Защо динята е полезна за човешкото тяло?

Кой не обича да яде диня? Мнозина се наслаждават на това сладко и сочно плодове през лятото. Все пак не всеки знае за ползите, които носи тялото. И така, какво е използването на диня за хората?

Полезни свойства на динята

В динята има голямо количество витамини и микроелементи, полезни за тялото: A, C, E, PP, B₁, В₂, В₆, В₉, калий, натрий, фосфор, магнезий, желязо. Следователно, използването на този плод дава възстановителен ефект върху целия организъм.

Фолиевата киселина, съдържаща се в диня, участва в изграждането на ДНК, кръвообращението и протеиновия синтез. Това е особено полезно при бременност.

В допълнение, пиенето диня помага за почистване на тялото, защото премахва излишната течност и почиства черния дроб. Благодарение на това свойство можете да се отървете от токсините и токсините. Особено полезно е да се използва диня след продължителна употреба на лекарства.

Сърдечно-съдовата система се засилва благодарение на компонента цитрулин. Голямо количество магнезий помага на тялото да абсорбира витамини и минерали. Магнезият също е отличен антидепресант и успешно се бори с лошо настроение и раздразнение.

Съдържа се в диетата целулоза подобрява работата на червата, което помага за отстраняване на излишния холестерол от тялото. Съставът на ликопена служи за предотвратяване на развитието на рак.

Диня с загуба на тегло

Загубата на момичета знае какво диня е полезна за човешкото тяло. И те успешно го използват за постигане на резултати. При този метод можете да намерите много предимства:

• да отслабнете с диня е вкусно;
• налични финансово;
• тази диета е по-лесна за издръжливост, тъй като пулпата запълва стомаха, потискайки усещането за глад в продължение на няколко часа;
• В допълнение към загубата на тегло тялото почиства;
• резултатът се постига бързо.

Въпреки съществуващите предимства има и недостатъци:

• Динята не може да осигури нуждите на тялото за правилното количество протеини, мазнини и въглехидрати;
• по време на такава диета съществува голяма тежест за пикочната система.

Най-оптималната възможност е да се организират веднъж седмично дни за разтоварване на дини.

Използване на кожата

Много хора знаят какво е полезна диня, но не всеки знае за ползите от нейната кора. Съдържа същите вещества, каквито са в самата ягода. Но в кората има по-малко захар и вода, но повече фибри и аминокиселини. В народната медицина от кората на диня се циркулират инфузии и отвари. Използвайте ги като:

• отхрачващо;
• почистване;
• холеретична;
• диуретик;
• обезболяващи.

Има един съществен недостатък - нитрати, които се натрупват в големи количества в кожата на динята. Преди да се приготвите лечебно от него, препоръчва се да се накисва кората във вода за два часа.

От семена са полезни

Много изхвърлят семена от диня, въпреки че имат лечебни свойства. И те са толкова полезни, колкото динята.

1. Семената съдържат много аминокиселини и протеини, които са необходими за образуването на мускулна маса.
2. Пектинът помага да се отстранят тежките метали от тялото.
3. Аргининът спомага за поддържането на оптималното ниво на налягане, а също и предотвратяването на исхемична болест.
4. Мазнините, съдържащи се в семената на диня, помагат да се премахне излишния холестерол от тялото.
5. Ниацинът е полезен за нервната система и стомашно-чревния тракт.
6. Магнезият контролира нивото на захарта.
7. Цинкът укрепва имунната система.
8. Желязото помага да се получат червени кръвни клетки.
9. Също така, семена от дини имат противовъзпалителни свойства.

В народната медицина има много рецепти, които се основават на семената на динята. Ако желаете, тяхното действие винаги може да се проверява сами.

Динята за бременни жени е полезна

Веществата, съдържащи се в динята, са от голяма полза за бременната жена и бъдещото бебе. Това е витаминният състав, който прави това зрънце особено полезно по време на бременност. Какво дава динята за организма на бъдеща майка:

• Често по време на бременността на дете женското тяло изпитва липса на желязо. Това, на свой ред, води до развитие на анемия с недостиг на желязо. Динята съдържа голямо количество желязо и е отлично превантивно средство срещу това заболяване.
• Съдържа се в състава на плодовете витамин В.₉ помага за формирането на нервната система на бебето.
• Подобрява храносмилането и лаксативните свойства помагат да се избегне запек.
• Той премахва токсините и токсините от тялото.
• Подхранва тялото на бременната и бебето с необходимите вещества.
• Той премахва излишната течност и служи като превенция на отока.
• Динята е отлично средство за подобряване на лактацията.

Струва си да се отбележи, че освен ползите има недостатъци. В някои случаи дините се оплождат с голям брой нитрати. Такова зрънце лесно може да бъде отровено. Това е много опасно не само за бъдещата майка, но и за нейното бебе. Ето защо е необходимо да се научите как да избирате качествени дини, в който случай те ще се възползват само.

Как да изберем диня и да не се отрови

Несправедливите производители, желаещи да получат ранна реколта, "претоварят" дини с нитрати. В този случай, зрънцата става опасно за здравето, което води до отравяне. За да избегнете това, трябва да научите как да различавате добрите дини от нитратите. Разбира се, можете да го вземете в лабораторията или да измерите съдържанието на нитрати със специално устройство. Но тези методи не са подходящи за никого. Има наземни начини:

1. Дините, продавани в началото на сезона, най-често водят до отравяне. В края на краищата ранното узряване е ясен показател за използването на торове по време на отглеждането. Ето защо, купете това зрънце не е до средата на август.
2. Заслужава да се отбележи и покупката на пътя. Динята има способността да абсорбира всички вещества около себе си, дори и да не бъде отрязана. Прахът и въздухът с газ не правят динята по-полезна.
3. Плътта на нитратната диня ще бъде богат червен цвят с лилав нюанс.
4. Жълтите вени също показват наличието на вредни вещества. Имате добра диня, те ще бъдат бели.
5. Много гладкото нарязване е знак за наличието на нитрати. При нормално култивиране тя ще бъде кадифена.
6. Проверете наличието на нитрати ще помогне за прост тест: в чаша вода трябва да поставите парче диня и изчакайте пет минути. Ако плодът съдържа много вредни вещества, водата ще се превърне в червено. В случай на нормална диня, водата ще стане леко мътен.

Противопоказания

Подобно на всички продукти, динята има противопоказания. Списъкът не е твърде голям, но все пак:

1. Поради риска от попадане в нитратна диня, не се препоръчва да се дава на деца под 6-годишна възраст.
2. Поради диуретичните свойства динята не се препоръчва, ако има нарушение на изтичането на урина.
3. Наличие на уролитиаза.
4. Колит и диария.
5. С повишено внимание трябва да ядете диня в присъствието на диабет.

Знаейки какво е полезна диня, не само можете да се насладите на сочната каша, но и да излекувате тялото си. Хранене само на няколко парчета на ден, можете да засилите имунитета си и да подобрите настроението си.