Колко въглехидрати са в динята. Ползата и вредата от това зрънце

Сок диня перфектно се бори с жажда в горещата лятна топлина, тя изплаква тялото и премахва вредните вещества.

Защо диня е полезна?

Първото нещо, което може да се каже за ползите: този плод почти изцяло се състои от вода. Насищането на тялото с течност е едно от най-важните условия за съществуване. Използването на това плодове води до увеличаване на имунитета и стабилизиране на зрението.

В диня състав съдържа:

• Витамини C, B1, B2, B9 и PP.
• Фолиева киселина и бета-каротин.
• Въглехидрати, фибри, желязо, калий и натрий.

За колко въглехидрати са в динята, се казва по-долу.

Това е популярен диуретик. Бери също може да помогне с отоци и заболявания на сърдечно-съдовата система. Съдържащите фибри допринасят за повишената чревна перисталтика, понижава холестерола.

Според диетолозите дневната доза е до 2,5 килограма.

Диня сок

Този продукт не е много популярен в нашата страна, въпреки факта, че е способен да поддържа тялото в своя тонус. Пиенето на сок предотвратява много заболявания. Веществата, съдържащи се в динята, се запазват в напитката.

През лятото, когато наистина искате да пиете, най-добре е да се откажете от кола и подобни сода. Те съдържат много отровни вещества.

Диня сок може лесно да се подготви сам. Тези, които страдат от атеросклероза, подагра и артрит, могат да поддържат тялото си. Седейки на специална диета е полезно да знаете колко въглехидрати са в динята.

Какво е действието на целулоза на диня

• Отнемането на токсините от организма, нормализиране на храносмилането, подобряване на метаболизма, укрепване на имунитета.
• Подобрете състоянието с хипертония и чревна атония, както и сърдечно-съдови заболявания (насърчавани от витамин С).
• Превантивни ефекти след сърдечни пристъпи и удари.
• Отстраняване на треска и треска при настинка.

По въпроса колко въглехидрати в диня, има отговор. Кои компоненти съдържат една диня (на 100 грама продукт):

• до 90 грама вода;
• 0,2 грама мазнини;
• 0,7 грама протеини;
• 10,9 въглехидрати;
• 0.6 грама пектин;
• 0,5 грама влакно;
• 0,6 грама пепел;
• 0.12 грама органични киселини;
• 1000 микрограма желязо;
• 2 микрограма йод;
• 2 микрограма кобалт;
• 35 микрограма манган;
• 47 микрограма мед;
• 90 микрограма цинк;
• 20 микрограма флуорид;

Съставът включва и витамини и минерали. Калоричното съдържание на продукта е около 40 kcal на 100 грама.

Тази информация е за тези, които се интересуват от колко протеини, мазнини и въглехидрати в динята.

Каква вреда може да донесе

Ако динята се отглежда по всички правила и не съдържа добавки, такъв продукт не може да причини вреда.

Но ако говорим за факта, че гликемичният индекс е надценен от това зрънце, то е противопоказано на затлъстяване или захарен диабет.

Ако в бъбреците се открият големи камъни, динята може да ги движи. Но не се отказвайте с такава диагноза.

Също така, продуктът не се препоръчва за тежки патологии на простатната жлеза, пиелонефрит и бъбречни заболявания.

Как да изберем диня?

• Не се препоръчва да купувате дини, които се продават на пътя. Особено, ако лежат на земята. Културата със сигурност имаше време да абсорбира тежки метали.
• Ако плодът избухне, трябва да се въздържате от купуването му. Също така не се препоръчва да вземете нарязана диня. Има голяма вероятност да се хванат опасни бактерии.
• Можете да определите една зряла диня, като погледнете опашката й, тя трябва да се изсуши.
• Ако е лесно да се пробие нокът, вероятно е динята все още да не е узрял.
• Зърната диня след удара малко пружини. При незряло зрънце звукът ще бъде звуков.

Колко въглехидрати в диня без коричка? Приблизителното съдържание е 7.55 грама.

Динята е много полезно зрънце, което е приятно за използване през горещото лятно време. Все пак, човек трябва да бъде внимателен при наличието на определени заболявания.