Аминокиселини. Увреждане и полза

"Mens sana in corpore sano" или "Здрав ум в здраво тяло". Този израз, подобно на никой друг, няма да има значение по всяко време. Девет от всеки десет мъже, без колебание, ще си разменят "бирата на бирата" за твърди кубове от изпомпвана преса. Жените мечтаят за подходяща фигура и най-малко искат да се изчерпят с омразни диети. Най-добрият и доказан начин да донесете тялото си на идеалното е да правите спортове. Дори един час тренировка за фитнес на ден, в допълнение към мускулното тонизиране също намалява с 70% риска от понижаване зрителна острота, и също напълно премахва проблема с безсънието. По принцип ползите от активния начин на живот са много по-големи, отколкото си представите.

Спортните зали стават все повече и повече всеки ден, а процесът на обучение се подобрява всеки ден. За подобряване на резултатите от обучението в много от помещенията се практикува практиката на така наречената "химия". Най-често се срещат някои "безвредни аминокиселини". Какво е и какво е, както се казва, яде, е лесно да се разбере, но аминокиселините са вредни или полезни, става все по-трудно да се оправи. Колко хора, толкова много мнения. Първо, заслужава да се научим и да разгледаме какво представлява тази добавка.

Аминокиселината е предавка в най-съвършения механизъм. Това е елемент на протеина, който е в основата на нашия живот. Всеки от нашите органи е съставен от протеини. Аминокиселините са разделени на взаимозаменяеми и незаменими. Човешкият организъм синтезира заместващите се аминокиселини, незаменимите, които получава при поглъщане на храна. Тяхното действие е подобно на това на витамините. Ако броят им е достатъчен - живеете дълго и щастливо, ако не - тогава това най-малкото води до продължителни заболявания. Нарушават ли аминокиселините? Много спорен въпрос. Повече от сто сайтове активно обсъждат такъв въпрос като ползите от аминокиселините. Досега не е имало недвусмислено мнение.

Функцията на самите аминокиселини е напълно разбираема. Те са необходими за производството на антитела, ензими, хемоглобин и хормони. Нищо по същество не е фантастично. И така, какви са предимствата на тази добавка? Е, първо, тя често се препоръчва на тези, които искат да отслабна бързо или да изградят мускулна маса. Тази добавка значително намалява чувствителността към умора и наистина можете да се включите в много по-дълго и по-ефективно. Звучи красиво, така че какви аминокиселини могат да навредят? И всичко е изключително просто.

Имайки предвид колко големи са ползите от аминокиселините и скоростта на ефекта от техния прием, много любовници (и не само) започват да ги злоупотребяват. И наистина, мускулите растат като магия, физическото състояние се подобрява значително, има невероятна издръжливост по време на тренировка и други подобни. За да коментирате, че аминокиселините са вредни, с гордост отговаряте: "Погледнете ме първо". Просто мечта! Човешкото тяло бързо се свиква с всичко добро и се адаптира към броя на добавките. След като се откажете от добавките, тялото ви ще започне да се отървава от резултата от вашите усилия, т.е. мускулна маса със същата бързина. Изглежда много по-зле, отколкото звучи. Колене на кожата, умора и много повече. И всъщност това не е най-лошото нещо. Увреждането на аминокиселините може да донесе много повече.

Сравнително популярен феномен сред непрофесионалистите е силен хранително отравяне. Веднага след въвеждане на аминокиселини (спортно хранене), вредата не се взема под внимание. И отново, повече не винаги означава по-добре. Мярката е необходима във всичко. Най-ужасното нещо е, че злоупотребата с тази добавка води до необратими нарушения на сърдечно-съдовата система на човека. И това е сериозно.

Ако извлечем от гореспоменатия общ резултат, тогава можем да определим следното. Тъй като аминокиселините (спортно хранене), чиято вреда се обсъжда, започват да се прилагат неконтролируемо, рискът от странични ефекти се увеличава. Ето защо отговорът в повечето случаи е изключително прост. Не гонят след бърз резултат, знаят мярката - и всичко ще бъде наред!