Метаболитен синдром: предвестник на страховити болести

Това име идва от нас от Запада, но не се използва за обозначаване на определена болест, а за описване на комплекс от симптоми. Въпреки това, взети заедно, те могат да причинят доста определени заболявания: удар, стриктура и диабет тип 2. следователно метаболитен синдром са отделно обособени, а хората, които го имат, са под строго медицинско наблюдение.

Този проблем е неотложен не само за САЩ, а в Русия има и доста хора, които имат метаболитен синдром. Определението за това е свързано, на първо място, с разкриване на наднормено тегло на лицето. Кой обикновено показва това състояние?

• Хората, които са централно затлъстяване. Обикновено това са мъже, които имат наднормено тегло в стомаха си. Жените също имат това състояние, макар че цифровите показатели определят дали централното затлъстяване се използва от други хора.
• При хора с намалена чувствителност към инсулин. Поради това кръвта увеличава съдържанието на захар и мазнини.
• друг рискови фактори: зряла възраст, генетично предразположение, хормонални нарушения, липса на физическа активност.

Едновременно с метаболитния синдром, симптоми като повишена коагулация на кръвта и леко изразено възпаление в различни тъкани на тялото.

Как да определите метаболитния синдром?

• Пациентът има налягане по-голямо от 135/85 в покой
• Захарта в кръвта се увеличи на празен стомах
• При жените талията е повече от 88 см, при мъжете - повече от 100 см
• Повече от 150 mg / L триглицериди в кръвта
• Намален холестерол с висока плътност

Ако има най-малко 3 от изброените симптоми, тогава състоянието е налице. Каква е неговата патогенеза? Метаболитният синдром е свързан с хроничните ефекти на големи количества захар и триглицериди в кръвта на всички органи и системи. С течение на времето те просто спират да работят нормално. Освен това, висцерална мазнина показва хормонална активност, която има лош ефект върху общото състояние на тялото. Развитието на метаболитния синдром е свързано с недохранване, наличието в храната на голям брой мазнини от животински произход. Вегетарианците почти никога не страдат от това заболяване, а вегани - и изобщо никога. Това е болест на изобилието, когато винаги има много мазна храна на ръка, но няма нужда да се движите, защото можете да влезете в колата и да стигнете удобно на правилното място.

Какви тестове могат да разкрият метаболитен синдром?

Захар, холестерол с ниска и висока плътност, общ холестерол, триглицериди.

Целта на лечението е да се предотврати диабет и сърдечни заболявания. Лекарят ще препоръча някои мерки, насочени към намаляване на кръвното налягане, "лошия" холестерол, кръвна захар и триглицериди. Въпреки това, частните мерки няма да могат да се отърват - трябва да промените целия начин на живот.

На първо място, все още трябва да намалите теглото си. Всъщност това не е толкова труден проблем, колкото ни е написано от женските списания. Намаляването на приема на калории едновременно с редовната, макар и не най-трудната, физическа активност след няколко месеца ще подобри значително Вашето състояние. Често достатъчно, за да загубят 5 килограма захар, падна. За да направите това, намалете калоричния прием на храна с 500-1000 kcal и включете в графика дневните разходки най-малко 30 минути. Макар и с течение на времето, трябва да увеличите скоростта си и постепенно да се движите напред. Първо с прекъсвания и след това да бягате, без да спирате цялото разстояние. Между другото, разстоянието може да се увеличи.

Като цяло, трябва да стигнете до нормално тегло. Така че ИТМ не надвишава 25. Ако успеете, дори такова страхотно заболяване като диабет тип 2 няма да е толкова вероятно. Вие трябва да промените навиците си на хранене, намаляване на количеството на мазнини в храната, се откажат от пушенето и да започне да се храни с риба поне два пъти седмично, а ако месото трябва да е постно, рибата, а напротив, трябва да е мазна.

Не забравяйте да вземете предвид рисковите фактори - и да промените начина си на живот, докато не трябва да бъде направено поради сериозни заболявания.