Упражнения за очите за подобряване на зрението: рецензии

Яснотата на зрението и здравето на визуалните органи се поставят в утробата и тази отметка се влияе от това как е преминала бременността, раждането и как визуалният орган е поддържан по време на периода на отглеждане. Използвайки очите, получаваме около 90% от цялата информация за света. Това ново знание, впечатления, ярки цветове, нови хора и места - всичко през очите в мозъка. Виждаме през очите си, изразяваме чувствата си, емоциите, очите ни могат да разкажат много за нас. Очи - естетически орган, който привлича вниманието ни, когато се срещаме. Сухи очи, студени, любезни, горящи - загадъчни органи, пряко свързани с душата ни.

Как се влошава зрението?

Визуални органи - това е не само очите, но и зрителния нерв, който анализира тяло, мозъчната кора, дясното и лявото полукълбо на мозъка, централната и периферната нервна система, както и на паметта и избира парче на ума. И всичко това в последователност работи всяка секунда, образувайки мозъчните картини на информацията, която се вижда за обработка, и реакцията към това, което виждат. Този важен орган е склонен към заболявания, както и към други.

Засилване на слепотата на окото при работа с компютър, четене, носене на очила - първият фактор за влошаване на зрението, когато има неравномерно разпределение на кривината на очната ябълка за заточване. Има няколко придобити патологии на очите, които възникват поради неправилната им работа, пренатоварване, умора. Учените от много страни стигат до извода, че влошаването на зрението е резултат от променена среда, в която се изисква силно напрежение и неподвижност на зрителните органи.

Мързеливо око

Амблиопия - слабо или слабо зрение. В случаите, когато изкривена информация влиза в мозъка от едно око, е по-трудно за мозъка да го обработва и постепенно спира да дава сигнали на това око. В резултат на това окото става мързеливо, неактивно, неактивно.

Вече от детска възраст подобен дефект може да се развие поради неудобното положение на яслите, когато бебето е принудено да работи с едно око, за да види входящата мама. Или одеялото се промъква в едното око, шапка. В този случай едно око получава преглед на светлия свят, а другият - стена или тъкан. В същото време амблиопичното око се пренебрегва от мозъка, тъй като носи малко информация. В тази ситуация, способността за четене, движението на очите може да бъде нарушено.

кривогледство

При слаба амблиопия мозъкът се справя с преразпределението на натоварването и на двете очи. По-често в такава ситуация с отслабено око, информацията не се фокусира и не се обработва само с господстващото работно тяло.

Постепенно дисбалансът се развива и мозъкът не може да се справи с координацията на двете очи. Освободеният орган е "оставен на себе си" и не синхронизира движението със здравия. Така се развива страбизмът или страбизмът.

Постоянното косене на очите към вратата, в която влиза майката, в посока на ярки играчки или телевизия може да доведе до образуването на това заболяване.

късогледство

Миопията или миопията - често се развива от училищна пейка, особено сред плодородните деца, които могат да седнат над книгите и да се напълнят с "гадене". Миопията се случва, когато се нарушава пречупването, т.е. фокусирането на образа, което се проявява не в ретината на окото, а пред него. Ето защо всички близки обекти се виждат ясно, а далечните са замъглени и да ги съсредоточи върху остротата на очите, човек трябва да опъва очите си и да присвива. В резултат на което главоболие, напрежение в очите, постоянен дискомфорт по време на тренировка, постепенно развитие на психологични заболявания възникнат.

Лошо виждане и наследственост

Много офталмолози твърдят, че патологията на зрителните органи се предава от родители на деца. Но учените, които са дълбоко ангажирани с патологията на очните органи (W. Bates, FW Young, S. Troitskaya), твърдят, че наследствеността по отношение на зрението няма нищо общо с това. Единствената причина, например миопията, е дълга работа с близки обекти. Обикновено и родителите и децата им са засегнати от същите условия на околната среда. Например, семейната традиция на често четене на книги, бродиране, работа с малки части от цялото - в близост до очите.

Визуална терапия

Преди да закупите очила, трябва да опитате очни упражнения с миопия, които според един от прогресивните офталмолози на нашето време, У. Бейтс, ще могат да възстановят зрението. Но точките с това, ако са предписани, трябва да се носят за минимален период от време, само в изключително необходими случаи, когато трябва да четете или пишете. Визуалната терапия е тренировка за очите, която увеличава енергийния потенциал на системата за фокусиране, без да увеличава мускулната маса на очните мускули. В резултат на визуалната терапия очите стават по-силни. Сравнете ефекта от това обучение с очите може да бъде само с модернизацията на двигателя на колата.

С правилното и систематично прилагане на упражненията за очите на мускулите се появяват следните резултати:

• природната фокусираща сила на очите се увеличава;
• намалява риска от големи очни заболявания;
• превантивен ефект, предотвратяващ по-нататъшно влошаване на зрението, вследствие на това - не е необходимо да поръчвате с течение на времето по-силни лещи;
• "облекчено" виждане се осигурява и подобрява координацията на очите;
• да се отървем от системните главоболия и зрителната умора, причинени от работата с компютъра;
• чувствителната реакция към ярка светлина намалява;
• умението за гладко четене и дълбокото разбиране на отпечатания текст се увеличава.

Специалистите-офталмолози, които се застъпват за нехирургическа корекция на зрението, настояват за силна взаимовръзка между визията и психологическия аспект. Гняв, раздразнение, умора, срам - всичко това пряко засяга способността ви да виждате ясно предмети. За ефективното образование на децата в училищата е необходимо да се премахне психологическата тежест от натиска на модерната образователна система, която силно натоварва детската визуална система, като въвежда лечебен комплекс от упражнения за очите. Те не могат ясно да видят нещо непознато в състояние на стрес, при което нервната система се намира по време на тренировка. При познатия обект очите се разглеждат без усилие и напрежение, толкова необходимо, когато се гледат нови предмети.

Упражнение за очите за подобряване на зрението

Независимо от това, което изглежда окото - лошото е, че вижда близо или далече, видението му се нормализира, ако погледне празна повърхност, без да се опитва да погледне нищо. Но в ситуация, в която децата се учат да четат, пишат, рисуват, шият, или нещо, което изисква по-подробно разглеждане на обекти, които са разположени в близост - винаги се появява изкривяване фокус на очите и намаляване на по-голяма яснота при пациентите, лекувани.

Децата се нуждаят от ежедневни очни упражнения, за да избегнат поставянето на изкривен фокус. За да направите това, трябва да се научите да гледате непознати предмети, писма, без да ги обмисляте, без напрежение. Това може да се постигне с помощта на таблица за проверка и ежедневно обучение на зрението в далечината. При използването на този метод за подобряване на зрението в далечината - децата лесно и нарушенията на зрението работят без усилия и от близко разстояние.

Родителите могат да организират такива упражнения за очите на детето у дома, преди домашното. Вместо таблица за проверка, можете да прочетете всеки текст с постепенно намаляващ шрифт, който винаги ще бъде пред очите на детето точно на мястото, където той прави уроците.

За такова упражнение за очите, за да се възстанови зрението, офталмологичните таблици с отделни букви са неефективни. По-добре да работите с цели думи, подходящи за възрастта и разбираеми за неговото възприятие, което е по-добре да се мотае на стената, на която детето често се обръща с очите: на вратата на стаята си, срещу прасето си.

Табличните думи трябва да бъдат напълно осветени. Работата с масата не трябва да бъде досадна, по-добре да се превърне в игра. Нека най-напред избере разстоянието, от което ще прочете думите без напрежение. За да прочетете следващия ред, оставете бебето да се приближи. Всичко е наред, ако се опита да си спомни думите. Познатите обекти са лесни за разглеждане, така че това запаметяване е полезно - помага да се отпуснете очите. Спомнянето на познати предмети помага за зрението. Но не принуждавайте детето да се упражнява, за да избегне появата на психологически стрес.

Упражнявайте "пиратска" превръзка

Лошото виждане често е резултат от нездравословно състояние на ума. Точките понякога изглаждат отрицателното въздействие на психиката върху очите и леко подобряват умствените свойства. Но необичайното състояние на психиката не изчезва в чашите и дори често се влошава.

Когато едното око е лошо предава информация към мозъка за това, което е видял, той варира в зависимост от решението - с очите на информацията се приема като един идеал, и, разбира се, постоянно избира по-ясна картина, без да обръща внимание на информацията от слабото око. В резултат на това здраво око работи за двама, претоварени, а слабите от бездействието бавно атрофизи.

За да направите слаба работа с очите - трябва да му дадете работа и да дадете на силната малко почивка. За да направите това, достатъчно е редовно да правите очни упражнения за подобряване на зрението чрез изграждане на "пиратска" превръзка, за да затворите силно око. Можете да използвате всяка рамка без очила, покриваща областта на здраво око с плътна, тъмна хартия. Превръзката трябва да се носете редовно първо за половин час на ден, а след това да увеличите времето.

чашка за промиване на окото

Недостатъчното кръвообращение поради лоша проводимост на съдовете на главата и очите е основната причина за недостига на храна и кислород, което води до трайно влошаване на качеството на зрението. Полезно е да се практикуват тонизиращи упражнения за очите, за да се подобри зрението с миопия под формата на процедура за съдовете на очните органи, като се възстанови кръвоснабдяването на очите.

За процедурата се нуждаете от чиста, охладена вода, която се излива в контейнер, подходящ за размера на лицето. За няколко секунди потопете се в лицето на водата и отворете очите си, носейки няколко пъти във водата. Вдигайки глава, мига и повторете гмуркането още 2-3 пъти. Ще има голяма полза и отличен терапевтичен ефект от процедурата с обща продължителност на ваните най-малко 20-30 секунди.

Не по-малко важно е охлаждащият ефект на ваната. Голям поток от топлина се насочва към охладената секция в даден момент. Такова затопляне и ускорява вълна създава условия за притока на хранителни вещества, подобрява циркулацията на кръвта, изчистване и укрепване стените на кръвоносните съдове, като ги засилване на метаболизма.

Много полезно за контрастни лосиони за очите - с редуване на много горещи тампони с много студено. Вместо горещи тампони добре да се използва една малка хавлиена кърпа, напоена с топла вода и се нанася върху очите, редуващи се със студени тампони. В рамките на 3 минути от тази процедура очните съдове се стимулират мощно, разширяват се и се затоплят, а след това рязко стесняват - отлично стимулиране на кръвообращението.

Соларизация на очите

Слънцето е както напитка, така и храна за очите. Лечебните свойства на слънчевата светлина са познати още от древни времена, когато е възможно да се помогне на хората с какви упражнения за очите в случай на сериозни заболявания - съзерцание на слънцето при залез слънце.

За да наситят очите със светлината на жизнената енергия на слънцето, човек трябва да гледа на залязващото слънце и по време на изгрева. Достатъчно е за 10-15 минути на ден спокойна сутрешна или вечерна съзерцание, за да се впишат очите с енергия, сила и красота.

Солизация е трудно за тези, които имат фотофобия на окото по различни причини. Ето защо е по-добре да направите това упражнение за очите, за да подобрите визията на етапи.

Първият етап. Намерете място на завоя на сянката и светлината, така че половината от тялото е в сянка, а другата половина на слънце. Без очила обърнете лицето си със затворени очи към слънцето, като бавно обръщате главата си така, че очите ви да се редуват, да са на слънце, после на сянка.

Това е удобно да се направи този етап, се люлее от крак на крак, и можете да направите големи завои. Този метод е напълно безопасен и не вредни за очите, дори при тежка фотофобия.

Вторият етап. Поставете лицето си на слънце, като поставите краката си по ширината на раменете си. Вдигнете главата си, затворете очите си и направете големи завои след това отдясно, а след това наляво, като се повтаряте на себе си: "Слънце надясно, слънце наляво ...". Устното съпровождане на упражнението помага да не се "залепват" очите на слънцето и предотвратява възможното замайване.

Подобни упражнения за очите с миопия, особено не изискват специални условия: може да се направи там, където има слънце. Това може да бъде автобусна спирка, на улицата, на парк булевард, близо до верандата ви, на балкона. Не е необходимо да търсите специално уединени места.

Третият етап се състои в редуването на плъзгането от слънцето, после от земята. В този случай едно око винаги трябва да бъде покрито с длан или превръзка. При променливо движение окото трябва едновременно да мига с двете очи и да диша свободно. И после съчетайте и двете си очи. Много е важно да възстановите нормалната реакция на очите на слънчевата светлина, без да използвате тъмни очила. Удобният отговор на слънчевата светлина е елемент на релаксация на очите, без който няма нормална видимост.

Слънчевата светлина поддържа здравето на окото в отлично състояние и укрепва слабите очи, подобрява метаболизма в тях и ги отстранява от токсините. Очите след подобно упражнение с миопия винаги се отпускат, кръвообращението се подобрява, зрението се коригира, възпалените клепачи се връщат назад.

Релаксиращо палмиране

Палмингът е изкуствено потъмняване на очите с помощта на дланите. Това е ефективно упражнение за очите на Норбеков. За да извършите палмирането, трябва да седите на един стол и да си почивате от лактите на масата, на която е натиснат столчето. Затворете очи с пръсти, разперете пръстите си. Необходимо е да се постигне един въображаем абсолютни черни или черно да се визуализира обекти - мастило, завеси, черно, черно палто или въображаеми боядисване на пространството пред очите на мастило или черно мастило. Колкото по-хомогенна е тъмнината, толкова по-добре е развитието на визията.

Визуализацията или психическото виждане дава реципрочен физически отговор. При представянето на ясни образи, очите ги виждат без изкривяване, без нездравословна рефракция, което е модел за физиологичното виждане на очите.

За да се коригира пречупването по време на визуализацията, е необходимо да се обмислят отдалечени субекти с късогледство и наблизо - при далекогледство. Упражненията за очите в рецензиите намират зашеметяващо положителен отговор. Палмирането с черен цвят релаксира мускулите на очите и активизира нервната система на ретината, подхранвайки я с нови сили. Палминг отпуска не само очите, но и цялата психо-емоционална сфера на човека, която е най-доброто упражнение за очите.