Mnemonics: упражнения за развитие на памет за възрастни и деца

Както известно каза известен шахматист от Армения, паметта е изключително мистериозно, тъй като ви позволява да си спомните игрите, които сте свирили преди няколко десетилетия, но спомнянето на телефонния ви номер е напълно нереалистично. И за учените, занимаващи се с памет, все още е мистериозен механизъм. Някои от неговите параметри и характеристики могат да бъдат идентифицирани и проучени, но все още не е достъпна още информация за нас. Къде са спомените? Как да активирам паметта? Как да коригираме паметта за съхранение? Всички тези въпроси или нямат отговор, или учените едва сега започват да го намират. Особено за тези, които искат да развият паметта си, са измислили мнемоники. Упражнения, които тази практика предлага, осигуряват възможности за самоусъвършенстване, самоусъвършенстване.

Как да подобрите паметта?

Както учените са успели да научат, огромен брой неврони се включват в механизмите на паметта, формирайки връзки със съседни сайтове за тъкани. Стимулирането на клетките на нервната система ви позволява да съхранявате данни в краткосрочна памет и честото повторение на стимулацията укрепва връзките между невроните и ги прави стабилни. Това позволява данните да се преместват от краткосрочната памет в хранилището за дълго време.

Упражненията на мнемониките поемат влиянието върху комуникациите по такъв начин, че прехвърлянето на данни от краткосрочната памет към дългосрочната памет. Такъв е и случаят с всички упражнения, на които е изградена училищната програма: повтарящото се повторение на същото ви позволява да правите по-силни невронни връзки. В същото време е добре известно, че някои данни са много по-лесни за запомняне, но мастерингът на другите се дава с голяма трудност. Ако някаква информация упорито се поддържа в паметта, и не забравяйте да го запомня, се притекат на помощ на мнемоника упражнения, и активно да се използва в маркетингови стратегии и посока, както и психология.

Основни правила

Както разбрахме, (и след изпълнение на упражнения мнемоника), най-добрият човек придобива данни в началото на информационен блок и неговия край. Също така е по-лесно да се помни, ако самият човек се дава на инсталацията: "Това е важно!" Как се идентифицират в процеса на научното изследване е по-добре си спомни недовършени фрази (вероятно мислене тук задейства механизмите, отговорни за любопитство).

Колкото по-интересна е информацията, толкова по-лесно е да я помните. Допълнителен положителен ефект е повторението на данните, за предпочитане няколко пъти. И накрая, последното правило е да се запомни на практика. Колкото по-полезна е информацията за ежедневието, толкова по-ефективно ще бъде погълната от нашия мозък и по-лесно ще бъде записана в дългосрочно съхранение. Ефективни упражнения развитие на паметта от мнемониките да вземат предвид всички посочени правила (или повечето от тях).

Защо се нуждаем от мнемотехника?

Най-често този въпрос идва на ум на човек, който има добра памет от природата. И в този случай могат да бъдат полезни и мнемоники: например този метод позволява да се задържи в главата трудно за овладяване на информацията. Можете да създадете асоциативна серия доста бързо, благодарение на което мозъкът кодира информация и я съхранява, въпреки сложността на възприятието (например дълги номера). За да се формира асоциативна серия, както може да се види от упражненията на мнемотехниката за паметта, е възможно въз основа на всичко: докосвания, звуци или визуални образи.

Прости и ефективни методи

Един от най-ефективните методи за мнемоника нарича "дворец на паметта", но тя е подходяща само за тези, които са склонни да се силна въображение, както и хора със силен творчески потенциал, защото трябва да се създаде цялата фантастичен свят около обекта, което е необходимо, за да получат информация. Но мнемотехниката в упражненията за деца включва използването на много по-прости, но и ефективни техники, от които първото място е рима. В училище, тя е известна със запомняне на числото "пи": тя е написана специално стихотворение, която позволява да запомните този комплекс фигура чак до 13-ия знак. Мнемониките в упражненията за деца в училищна възраст препоръчват да се пишат прости стихове за всеки обект, данните за които трябва да се научат. Подаване в рима формуляр, за да се опрости съхраняване и повторение на поемата носи данни в по-продължително съхранение на информация в мозъка ни.

Чрез поемата можете да си спомните глаголите, които са изключения на родния ни език. Изобретен е в поетична форма на колекция от думи, в които комплексните напрежения се дават на не всеки, а не на всеки. Чрез запаметяването на стихотворението, овладяването на данните е много по-лесно. Не е необходимо да се правят упражнения мнемоники за начинаещи, лесно можете да композирате собственото си стихотворение - и то ще се абсорбира дори по-добре от подготвеното от някого.

Звуци и помощни предмети

Доста често за мнемоники, упражнения за развитието на паметта прибягнаха до изучаването на морзовия код. Всъщност, запомнянето на правилните кодове за всички писма е много трудно. Като правило, студенти прибягват до морзовата азбука, кодиращ всеки от символите на звуците, с други думи, да пеят, учат азбуката. Например, за да показва, че първото буква от азбуката, записаната последователност от точки и тирета често пее "Ai-DAA", а втората за се запаметява като "Baa-ки ТЕ-кът" като буквата "В" се кодира от последователност на тирета и три точки ,

Подходящ за всички

Горепосочената опция е mnemotechnics за развитието на памет за възрастни. Упражненията за деца обикновено са по-лесни. Например, за да разберете колко дни в месеца, трябва просто да разчитате на кокалчетата. Изненадващо, тази техника, изобретена много по-рано от думата "mnemotechnique", напълно задоволява правилата за упражненията на тази методология. За да проверите колко дълго е месец, просто трябва да стиснете ръцете си в юмруци и да преброите месеците с кокалчетата. Ако е необходимо на костите - 31 дни, ако депресията - 30. Друг забавно метод, за да се помни трудно за човешкото възприемане на процеса на растеж на Луната, ако поставено на месец на пръста, можете да видите на Луната в момента намалява или се увеличава. Ако буквата "Р" е излязла, това означава период на растеж.

Връзка между обектите

Специалното внимание в мнемотехниката е фокусирано върху взаимодействието на обектите помежду си, възможността за създаване на последователност от дори привидно несвързани обекти, звуци и явления. Същевременно се създава смислено предложение, което се съхранява в паметта дълго време. Класически пример за руска граматика, който ви позволява да запомните всички случаи в правилната последователност: "Иван роди момиче, поръчано да носи пелена". Изглежда, че тази присъда няма смисъл, но благодарение на нейната абсурдност е по-лесно да се помни. Друг добър пример: "Всеки ловец иска да знае къде седи фазанът".

Същата логика, достъпна от мнемотехника, може да се използва за запомняне на поредица от цифри (например телефонен номер). За кодиране използвайте същата клавиатура, на която се избира номерът. За всяка цифра има комбинация от символи, написани на същия ключ. Просто запомнете дума, която можете да наберете с необходимите ключове, и това ще запази телефонния номер в паметта.

Честота на четене и мнемотехника

Едно от важните практически приложения на мнемониката е способността да се чете бързо. Колкото по-бавно човекът си спомня получената информация, толкова по-бавно го научава, толкова по-бавно прочита. Напротив, човек, който може бързо да си спомни получената информация, също бързо може да чете някакъв текст и да научи от него максимално полезната информация.

Обучението на мнемотехника изисква усилия и време. Малко вероятно е да се постигнат добри резултати за по-малко от шест месеца, въпреки че е възможно да се овладеят основните идеи на методологията само за няколко дни. Важно е да сте ревностни за задачата, поставена пред себе си и ясно да сте наясно защо е необходимо да тренирате мозъка.

Памет на фона

Обикновените упражнения от мнемониката ви позволяват ефективно да тренирате фона на фона. Помощта ще дойде устна фактура: във вашето свободно време можете да размишлявате върху малки примери и да изчислите резултата върху тях в главата си, без да се прибягвате до записи. Също така е необходимо да се опитате, доколкото е възможно, да запазите в главата си данни, които са причинили поне някакъв интерес. Ако успеете да направите това дори без да създавате асоциативна верига, това е известен успех. Когато четете книга, трябва да се съсредоточите върху запазването на няколко абзаца в паметта в даден момент - да речем, пет наведнъж. Отначало няма да е лесно, но с времето ще даде добри резултати за паметта.

Ако мнемониката се използва за запомняне на стихове, тогава има един добър съвет, който опростява процеса на учене: е необходимо информацията да се повтаря ежедневно. Това е най-добрият резултат дава дълъг запомняне, опънат за седмици или дори месеци. Не бързайте, главното е качеството. Можете да започнете с един quatrain, към който постепенно добавете няколко реда. В допълнение към директната поръчка е също така да си спомните обратното. Това ще даде най-добрия резултат - поемата ще остане в паметта за цял живот.

Фигури, думи и наука

Някои учени смятат, че е невъзможно да се подобри паметта. В много отношения това се дължи на факта, че до днес всички характеристики на механизмите, въз основа на които човек помни, съхранява информация, прилага го към живота си, са неизвестни. Но видимостта на добрата памет може да бъде създадена, ако използвате възможностите на мнемониката. В същото време е известно, че наличието на ясна памет за всички е налице в броя на седемте обекта (+/- 2 единици). Това важи за изречения, думи и цифри. Това количество информация се получава в даден момент, но всеки следващ подход води до увеличаване на количеството съхранени данни.

За запомняне на номера се препоръчва да използвате асоциативен масив. Тези мнемотехнически упражнения са най-полезни за децата. Например, фигурата "2" има подобна форма на лебед - това е асоциативната верига, която ви позволява да поставите правилния правопис в главата си. Веднага щом успеете да запомните сто картинки, описващи сто цифри, тогава ще можете да избирате всички изображения от паметта, за да опишете най-различни числа, независимо колко време са те.