За деца, спортен комплекс в апартамент. Упражнения в спортен комплекс за деца

Понастоящем на родителите се грижи голямо разнообразие от развиващи се спортни комплекси за деца. Как да не се заблуждавате в избора си, в какви точки трябва да се фокусирате върху купуването? Нека се опитаме да отговорим на тези и други въпроси в този материал.

видове

Помислете за основните видове детски спортни комплекси:

1. Автономни - са представени под формата на пирамидален дизайн, който съдържа всички видове стълби, диапозитиви и напречни греди.
2. Окачен - няма Шведска стена, характерни за по-голямата част от спортните съоръжения. Настройките на този план съдържат хоризонтална лента, закрепена на стената, както и допълнителни приспособления под формата на пръстени, люлки, въжета и др.
3. Walled - структурно се състои от шведска стена, закрепена на стена и хоризонтална лента. Като допълнителни елементи често се използват въжета и пръстени.
4. Разделители - се закрепват посредством крепежни елементи, които се отварят между тавана и подовата настилка. Според особеностите на конструкцията и конфигурацията, те практически не се различават от предишната версия.
5. Pristenno-rasporyarnye - са прикрепени към стената и допълнително фиксирани чрез опъване. Надеждното закрепване на комплекса отваря възможността за използване на различни допълнителни елементи до монтирането на люлка.

След това разгледайте компонентите, които могат да бъдат допълнени от спортен комплекс за деца в апартамента.

Шведската стена

Това е незаменим елемент на всеки детски спортен комплекс. Когато избирате такъв инвентар, фокусът трябва да е върху стъпката. Желателно е разстоянието между отделните стъпала да не е по-голямо от 20 см. В противен случай за детето ще бъде трудно да завладее нови височини и самата стълба ще остане празна.

пръстени

Избирайки спортен комплекс за деца, родителите често дават предимството да инсталират точно такъв компонент. Децата обичат да се люлеят, да закачат и да включат пръстените. Всичко това допринася за обучение на вестибуларния апарат, укрепвайки ръцете и торса.

Когато избирате позвънявания, трябва да погледнете раздела им. За удобно хващане на децата, подходящи са продукти с диаметър от около 1,5-2 см. Желателно е спортният комплекс за деца в апартамента да съдържа пръстени, изработени от надеждни материали с висока здравина.

въжета

Изборът на спортен комплекс за деца е целесъобразно да се разгледа възможността с купчината въжета. Естествено, тяхната работа е възможна само в стая с достатъчно високи тавани от около 2,5 м. Ето защо в повечето апартаменти такъв елемент на пространството не се намира.

люлка

С поглед към спортните комплекси за деца, снимки на най-функционалните съоръжения, може да се види възможността да бъдат оборудвани с люлки. Това решение изглежда изключително удобно. Достатъчно, за да се хвърлят децата, не е нужно да бягат на улицата, а родителите им се занимават с ненужни проблеми.

Въжета стълби

Друг полезен компонент, който може да бъде полезен за родителите, които избират спортен комплекс за деца. Подобно на тренировка на пръстени, скални въжета за катерене, помага за трениране на вестибуларния апарат. Аксесоарът е особено популярен сред най-малките потребители, които все още не са се научили да стоят уверено в краката си.

изтривалки

Детска подготовка за спортен комплекс, родителите не трябва да забравят за необходимостта от сигурност. За да се предпази бебето от падане, може да се използват меки подложки. Ако липсва място в къщата, трябва да се предпочитат сгъваемите рогозки, които могат да бъдат сгънати компактно във всеки ъгъл.

Упражнения в спортен комплекс за деца

Домашният спортен комплекс поема преди всичко заетост на шведска стена. За да изпълни основното упражнение, детето има достатъчно да си почива краката в долната напречна греда. Хващайки стълбата над главата си, можете да слезете и да се изкачите на стената в ръцете си. Желателно е краката да са в същото време възможно най-прави.

За да тренирате мускулите на пресата, е достатъчно да стоите с гръб към шведската стена, хващайки ръцете си над напречната греда над главата си. След като завършите визията, трябва да повдигнете и спуснете краката си пред себе си. За укрепване на гърба, бедрата и долната част на гърба, детето трябва да се обърне към шведската стена с лицето си, хвърляйки краката си обратно.

Хармоничното развитие на цялото тяло се насърчава от редовните класове в бара. На първо място, достатъчно е детето да изпълнява около 3-4 издърпвания наведнъж. Постепенно броят на повторенията и подходите може да се увеличи.

С въжена стълба е достатъчно да се изкачи нагоре и надолу. Активните движения на тялото едновременно с ръцете и краката позволяват на бебето да посрещне нуждите за изразходване на свободна енергия.

Що се отнася до упражненията на гимнастически пръстени, Тук можете да извършвате ротации около вашата собствена ос, завъртане и разкъсване на въжетата. По този начин детето може да повдигне и изправи крайниците, да се наведе в краката си, за да ги засади в партитата. Тази дейност влияе върху разтягането на мускулите и ставите, което допринася за растежа на детето.

В заключение

Класове за детски спортен комплекс за дома позволи на детето да стане по-сръчно и гъвкаво. Редовното обучение насърчава растежа на мускулната маса, укрепването на ставите.

За да ползват домакински спортни комплекси, децата могат да се видят от най-ранните години. Катерейки въжената стълба, задържайки се на въжетата и пръстените, детето се учи да ходи по-бързо. По време на тренировката детето масажира краката си, което предотвратява развитието на плоски крака.

Наред с други неща, тренирането с домашен спортен ъгъл предотвратява проблеми с гръбначния стълб. Упражняването на визи облекчава напрежението отзад, предотвратяващо кривината на прешлените. Всичко това в един комплекс става добра основа за хармоничното развитие на детето.