Диетичен продукт - основата на здравето и красотата

Диетичният продукт от всички останали не се отличава с това, че съдържа по-малко калории, но е предназначен за хора с болести. Диетологията се основава на желанието компетентно да се избере диета, от която би имало терапевтична полза. Първоначално, в края на краищата, различни диети са разработени не за отслабване, а за лечение. Оказва се, че хранителен продукт е, преди всичко, медицински продукт. Много от тях обаче са успешно включени в диетата на тези, чиято цел е да отслабна.

Диета за отслабване се състои от храни, които съдържат минимум захар, мазнини, сол и черен пипер. Ако искате да отслабнете, изключете от диетата си сладки газирани напитки (това са безполезни калории, които се утаяват в тялото само под формата на мазнини). Прекрасен диетичен продукт - риба, която съдържа много аминокиселини и Омега-3. Също така е полезно да включите в ежедневния хранителен режим зеленчуци, цитрусови плодове, зехтин. Всеки ден, яжте леки супи (зеленчуци, okroshka). Всяка сума, може да се консумира постно месо и риба, като пиле, щука (не пържени и пушени), ниско съдържание на мазнини млечни продукти, пресни зеленчуци, кисело-сладки плодове (с цел почистване на червата, те съдържат антиоксиданти). По-добре е да се отказват колбаси, консерви и сладкарски изделия. Не можете да ядете брашно, сладки, богати храни.

Най-диетичните продукти

Протеини. Специалистите по хранене на мазнини препоръчват замяната на месо с домашни птици. Можете да ядете пиле, без да се страхувате да станете по-добри. Също така, здравословни протеини могат да бъдат получени от твърдо сварени яйца. Те се съдържат в кашу, в извара, в елда, във фойе, овес, в боб, леща, орехово масло.

Полезни мазнини. Те са в риба сьомга (сьомга, пъстърва, розова сьомга), херинга, скумрия. Това са тези мастни класове, които помагат да отслабнете, да се отървете от целулита. Рибено масло обогатява тялото с аминокиселини, което влияе положително на метаболитните процеси на организма.

Въглехидрати. Без тях не може да има пълноправен захранване. диетичен Те са продукти от цвекло, сушени плодове, киви, тикви, зеле, моркови, ананаси, ябълки, круши, целина и малина. Макароните могат да ядат само твърди сортове. Те не водят до мазнини.

Напитки. Сред тях има и диетични продукти, списък на които бих искал да започна с нискомаслено кисело мляко с мътеницата, бульон бедрата, сок от ананас и зелен чай, и да продължи със специален протеинови коктейли за загуба на тегло.

Борба срещу преждевременното стареене и нискокалоричните храни като нар, червено зеле, грозде, всяка зелена салата, червен лук, домати, спанак, броколи. Помогнете да премахнете течността и да премахнете подуването на целина, естрагон, краставица, босилек, копър, магданоз. Има възможност да се ускори метаболизма на всички видове зеле, гъби задушени (не пържени), всякакви плодове, ябълки, ананас, грейпфрут, портокали.

Оказва се, че можете да се храните разкошно и разнообразно без гладни удари, като същевременно поддържате тънка фигура или дори да намалите теглото си. Ако направите правилното меню, няма да се чувствате гладни. Отдайте мастни и пушени храни, вместо сандвичи ядат плодови и зеленчукови салати, кисело мляко и сладкиши. Това е страхотно, вкусно и красиво!

Диетичният продукт не пречи на метаболизма, не замърсява организма, не води до натрупване на мазнини. Правилният начин да се направи диета ще помогне на специалист.