Диета за диабетици тип 2. Съвети и трикове

На първо място, трябва да се отбележи, че вече в отдалечените 1796 диетолози започнаха да говорят за специална диета за хора, страдащи от заболяване, наречено захарен диабет. Основната цел на храненето беше да замени някои от въглехидратите с полезни мазнини. Ето как можете да намалите нивото на кръвна глюкоза и едновременно повишаване на чувствителността на някои тъкани към инсулин. В допълнение към тази диета специалистите препоръчват ежедневните упражнения. Оттогава медицината се е движила далеч напред, но диета за диабетици тип 2 все още е в търсенето днес.

Какво е това? захарен диабет тип 2?

• Това е хронично заболяване от своя страна изисква интегриран подход. Освен това е необходимо да се спазват определени правила. Храненето на диабетици е може би един от най-важните моменти сред всички препоръки. Самата болест е пряко свързана с метаболизма в организма. Важно е да се отбележи, че в този случай тъканните клетки се характеризират с намалена чувствителност към инсулин, поради което това вещество не може напълно да изпълнява основните си функции. Въпросът е, че тялото непрекъснато "изисква" производството на инсулин, но панкреасът не се справя с тази задача. Една диета за диабетици тип 2 е преди всичко необходима, за да се нормализира нивото на глюкозата в самата кръв. В допълнение, храненето на този вид помага да се избегне затлъстяването, което е доста често срещано при хората с тази болест.
• Често диета за диабетици тип 2 се превръща в най-често срещаната диета през целия живот. Следователно е необходимо да се опитаме да разнообразим съдовете максимално, за да не "прекъсваме" стария начин на живот. Също така, в допълнение към ограниченията в продуктите, се препоръчва да се намали средното дневно калорично съдържание на ястията (1200 при жени, 1600 при мъжете).

Разрешени продукти

Диетите за диабетици тип 2 включват предимно употребата на тези храни в храната, които съдържат големи количества растителни влакна и вода. Този зеленчук в суров (с изключение на картофи), разнообразие от зелени, гъби, постно месо, обезмаслено млечни продукти. Чай и кафе с подсладители се допускат в ограничени количества. Консумацията на сладки газирани напитки трябва да бъде ограничена, тъй като те допринасят за увеличението нивото на кръвната захар и пречат на нормалния метаболизъм.

Забранени продукти

Не яжте висококалорични храни, защото те помагат бързо да наддават наднорменото тегло. Това и запаси майонеза, растително масло, както и хлебни изделия, както и сладкиши. Особено внимание към алкохола. В допълнение към факта, че тя съдържа така наречените голи калории, тя все още може да причини хипогликемия.

Полезни съвети

Много хора просто не си представят живота си без сладки. Всъщност, благодарение на шоколадовите хормони се произвеждат ендорфини, които правят човек щастлив. За диабетици този въпрос обаче като правило е много остър. Но лекарите намериха решение в този случай. Голяма възможност за хората, страдащи от такова заболяване, е заместителят. Днес производството произвежда напълно различни лекарства, които могат да бъдат закупени както в аптеката, така и в редовния хранителен магазин. Без неуспех консултирайте се с Вашия лекар.