явления, последствията могат да бъдат стомашни болки и гадене, умора и нарушение на зрението. С излишък на протеини в организма се увеличава загубата на калций, което може да повлияе на здравината на костите.

Поискайте лиценз от продавача, проверете качеството на продукта и не забравяйте да отидете на консултация със специалист по спортна храна.

Препоръки за употреба

Трябва да се отбележи, че препоръчва протеинов концентрат и много тънки хората да поддържат нормално телесно тегло и затлъстяване много сушене период. Идеален за двата случая "Lactomin 80". Как да го вземем? Ще обсъдим това подробно. Идеалното време за консумация на този продукт е точно след тренировка и сутрин. Освен това, можете да го използвате между храненията, както и час преди тренировката. В зависимост от съветите на треньора си в един ден може да се консумира от 3 до 5 порции от около `30 Струва си да припомним, че по-протеин не е едновременно тялото за храносмилане. И не забравяйте, че 50% от протеина трябва да идва от обикновена храна.

И ако се упражнява, и загуба на тегло е много важно да се осигури на организма с протеин между храненията, тъй като организмът изпитва недостиг на него, което означава, че мускулите ви ще бъдат унищожени, за да компенсирате това. Това ще повлияе на процеса на намаляване и намаляване на теглото. Да не забравяме, че част от загуба на тегло е половината от стандартна единична доза, която е равна на `15 всъщност присвои "Laktomin 80" трябва да се основава на индивидуално конституция на индивида, първоначалното си тегло, здравословно състояние и желания. Но най-важното нещо е да не го прекалявате в стремежа си да постигнете съвършенство.

Ценови диапазон

Колко ще вземе състезателя Lactomin 80? Цената за килограм вече е обявена - около 800 рубли (без ароматични добавки). Ако изглежда твърде вкус (всъщност, вкусът е достатъчно неутрален, като разредено мляко), тогава можете да закупите други опции с различни добавки. Цената на тези продукти вече е 1100 рубли. В този случай анализирайте нуждата си предварително. Някой е по-лесно да купи един килограм прах по тегло. Но тъй като има нужда от много протеини, е по-лесно да си купите 15-килограмова чанта в оригиналната опаковка веднага. Разликата между "Lactomin 80" (преглед на почти всеки потребител показва това) и няма разпръснати марки, но спестяванията са почти двойни. Ето защо, за спортистите това е отличен избор, качествен и не твърде скъп продукт.