Калорично съдържание на диня и нейните уникални свойства

Динята е любимото зрънце. Той съдържа много полезни вещества, фибри и вкусен, ароматен сок, който го поставя на върховите позиции на лятна диета. Калорийното съдържание на диня е само 35 калории на 100 грама. В същото време на 80% се състои от чисти въглехидрати - лесно асимилирана фруктоза. Това ядро ​​съдържа малко количество глюкоза и захароза, но тези дози са напълно приемливи за бременни и кърмещи жени, диабетици и затлъстели хора.

Смята се, че динята съдържа малко витамини. Разбира се, ако само ядете дини, можете да забравите за баланса на витамините. Но в пулпа на диня съдържа B и B2, пектини, бета-каротин, желязо, натрий, калций и фосфор. В допълнение, той е източникът на микроелементи като магнезий и калий.

Калият е отговорен за регулирането на водния баланс в човешкото тяло и допринася за нормализирането на сърдечно-съдовата активност. Магнезият е необходим за мускулната система, включително костната и сърдечната тъкан.

Динята съдържа полезно влакно, което почиства чревната стена и влияе положително върху работата на стомашно-чревния тракт. диня хранителни влакна понижава нивото на холестерола в кръвта, което е много важно за хората, страдащи от наднорменото тегло.

Но най-важното е, че не е калоричното съдържание на динята, но нейният ефект на почистване. За да се отървете от токсините и отпадъците, които се натрупват през годината в организма, е достатъчно само веднъж седмично да организирате себе си за разтоварване на дни през месеца. Струва си да се отбележи, че не можете да седнете повече от един ден на такава моно диета, тъй като съществува риск от претоварване на бъбреците.

противопоказано диня "диета" хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт и бъбреците, както и тези, които наскоро страдаха кавитарни операции, например цезарово сечение или отстраняване на приложение.

уникален диня свойства Те позволяват лесно да се оттегли излишната сол от тялото, за облекчаване на подуване в присъствието на съдови заболявания и сърдечно-съдови заболявания, облекчаване на треска, подобряване на метаболизма на водно-солевия и дори лекува хроничен гастрит, което много допринася за ниското си съдържание на калории.

Динята не трябва да се бърка с друга храна. Можете да я консумирате само на празен стомах, тъй като той не се усвоява, а просто преминава веднага в червата. Но ако предварително ядете, динята ще задържа в стомаха и ще предизвика ферментационна реакция, която се съпровожда от отделянето на газове, т.е. метеоризъм. Единствената храна, която може да се консумира в малки количества с диня, е хлябът.

Ниска калория диня ви позволява да го добавите към различни диетични салати и десерти. От пулпа можете да готвите вкусни сокове, коктейли, свежи и равномерни диня мед. Освен това, можете да ядете дори диня кора, защото тя произвежда вкусно сладко.

Традиционната медицина използва диня за козметични цели, за да приготвя витаминни маски за лице. Те перфектно влияят върху кожата, предотвратявайки нейната нестабилност, изглаждане на цвета и придаване на мекота и гладкост на кожата.

Можете да използвате дини само по време на тяхното узряване, стига да имат необходимите полезни свойства. Това е периодът на края на лятото и началото на есента. Не вземайте първите дини, които се появяват в края на юли - началото на август, тъй като те могат да съдържат голям брой нитрати. И тогава положителният ефект, който осигурява нискокалорична диня и голям брой микроелементи, може да изчезне поради стомашни разстройства и други проблеми.

Изборът на дини е достатъчно лесен. Не взимайте най-малките, защото те често са незрели. Кожата на добра диня е много трудна, така че не можете да я пробиете с ноктите си. Мнозина съветват да вземат и изстискат динята в ръцете, казват те, ако узрелият катастрофа, но всъщност е по-добре да почукаш добре върху динята. Външен "отговор" ще ви каже коя диня е по-добра.

Не разрязвайте динята точно в мястото на продажба, тъй като микробите от корицата падат върху целулозата. По-добре у дома парче парче пулпа и леко маш в пръстите си, а след това да го потопите в чаша вода. Ако стане тъмно - динята може да се яде, но ако това стане, по-добре е да се въздържите от такава изтънченост.