Къде и как да се научим да драскаме топката

Всеки, който обича футбола, е видял как футболисти на всяко ниво на професионализъм хвърлят топката във въздуха с един крак, удрят го другия - и могат да го направят безкрайно. Но когато се опитате да го направите сами, не можете да направите нищо - топката скача настрани, лети твърде високо, прекалено бързо и така нататък.

Каква е причината? Факт е, че този процес има име и дори техни собствени техники. Ако вече не сте знаели, това е преследване (или пълнене) на топката, и това е една от първите упражнения, преподавани на начинаещи. Как да се научим да изцеждаме топката? Това е доста интересен въпрос, защото дори и с факта, че упражнението е основно основно, не е лесно да го овладееш, както изглежда на пръв поглед.

Ще трябва да изучите теорията, а също и постоянно да практикувате. Ако вторият елемент трябва по някакъв начин да бъде разгледан сам, тогава първият ще научите подробно. Така че, тази статия е посветена на, как да се научи да монетните топки.

дефиниция

Естествено, всеки човек веднага иска да се потопи в процеса и да разбере как да научи как да изцежда топката на следващия ден, за да излезе и да изненада всичките си приятели. За съжаление, това е невъзможно, защото за начален футболист, преследването на топка, привидно проста на пръв поглед, се оказва истински тест. Поради това е по-добре да действате бавно и гладко, като се започне от самите основи.

Какво преследва? Преследването на топката - е поддръжката на спортни съоръжения във въздуха части от тялото, които имат право да работят във футбола, това е не само краката, но и на колене, раменете, гърдите, главата. Мента трябва да бъде така, че топката винаги да е във въздуха, докосвайки само тялото ви, но не и земята. Ръцете под рамото, за да се поддържа използването на топката, са забранени. Е, направила сте първата крачка, за да научите как да научите как да изцеждате топката. Това е доста малка крачка - но е много важна, тъй като имате обща представа за процеса. Сега можете да продължите.

Защо гони

Много начинаещи футболисти се чудят защо изобщо се нуждаят от преследване. Да, можете да видите играча, който вкарва топката в тренировка, но на терена почти не е възможно да го видите. Така че въпросът изглежда логичен - защо научите нещо, което не се използва по време на играта? Не е ли по-добре да знаете колко струва футболна топка, да го получите и незабавно да стигнем до бизнеса? Оказва се, че всичко не е толкова просто. Всъщност това упражнение, въпреки че е основно, но е и жизненоважно за играча по редица причини.

На първо място, с помощта на печат, можете да подобрите чувство за топката - когато започнете да мента, ще забележите, че снаряд отскача вас като дърво, но с течение на времето вие ще бъдете в състояние да се чувстват топката, да го приемате по-точно, да го изпрати в правилната посока и и така нататък. На второ място, това упражнение е едно от най-важните, за да научите как да контролирате силата на вашия удар. Когато започвате да играете футбол, вашите удари имат абсолютно случайна сила - побеждавате "както е необходимо". Но с помощта на монети (и други упражнения) можете да изпращате на топката до желаната сила, която ще ви позволи да се прибират по-точно, виси, стреля през и, разбира се, да се намери пред вратата. На трето място, ако сте на природата, дадена възможността да се технически боравене с топката, а вие може компетентно да изпълнява финтове, на свързващи дойде по-удобно и тук. В края на краищата, с нейната помощ, феминистите могат да бъдат диверсифицирани, правейки ги по-ефективни и ефективни. И, разбира се, не забравяйте за удоволствието, което получавате, когато всичките си приятели с удоволствие ще разгледаме как се отнасяте към футбола кръг. Поради това, разбира се, въпросът за това колко е важно футбол, но това може да чака за по-късно - много по-важно от техника. Но все пак отговорете, че професионален продукт може да струва до 6 хиляди рубли.

Първоначален етап

Навсякъде има различни футболни секции за деца, където те могат да научат абсолютно всичко, включително монети, от опитни треньори и професионалисти. Въпреки това, не е нужно да бъде в раздела - можете да научите как да мента топка и като у дома си (въпреки че е желателно да се направи всичко по улиците, особено в ранните етапи, когато не можете да контролирате полета на топката). За да направите това, трябва да започнете малко - и след това да продължите.

На първия етап най-често срещаното упражнение е едно преследване. Вземете топката и я вдигнете до нивото на гърдите, след което я освободете. Когато е близо до земята, го бута с крака и го хваща в ръцете си. Повторете, докато всички топки стигнат до вашите ръце, след това преминете към другия крак и постигнете същия резултат. Тогава вече можете да усложнявате задачата сами - да удряте топката с един крак за два, три пъти подредени, преди да я хванете в ръката си, да ритате настрани и така нататък. Но не мислете, че ще бъде лесно да го направите - ако не го получите веднага, не е нужно да се разстроите и да се ядосвате.

По-добре е да си вземе почивка и да прочетете някои съвети, които ще коригират техниката си и ще ви позволи да овладеят сеченето много по-бързо - и за това не е нужно всички футболни клубове за деца.

Височината на падането на топката

Ако искате да знаете как да направите това правилно забърква топката, за да постигнете невероятни резултати, като професионални футболисти, тогава не е нужно да го изхвърляте от въздуха безмилостно, а да научите техниката. Например, първото правило на грамотността на монетите е да оставят топката да падне възможно най-ниско. Колкото по-високо е във въздуха, толкова по-трудно ще бъде да успеете да го вземете и да го изпратите в правилната посока, а също така ще бъде по-трудно за вас да запазите баланса си. И ако загубите равновесие, нямате време да го възстановите, докато топката падне, така че целият процес ще се обърка. Много футболни техники са много по-трудни за овладяване, затова отделете време и постепенно работете по техниката на изпълнение.

Прави отпуснат крак

Много начинаещите играчи по време на сеченето много напрежение и се огъват на крака, тъй като е много по-фокусирани върху процеса - и това идва от тях по-често неволно. Контролирайте емоциите си, отпуснете крака, оправете го и внимателно го удряйте, опитвайки се внимателно да управлявате всички аспекти на полета му. Но ако не може - не се прави нищо със сила, след като започнете да затегне отново, а заедно с вас напрегната и се огъват на крака, което пречи да извади топката където искате.

Работете от коляното

Когато работите, трябва да наведете крака си в коляното - и енергийният импулс трябва да излиза от коляното, а не от бедрото. Ако ще бъдете инвестирани във всеки удар от бедрото, тогава ще се уморите много бързо, ще започнете да намалявате мускулите. И двата удара по време на монетообразуването и стачките по време на играта почти винаги се извършват от коляното - това трябва да научите от самото начало.