Причини и лечение на социалната фобия. Стратегия за компетентно лечение на социалната фобия

Социопатията (от английски - "страхът от обществото") - едно от най-често срещаните психологически разстройства, е болезнено страх от човека

Дискомфортът, който изпитват социалните фобии, може да бъде с различна степен на тежест - от лека тайнственост до широкомащабна фобия.

Това психическо заболяване е безопасно за физическото здраве, но в много голяма степен намалява качеството на живот на индивида. Човек изпитва редица неприятни усещания, когато е в претъпкани места, на публични изяви, с повишено внимание към неговия човек.

Първата стъпка към хармоничен и изпълващ живот е преодоляването на социалната фобия. За да се осъществи това е много реално, най-важното е желанието и готовността да се справите с трудностите. Отначало ще бъде трудно, защото всеки личен растеж е промяна в установените живи настроения към нови. Но когато се постигнат първите резултати, човекът събужда самочувствие. Това качество допринася за развитие на комуникационни умения, присъщо единствено на силна личност.

Ще разгледаме причините, проявите и лечението на социалната фобия и различни методи.

История на социалната фобия

През 60-те години на двадесети век първите пациенти се появяват с неясни оплаквания за страха от обществото. Симптомите при хората са значително различни (от страх от публично недоволство към невъзможността да бъдеш публично). Но като цяло те бяха обединени от един: започнаха с голяма тълпа от хора. Тогава психотерапевтите за първи път се интересуват от социална фобия. Лечението е проведено по метода на психоанализата на Зигмунд Фройд.

Психолозите разчитат на неговата теория, според която детството играе решаваща роля при формирането на личността, а повечето фобии са поставени в ранна възраст. В случая на социална фобия емоционалната близост на родителя с малкото дете е от голямо значение.

Майката трябва да даде достатъчно внимание на детето, да говори с него, да се усмихне. Благодарение на проявлението на грижа и обич детето започва да подсъзнателно се чувства необходимо. При липса на внимание, детето се чувства ненужно: той става капризен и раздразнителен. Детето изпитва голям стрес при ранно посещение в детска градина или детска градина. Той започва да емоционално пропуска родителите си, съществува страх от непознатото, което предизвиква социална фобия в бъдеще.

Социопатията: Причини

Третирането на социалната фобия зависи пряко от причините, които са причинили това в даден индивид. Например, ако дадено лице има изразен дисбаланс на невротрансмитери, тогава му се предписва лечение с хапчета. Ако трудностите в комуникацията възникнат поради комплексите на децата, тогава sotsifobu показва когнитивно-поведенческа психотерапия.

Какви са причините за социалната фобия?

• Наследствени фактори (ако един от родителите изпитва социална тревожност, детето също ще расте неспокойно).
• Неравновесие на невротрансмитерите. Нашата ендокринна система произвежда някои хормони, отговорни за страх, щастие, еуфория, тъга и така нататък. Г. Когато нарушена работата си, нарушени и правилния баланс на хормони. Това води до нарушение на настроението и повишена тревожност).
• Introversion (повечето социофобски интроверти със слаб тип нервна система).
• Дезултатите на децата.

Най-често срещаната социална фобия се дължи на комбинация от фактори. Обезпокояващият характер на дадено лице се налага или от стрес, или от обида, или екзистенциална криза. Психическият не стои и следващият човек попълва редиците на социофобите.

Отличителни белези на социалната фобия

Класическите социофобия могат да се видят от далеч: те са млади млади хора, носещи слушалки, които изглеждат по-млади от годините си. Те се характеризират с отсъстващ външен вид и странен външен вид.

Първите социофоби, които открито се обявиха, бяха млади японци. В края на ХХ век те формираха движение hikikomori - млади хора, които избират пътя на доброволното уединение. Тяхната отличителна черта е свеждането до минимум на комуникацията с обществото. Лайфстайл hikikomori харесва определен слой западна младеж. Скоро това движение придоби популярност на Запад и в Русия.

Но нежеланието да бъдеш в обществото и страхът от обществото са фундаментално различни неща. Първата е проява на нихилизъм, а втората е сериозна фобия, която причинява истински дискомфорт на човек. Това социофобия страда от факта, че не може да бъде сред хората: за него е трудно да намери офис, не ходи в нощни клубове и партита. В същото време човек осъзнава, че нещо не е наред с него. Той иска да промени ситуацията, но не може.

Симптомите на социалната фобия

Лице с тежка социална фобия е сериозно ограничено. Засягат се три сфери:

• поведение;
• физиологичен;
• емоционален.

Поведенческата сфера страда най-сериозно: човек отказва да посещава интересни събития, избягва пренаселените места, не знае как да говори публично.

Физиологичният компонент се проявява чрез вегетативни симптоми:

• тахикардия;
• тремор;
• зачервяване на кожата;
• бучка в гърлото;
• повишено изпотяване.

Емоционално, социалната фобия се проявява като ирационален и панически страх от хората. Човекът разбира главата на абсурда на ситуацията, но не може да повлияе на ситуацията.

Диагностика на социалната фобия

Лечението на социалната фобия се извършва от психоаналитици, клинични психолози и психотерапевти. Не отивайте при психиатър, защото този лекар лекува психично болните, а не невротиците. Неграмотен психиатър ще определи сериозен наркотик за социалните фобии, което ще намали безпокойството, но те няма да премахнат причината за проблема. Идеалната възможност е да се намери компетентен психотерапевт, който да помогне на човек да стигне до дъното на проблема.

Приемането на лекар-психотерапевт започва с историята на пациента за проблемите му. След това лекарят ще предложи специални тестове:

• Тестът на Лустер (за психологическото състояние на човек).
• Проверка на Spielberger-Khanin (за определяне на нивото на тревожност).
• Тест за социална фобия.

Въз основа на резултатите от тестовете и оплакванията на дадено лице се прави диагноза и се предписва лечение.

Лечение на социална фобия

Най-забележителната работа на "Богат татко Лош татко" на Робърт Кийосаки описва ситуация, в която интелигентни и образовани хора са буквално с нищо, защото на неговата нерешителност и срамежливост. Докато по-малко образованите, но по-решителни и арогантни индивиди успяха. Авторът показва, че не трябва да се допускат ситуации, в които страхът потиска волята. Заради него, вътрешните си способности и стремежи започват да избледняват, и на които вече не постигне целите си.

Причината за лошото здравословно състояние на обществото е социалната фобия. Лечението ще бъде ефективно, ако откриете подходящ метод за лечение. За да й помогне да намери психотерапевт, се казва: за добра причина той изучава книгите на известни предшественици и прилага знания на семинари.

Социалната фобия може да се лекува по много начини. Един от най-ефективните е лечение на социална фобия когнитивно-поведенческа психотерапия. Има и други методи, чрез които се коригира социалната фобия, се извършва лечение:

• Таблетки и други лекарства.
• Лечение с медитация.
• Лечение на социална фобия с хипноза.

Когнитивно-поведенческа психотерапия

Лечението на социалната фобия чрез когнитивно-поведенческа психотерапия се осъществява под формата на срещи на човек с психолог (сесии).

Специалистът учи социалната фобия, за да разпознава мисли, които предизвикват повишено безпокойство. Изненадващо се оказва, че "лошите мисли" се въртят около едно и също нещо. След това човек трябва да анализира мислите си и да се опита да ги замени с по-рационални. В края на сесиите на психотерапията един човек става психолог, научава се логично и замества категоричните настройки с по-гъвкави.

Знаци, че психотерапията има положителен ефект:

• понижено безпокойство;
• нови умения за поведение в социални ситуации (когато са в центъра на вниманието, когато говорят пред голям брой хора);
• по-малко категоричен поглед на много неща.

Социопсихия: лечение, таблетки

И, разбира се, фармакотерапията не може да бъде изключена. Лечението на социалната фобия чрез лекарствен метод е включено в назначаването на наркотици за лице, което намалява нивото на тревожност. На лицето назначава:

• антидепресанти;
• бета-блокери.

Първите са ефективни както в социалната фобия, така и при висока степен на безпокойство. Последните облекчават физическите прояви на тревожност - тремор, тахикардия, изпотяване. Много политици и активисти приемат бета-блокери преди дълъг обществен облик.

Но си струва да помним: хапчето третира разследването, а не причината. Те са пристрастяващи и имат много неприятни странични ефекти. Реалното изхвърляне на проблема е сериозен личен растеж, а не краткосрочен ефект от медикаменти, които потискат нервната система. Ето защо, прибягването до фармакотерапия е последната мярка.

Лечение на социална фобия чрез хипноза

Хипнозата е вторият по ефективен начин за лечение на социалната фобия. Тя се състои в променящите се разрушителни вярвания на човек чрез потапяне на съзнанието в състояние на транс. Хипнотизаторът концентрира човека върху необходимата информация и го вдъхновява. След няколко хипноза сесии, човек изчезва страх от паника пред обществото, той е спокоен в вниманието на обществото към неговия човек.

Но хипнозата има един нюанс: не всички хора са засегнати. Също така, този метод не е универсално приемлив: човек може да се ориентира не иска някой да копае в съзнанието му.

медитация

Чудесен начин да отпуснете тялото и да премахнете вътрешните блокове. Медитацията е известна от незапомнени времена: тя е в основата на много духовни практики (йога). В Стария Завет се споменава латинската дума meditatio - медитация, концентрация и вдишване.

Медитацията е духовно упражнение на медитация или вътрешен разговор. Има различни начини на медитация. За да премахнете безпокойството и да успокоите ума, има техника, наречена "медитация за дишането". Тя учи правилно и диша нормално. На практика човек се успокоява, отразява, се научава да се фокусира върху положителните емоции.

Медитиращият човек е спокоен, няма безпокойство. Положително отношение подобрява комуникационните умения.

Резултатът

Комплексът от различни социални страхове е обединен в концепцията за социална фобия. Стратегията на компетентното лечение се състои в замяната на разрушителните категорични съоръжения с по-гъвкави и адаптивни. Едно чудесно допълнение към работата по мислите ви е дишането на медитацията: отпускане, премахване на вътрешните блокове и даване на положително отношение.

Всички социални фобии трябва да се запомнят: под лежаща каменна вода не тече поток. Необходимо е да потърсите този метод на лечение, който да ви помогне. Отначало ще грешите и ще се движите бавно. Но постепенно, стъпка по стъпка, ще получите неоценим опит и ще намерите нещо, което ще ви помогне да се върнете в щастлив живот.