Как да повишим имунитета и как да го направим по-добре

Какво си заслужава да вземете предвид, преди да зададете въпроса, как да се повиши имунитетът? Много, разбира се, ще отговорят на лекарствата и билките. Най-важното в това отношение е правилният начин на живот. Звучи малко жалко, но, повярвайте ми, има основания за това. Имунитетът е естествената защита на нашето тяло. Тя не докосва, като ръката или крака, не може да се види. И ако е необходимо, не може да се работи, например като придатък или сърце. Имунитетът може да бъде безопасно сравнен с душата. Както казваха древните, здравият ум е в здраво тяло (латински: "Mens sana in corpore sano"). Какво е това, ако не и изповядването на горепосоченото?

Това означава, че витамините, които повишават имунитета, са необходими, разбира се, че билките са задължителни, но основното нещо е все още в главата ни, в нашето възприятие за случващото се. Доброто настроение създава здраво духовно желание да върши добро, желание да се усмихва и да се радва на случващото се, това допринася (между другото, доказано от лекарите) за повишаване на имунитета. Отдавна се наблюдава нещо обикновено, което подобрява цялостното състояние на пациентите - добри, положителни разговори.

Как да повишим имунитета повече? Да, това е много просто! Комбинирайте разговори с разходки на открито. Между другото, това се доказва от учените. Хората, които прекарват по-голямата част от времето си в коли и в офиса, са по-склонни да се разболеят и са склонни към психични разстройства. Сменете кино и боулинг алея с разходка в гората с приятели. Само не на шиш кебап, а просто се движат, дишайте и се наслаждавайте на красотата. Нищо повече. Привържете децата си към това, това е важно!

Как да се повиши имунитета, ако горното не е достатъчно? Добавете самочувствие. Лекарите на голям детски хирургически център, извършващи най-сериозните операции при кърмачета, препоръчват родителите да не приемат децата си болни. Бъдете уверени, казват те, че вашите деца са здрави, не "lisp" с тях и съжалявам, те се справят добре. Странно е, но такава договореност работи, децата на родителите, които приемат подобен постулат, стават по-рано.

В крайна сметка, разбира се, е необходимо да се каже за правилното хранене, как да се повиши имунитетът без него? Да, нищо. Необходимо е пълноценно хранене, което не замества зеленчуците и рибата със сандвичи от супермаркета. Човек се нуждае малко да се чувства добре. Всичко това ни дава природа. Насладете се на ябълки и портокали, яжте броколи и целина, пийте чай с мента и отвара от живак. Това е вкусно! Това е полезно!

Какви храни вдигат имунитета още? Чиста вода и мед, яйца и всички бобови растения, цвекло, сладки пиперки и нарове. Лук и чесън са способни на много, дори в малки количества. Не забравяйте за ядките и подправките (пипер, канела, куркума и други)

Грубо казано, природата е най-голямата аптека в света, способна да ни предложи лек за всички заболявания, най-важното е да използваме абсолютно това и да не пренебрегваме препоръките на лекарите.

Между другото, в този списък по най-хармоничен начин спортът се вписва. Само не в смисъла на просто изпомпване на мускулите, а в смисъл на постоянна физическа активност. Между другото, можете да го замените с танци. Това и натоварването на мускулите е чудесно, и настроението се повишава отлично.

Живейте щастливо и не се разболявайте!