Такава различна слива. Калорично съдържание и полезни свойства

Сливата е плод, който расте на дървета. Дървовите цветя бяха смятани за символ на петте богове в Китай, но сред народите на Далечния изток те бяха свързани с тайнството на брачното легло. В Корея дървото се счита за свещено, а древните гърци наричали слива "кукувица".

Plum започва да дава плодове от юли - това е ранните сортове и завършва през септември - е късно. От дърво с добра реколта можете да съберете до 30-40 килограма ароматни сливи. Калоричното съдържание на този плод е много ниско, така че често се препоръчва слив за диети.

Състав и брой полезни елементи

Полезни свойства на сливи са толкова разнообразни, че плодовете на този ароматен плод предлагат за изцеление. Вкусният плод съдържа само 0.3 грама мазнини, около 0.7-0.8 грама протеин и по-малко от 10 грама въглехидрати. И всичко това е само 100 грама плодове като слива. Калоричното съдържание ви позволява да я консумирате без изключение, особено за тези, които ревностно следят теглото си.

В допълнение, сливите целулозната и кори съдържат витамини В, Е, С, РР и витамин А. Яденето на плодове редовно, можете да се нормализира кръвното налягане и укрепване на кръвоносните съдове, като по този начин намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, които засягат хората на всяка възраст.

Огромен набор от киселини, като лимон, ябълка, кехлибар и киселец, помага да се регулира киселинно-базовият баланс. Освен киселини, в мивката са калий и фосфор, калций, магнезий, хром, мед, цинк, йод, и много други, са много полезни за тялото ни елементи.

калории

Сливовата е с много ниско съдържание на калории, в 100 грама продуктът съдържа само 42 килокалории, поради което често се избира като продукт за разтоварване.

Благодарение на мекото действие тя е в състояние да отстрани токсините и токсините от тялото, поради което се препоръчва да се ядат няколко парчета от такъв полезен продукт като слива през лятото. Калориите и зашеметяващите свойства на плода са завладели света, защото сливата превъзхожда отлично водата от тялото, е много полезна за онези, които страдат от подуване на крайниците.

Разбира се, трудно е да се получават пресни плодове през зимата, но в продължение на много десетилетия хората могат да си позволят да ги ядат дори по това време на годината. Всичко това, защото някои сортове (черна слива, например) могат да бъдат изсушени. В този случай се получават сушени сини сливи, суха слива. Калорийното съдържание на този продукт, за разлика от летния колега, е доста високо - почти 250 килокалории на 100 грама, но всички свойства на пресни сливи се запазват.

Полезни качества на плодове

Сливата може да се консумира не само вътре. Използва се в медицината, козметологията и диетологията. Плодът има положителен ефект върху цялото човешко тяло. И ако някои плодове използват само плът, тогава в случая на слива, се използват кората, листата и дори смолата от цъфтящото дърво. Сълм, съдържание на калории което е минимално, е много полезно за тези, които страдат от наднормено тегло или се стреми да загуби повече паунда.

Благодарение на големия брой пектини и целулоза, тези плодове забележително регулират работата на червата, упражнявайки известно слабително действие (с умерена употреба).

Често компоти на сливи, желе и конфитюр се препоръчват за лечение или профилактика на чревни заболявания. И всичко, защото, дори след топлинна или топлинна обработка, сочен и вкусен плод не губи своите полезни свойства.

В заключение, заслужава да се отбележи, че в хладилника може да се съхранява слива за до три седмици. И ако има много плодове, не можеш да бъдеш твърде мързелив и да направиш много вкусно сливово вино.