Диета на протасов: описание на хранителната система

За да поддържате добра фигура, повечето момичета отиват на най-отчаяните стъпки. Те стават изтощителни диети и прекомерни физически дейности. Експертите обаче твърдят, че не е необходимо да измъчвате собственото си тяло, като го принуждавате да спасите мазнините, а след това да се отървете от него. Към днешна дата най-популярният и ефективен е диета на Ким Протасов, които ще бъдат обсъдени по-късно.

Първо, нека да говорим за самия автор. Това е известен руски диетолог, който, както много от колегите му, започна да мисли за това, как да отслабнете с максимална полза за тялото. Но ние трябва да му дадем кредит, той не промени радикално системата на прием на храна и ограничи отслабването в консумацията на определени продукти, реши да тръгне по друг начин.

Диета Протасова, описанието, което ще намерите по-долу, се превърна в един вид усещане в съвременния свят. Тъй като авторът й предложи да отслабне с няколко десетки килограма поради консумацията на голям брой продукти. Диетата е причинила публичен протест, защото всеки смята, че е абсурдно да искаш да се отървеш от излишните килограми и да не се лишаваш от консумацията на храна. Резултатите обаче говореха за себе си - тази система беше наистина ефективна. Времето минаваше, възмущение утихна, но свръх в интернет, а напротив, започва да расте, и диета Протасов, снимка на резултатите, които могат да се видят дори и на кориците на лъскавите списания, е широко обсъждани.

Авторът на популярната енергийни системи е бил малко наклонен в многобройните си интервюта и онлайн блогове. Той каза само, че хората не трябва да се ограничават в консумацията на храни, защото това отрицателно влияе върху здравето му. По този начин тялото, свикнали да получава храна 3 пъти на ден, се озовало в стресова ситуация, дължащо се на глад за една седмица. В резултат на това при следващото хранене той започва да съхранява повече мазнини, за да оцелее в "гладните времена". И вместо да пада килограми, човек с наднормено тегло започва да се натрупва три пъти повече от обичайното. Това е точно проблемът, който протасковата диета реши. Описанието беше доста шокиращо (особено количеството на продуктите), но, както беше споменато по-горе, учените бяха безсилни срещу фактите. И така, каква беше енергийната система и защо получи толкова голяма популярност?

Диетата на Протасов (описана по-долу) продължава точно 5 седмици. Ще трябва да спазвате определени стандарти. Това абсолютно не означава никакви забрани за консумация на храни. Тайната на диетата е да ограничи не броя на храните, а само консумира въглехидрати. Protasiv установено, че ако процесът на потребление на тези вещества е намалено до минимум, тялото спира да произвежда големи количества мазнини, затова нормализирана всички метаболитни процеси, които насърчава загуба на тегло.

Сега нека се обърнем към точните правила, според които диетата преминава:

1. Първа седмица. Започваме бавно да отбиваме тялото от консумирането на голямо количество месо, защото съдържа мразена мазнина. За тази цел се препоръчва да се използват само сурови зеленчуци и млечни продукти. Тялото ще бъде почистено от токсини и количеството калций ще бъде нормализирано. Времето за хранене не е ограничено.
2. Втората седмица. Оставяме диетата същото. Можете да добавите плодови кисело мляко.
3. Третата седмица. По това време трябва да намалите консумацията на млечни продукти и да въведете дневен прием от 300 грама месо в храната. Това, което ще бъде, зависи от вас. Приемът на храна също не е ограничен в количество.
4. Четвърта и пета седмица. Диетата остава непроменена: извара, яйца, месо, зеленчуци и плодове. Кафето е разрешено (само без захар), но е за предпочитане да се пие чай. За един ден трябва да пиете около два литра течност.

Протесовата диета, описанието, което видяхте по-горе, е радикално нов подход за намаляване на теглото. Опитайте го и се уверете, че е ефективен!