Цветна диета за отслабване. Ред и правила

Цветна диета за загуба на тегло през последните години е натрупала популярност сред красивата половина на нашето човечество. Факт е, че тази система за захранване наистина ви позволява да се отървете от няколко излишни килограма без много усилия. Освен това, според експертите, тя помага за подобряване на настроението и помага за борба с депресията. Каква е разликата между цветната диета за отслабване? Ето какво ще обсъдим подробно в тази статия.

Обща информация

Трябва да се отбележи, че цветната диета за загуба на тегло трае само една седмица. Ако не можете да постигнете желаните резултати за толкова кратко време, можете да го повторите след около две седмици. От друга страна, този вид захранване верига означава със специален режим на хранене, при което организмът получава всички необходими хранителни вещества и микроелементи, както и нейното разнообразие няма да позволи това, което се нарича "почивка".

Цветна диета. меню

1. Започнете нов живот в понеделник! На този ден е позволено да се яде изключително бели храни. Това е бяло зеле, нискомаслено извара, птиче месо, яйчен белтък и картофи. За най-добри резултати се препоръчва да готвите на пара. Например, за закуска, овесена каша овесена каша е подходящ, за обяд - пиле със зеле, а на вечеря, яжте извара.
2. Червеният вторник. Може би това е най-вкусният ден. Цветната диета за отслабване препоръчва да ядете червено боб, грозде, вино, домати, чушки, нарове. За да добавите храна на специален пикантен вкус, можете да добавите малко количество зехтин.
3. Зелена среда. В този случай можете да ядете абсолютно всички зелени зеленчуци (краставици, броколи, тиквички). Това е един вид почивен ден. Пийте зелен чай, защото той помага за пречистването на тялото и последващото освобождаване на вредния холестерол.
4. Orange четвъртък. Пригответе се сьомга със задушени моркови, вечеря ще бъде отлична възможност папая или манго, да не забравяме за най-полезен морски зърнастец сладко. Витализирайте обичайната си диета със сокове от моркови или други портокалови плодове.
5. Пурпурен петък. Тук трябва да се обърне специално внимание на плодовете и плодовете от изключително лилав цвят (слива, боровинка, касис). Що се отнася до зеленчуците, приятна вечеря може да се счита за печена патладжана с босилек. Трябва да се отбележи, че фруктозата, налична в плодовете, подобрява състоянието на кожата и нормализира кръвообращението.
6. В събота предпочитайте жълтия нюанс. Това могат да бъдат яйчни жълтъци, царевица, кайсии, мед, сирена, ябълки. От всички тези съставки можете да направите вкусни салати или просто да изпратите ябълки с мед във фурната и да се насладите на такъв необичаен десерт.
7. Безцветна неделя. Може би това е много труден ден, защото над
   за цели дни можете да пиете само некарбонизирана минерална вода.

Цветна диета. Отзиви

В заключение трябва да се отбележи, че наистина такава диета допринася не само за загуба на тегло, но и за подобряване на работата на целия организъм. Няма да се чувствате гладни, но в същото време и депресията няма да се дължи на разнообразието от цветови решения. Специалистите отбелязват, че дните могат да бъдат променени по свое усмотрение, но в неделя (седмият ден) винаги се допуска само минерална вода.