Рибофлавин е витамин на красотата

Рибофлавинът е витамин, без който красивата коса, ноктите и кожата са невъзможни. Как влияе тяхното състояние? Какъв може да бъде източникът на този незаменим елемент? Това ще бъде обсъдено по-късно.

Грижа за кожата и витамин В2

Рибофлавин е лекарство, което помага при лечението на акне, себорея, язви и пукнатини в устата, а също така подмладява кожата и придава добър цвят на лицето. Предотвратява появата на акне, артрит, дерматит, екзема и ускорява възстановяването на увредените тъкани.

В допълнение към това, витамин В2 има свойствата на антиоксидант. Необходимо е за "транспортирането" на кислорода, улеснява клетките с енергия, нормализира метаболизма на мастните киселини. За всички други рибофлавин благоприятно влияе върху работата на капилярите и без него растежът на клетките не прави.

Витамин В2 в грижата за косата и ноктите

Рибофлавинът е витамин на растежа, тъй като функционирането му е свързано със синтеза на протеини. Предотвратява загубата на коса. Освен това, тя насърчава ускореното нарастване на ноктите и косата.

Много продукти за грижа за кожата съдържат рибофлавин и производителите твърдят, че тя се абсорбира добре от клетките. Въпреки това трябва да се отбележи, че молекулите на витамина имат доста голям размер и не винаги могат да проникнат в дълбочината на епидермиса. В тази връзка, в кремове и серуми се използват производните на витамина, които свободно проникват в кожата. Но има и един "АК" тук.

За кожата не е необходимо много дълбоко проникване на витамин В. Рибофлавинът е вещество, което засяга нивото на епидермиса, т.е. в горните слоеве на кожата. Тук тя "ръководи" всички реакции, буквално ги "пуска" и насърчава нормалното им развитие.

Следва да се отбележи, че дори ако съдържанието на витамин В2 е посочено върху опаковката с крем, ефектът от неговия ефект не винаги е налице. Това се дължи на факта, че концентрацията му е недостатъчна. За съжаление, не е възможно да се разбере колко рибофлавин се съдържа в този или онзи агент, няма информация за опаковането му, изключение са професионалните линии.

Поради факта, че витамин В2 е вещество, без което не е възможно бързо израстване на космите, регенерация на кожни клетки и т.н., е необходимо да се вземе допълнително решение (рибофлавин), но по препоръка на специалист.

Рибофлавин в храната

Както стана ясно, тялото се нуждае от рибофлавин, съставът на някои продукти включва това вещество. Това означава, че не може да се получи с помощта на различни козметични или медицински средства. Достатъчно е, че в храната има продукти като риба, месо, домашни птици, листни зеленчуци с тъмно зелен цвят, салати и млечни продукти продукти (заквасена сметана, кефир, сирене, кисело мляко).

В допълнение, можете да обогатявате тялото с рибофлавин, ядейки яйца, бъбреците, черния дроб, млякото и езика. Витамин В2 е богат пивоварна мая, те съдържат други витамини, принадлежащи към група В.

И накрая, трябва да се отбележи, че рибофлавин лесно се разгражда под влияние на алкохола и поради стрес.