Как да увеличим тестостероновите народни средства за защита при мъжете? Лекарства, които увеличават тестостерона

Днес ситуацията се развива по такъв начин, че много мъже, често млади, тестостерон са на доста ниско ниво. Това се дължи главно на лоши навици и неправилен начин на живот. Пиенето на алкохол, липсата на сън, пушенето, небалансираната диета, минималната физическа активност - всичко това води до намаляване на производството на полови хормони и здравословни проблеми. На въпроса как да увеличим тестостерона фолк лек за мъже, ние ще говорим за тази статия. Ще говорим за всички естествени начини за увеличаване на количеството на този хормон в организма.

Как нивата на тестостерон оказват влияние върху здравето на мъжете

С липсата на андроген при мъжете намалява либидото, намалява силата и мускулната маса, без вторични полови белези, има раздразнителност и умора. Освен това, ако условията не използват дефицит на хормона на средства, които повишават тестостерона, ще се наблюдава явления като депресия, загуба на паметта, умствените способности, внимание педя, намаляване на жизнеността и тонус, забавя метаболизма, повишаване на мазнини води. Сега нямате никакво съмнение, че е много важно да знаете какво повишаване на тестостерона при мъжете?

Характеристики на храненето

Без правилното хранене като цяло можете да забравите за този андроген. Производството на хормони е много сложен процес, изискващ работата на много органи, а за да се изпълни, трябва да присъстват определени компоненти. Точно както без дърва за огрев няма да се окаже, че запалва огън, а без витамини и минерали няма да е възможно да увеличи тестостерона в тялото.

Задължителни продукти

Така че, за синтеза на този андроген, трябва да следите приема на следните хранителни вещества:

• Минерали. За молекулата на тестостерона основният строителен материал е цинк, така че първо трябва да се погрижите за достатъчно количество в тялото. Този микроелемент се среща в рибата (пъстърва, сьомга, лайка), морски дарове (аншоа, калмари), слънчогледови и тиквени семки, ядки. Също така за производството на хормон са необходими минерали като калций, селен и магнезий.
• Витамини. За пълна здравето на човека трябва много витамини, но най-вече в синтеза на витамини от група В тестостерон роля вещество Е, С и Е. В този случай, токоферол (витамин Е) предпазва молекулата от разпадането на андроген, и останалите съединения са включени директно в развитието на хормон. Тези витамини са на разположение в шипки, цитрусови плодове, рибено масло, касис, авокадо.
• Мазнини, протеини, въглехидрати. Тези вещества са основата на човешкия живот и хранене, без тях, а не един биохимичен процес, включително синтеза на тестостерон. Така че, мазнините са източникът на холестерол, който участва в развитието на този андроген, така че хората определено трябва да включат в диетата на месото, но не и много мазнини.
• Чиста вода. Необходимо е да се пие дневно най-малко два литра пречистена течност, особено в случая на активен спорт. Пийте само вода. Съхранявайте сокове, сода и други подобни напитки.

Излишни продукти

Много мъже не знаят как да увеличат тестостерона и в резултат на това консумират всичко. Въпреки това, не всички храни са полезни в това отношение. Необходимо е да се откаже абсорбцията:

• Бързи въглехидрати (бял хляб, печени продукти, сладкиши, шоколад и други сладки продукти). Тяхното използване провокира рязко повишаване на инсулина в кръвта и, както е известно, този протеинов хормон действа като антагонист на тестостерона и затова намалява нивото му.
• Мазна храна. Наднорменото тегло е враг на андрогените, а храненето с излишната мазнина води до запазването му в организма в резерв.
• Газирани и газирани напитки. Те съдържат много захар и като цяло са вредни за здравето.

Как да се увеличи фоликулите на тестостерона при мъжете

Хората в нашето време са забравили за природни лекарства и все повече използват синтетични наркотици. Мъжете приемат стероиди, анаболни лекарства, които повишават тестостерона, въпреки че самата природа ни дава редица билки, които могат да повлияят на нивото на този андроген. Например, растението Tribulus terrestris. Неговите полезни свойства се забелязват още в древността. Тревата расте в тропичен и умерен климат, увеличава съдържанието на мъжкия хормон чрез увеличаване на производството на лутеотропин (LH), което дава сигнал за синтеза на тестостерон. Въз основа на това растение са създадени различни фармацевтични препарати, например лекарството "Tribestan". Те често се използват от спортистите за подобряване на резултатите.

Други природни лекарства

Но използването на Tribulus terrestris не е единственият начин за увеличаване на тестостерона чрез народни средства за защита при мъжете. Производството на хормона също увеличава женшен, също така увеличава броя на сперматозоидите и влияе положително върху потентността. Това растение е полезно да се използва при мъжкото безплодие, както и за растежа на енергията и жизнеността на тялото. Друг важен ефект на женшен - повишава освобождаването на ендорфина (хормон на радост) и контрол на синтеза хормони на стреса. Това е много важно, защото когато се създава стрес, кортизолът - врагът на тестостерона. Тревата трябва да се приема като тинктура, особено през есенно-зимния период.

На женшен, неговите лечебни свойства са подобни на друго растение - eleutherococcus. Увеличава функцията на сексуалните жлези, психическо и физическо представяне, нормализира захарта и холестерола в кръвта, укрепва имунната система, увеличава метаболизма. Eleutherococcus може да се използва под формата на екстракт, тинктура. Също така в аптеките се продава под формата на таблетки.

Нормализиране на теглото

Малко да знаете как да увеличите тестостерона народни средства за защита при мъжете. Използването на билкови тинктури, най-вероятно, няма да доведе до желания резултат, ако човек има впечатляващо телесно тегло. Хората с наднормено тегло имат нисък процент съдържание на андроген и това е факт, дори и тестовете не е необходимо да се предприемат. Факт е, че натрупаната мастна тъкан превръща мъжките хормони в женски хормони (естрогени), а колкото повече естрогенни нива, толкова по-малко ниво на тестостерон. Ето защо физическата активност е толкова важна. Умерените упражнения, насочени към обучение на големи мускули, ще доведат до увеличаване на андрогените. И без лекарства, които увеличават тестостерона, няма да ви трябват. Най-важното обаче е да спазвате мярката, не можете да я прекалявате, в противен случай може да получите обратен ефект.

Характеристики на упражненията с тежест

Обучението не трябва да отнеме повече от един час: загряване - 10-15 минути, упражнения с тежести - 45-50 минути. Общо една седмица трябва да се практикува 2-3 пъти, между тренировките, е необходим поне един ден почивка, за да се възстанови силата и мускулите на тялото. Пейките на щангите стоят и лежат, седят нагоре, изтласкванията са основните упражнения, които позволяват да се увеличи съдържанието на тестостерон. Теглото на черупките трябва да бъде такова, че да е възможно да се направи най-много 8-10 повторения. За пореден път обръщаме внимание на факта, че трябва да бъдат обучени големи мускулни групи: крака, гръб, гръден кош. Това ще даде осезаемо увеличение на хормоналния фон. Активните упражнения, насочени към телета, трицепс, преса, бицепс, предмишница и т.н., няма да ви донесат правилното ниво на андрогени.

Лекарства, които увеличават тестостерона при мъжете

Разбира се, се препоръчва да се увеличи съдържанието на половия хормон по естествен начин: чрез използване на народни средства, правилно хранене, упражнения. Ако всички тези действия не работят, можете да използвате лекарства, които предизвикват андрогенен ефект. Трябва обаче да се помни, че този метод далеч не е най-добрият. Приемането на такива лекарства е изпълнено с негативни последици.

Така че, сред средствата, които се увеличават мъжки хормон, най-популярни са "Тестостерон енантат" и "Andriol" (тестостерон ундеканат). Първият продукт, произведен в различни страни могат да имат различна фармацевтична тук: "Тесто enanth" (Италия), "Testoviron Depot" (Испания), "Тестостерон депо" (Югославия) и т.н. Това се проявява като андрогенни и анаболни свойства .. (увеличава силата и мускулната маса), така употребявани щангисти, културисти и други спортисти, участващи в сила за обучение. Приемането на лекарството може да бъде свързано със странични ефекти: растежа на млечните жлези, появата на акне, намалена сперматогенеза, атрофия на тестисите. Поради факта, че тялото получава тестостерон изкуствен, естествен синтез е счупен, който е с нарушени авторски хипофизната.

Много по-малък брой негативни действия има наркотикът Andriol, той се характеризира с лека андрогенна активност и почти не възпрепятства производството на собствен тестостерон. Но в същото време това лекарство не води до такова увеличение на хормона, като например, "Тестостерон енантат".