Атма-викара медитация - описание на техниката, функциите и рецензиите

Атма-викара е изучаването на това кой наистина е човекът, а не в момента. Това е способността да се отделя от петте ненужни черупки: физическа, астрална, енергийна, умствена, причинна. И също така - възможността да приемем и признаем висшето Аз, абсолютното Аз. Човек трябва да може да разграничи Аз като най-чистото нещо, което е в човека, и мисълта "Аз".

Тематични концепции

Втората е просто мисъл или vritti, която отговаря само на физическите нужди. Първият е чистият вечен живот. Тя не е обсебена от илюзии и невежество. И ако останете само една мисъл, тогава вечният живот ще бъде невъзможен, тъй като той изчезва.

Atma-vichara помага да се придобият знания за това кой наистина е човек и кой не. Медитацията помага да се определи кое измерение да даде сила на човешката душа и къде да следва мъдри съвет.

Но за съжаление не всеки може да следва метода на самоопитването, тъй като дори пълно и подробно описание не винаги отразява цялата картина и още повече не може да обясни какво да прави с него по-нататък.

Същността на метода

За да усетите вибрацията на себе си или на ахам врити, трябва да знаете, че това е първата мисъл, която възниква в главата на човека. Това е от този клон на другите. Такива като "Искам", "Аз", "Е".

Всеки има хиляди такива витрити, които получават през цялото им съществуване. Те не пропускат енергия от горните енергийни центрове. Поради това тя се натрупва в човешкото съзнание, образувайки страхове, раздразнения, тревоги и отрицателни емоции. И когато тази енергия напусне тялото, се формира блажено преживяване, което се натрупва в тялото, както в съда, и е носител на енергия.

Плюсът от медитацията на Atma-vichar е, че правилното му изпълнение дава почти незабавно освобождаване от всяка негативност. Например, ако човек мисли за лошото действие на някой друг, той започва да го развива и да се концентрира върху него. Но след като завърши упражненията Атмавихара, той успява да проникне в самата същност на проблема, който помага да се наблюдава.

самообучение

С непрекъснато наблюдение човек буквално след няколко секунди осъзнава, че съм изтъкан от страх. Постепенно той го разтваря и човекът дори не може да разбере какво причини проблема. Фалшиво изчезвам, като по този начин разкривам на повърхността важни събития, за които умът е уловен.

И дори и с непълното разтваряне на всички ненужни "Аз", трябва да отидете до източника, разположен от дясната страна на гръдния кош. Това е въпрос на истински чувства, незасегнати от страха. Приближавайки ги, човек се движи към разширена точка на възприятие. Той е леко замъглено и при първа загуба на яркост на възприятието е възможно.

Най-трудният и основен проблем е възможността (или липсата на такива) да се хване първата мисъл, без да се разсейват другите. Но след това възниква второ препятствие. Тъй като вибрацията е "тънка", става трудно да се разпознае и издърпа от огромна маса енергия. Но с придобиването на опит вече е по-лесно. Чувствам се на върха, очите, шията или сърцето. Смята се, че най-дълбокото гмуркане идва от сърцето.

Удобства

По време на практикуването е необходимо да се научим напълно да контролираме самооценката. Една от тайните на Атмавихара е следната: ако човек мисли, че няма процес на медитация, и има само успешни опити, това е сферата на медитационното съзерцание. След овладяване на тази техника, лесно можете да се отървете от отрицателните.

В допълнение към техниката на заседанието на Atma Vichara, тя може да бъде включена в ежедневието. Това може да бъде полезно, тъй като техниката обучава осъзнаването и отделеното внимание. В живота може да се използва периферното съзнание за себе си, което не отслабва дейността. Седенето на медитация ви принуждава напълно да се потопите в процеса.

оборудване

На практика на Атмавихара може да се каже и още. И за начало - за медитация.

За да го изпълнявате, трябва да вземете спокойна естествена поза. Основното е, че тя е неподвижна. Лицето трябва да прекоси краката си, да се изправи на гърба си и да сложи ръце на коленете си, езикът трябва да бъде притиснат към небцето. Не е необходимо специално внимание към дишането. Очите леко открехнати.

Състоянието на съзнанието трябва да бъде отпуснато, но трябва да бъде контролирано - така че съзнанието да не следва мислите. Необходимо е да насочите цялото внимание навътре и да се концентрирате изцяло върху себе си.

Ако опитите за концентрация не успеят, тогава въпросът трябва да бъде зададен: "Кой съм аз?". След това трябва да се опитате да усетите леко вибрация в съзнанието. Тя трябва да бъде иззета и да не се пуска, напълно фокусирана и не разсеяна. След дълга практика на задържане, ще бъде възможно да се почувства вътрешният Аз и да се осъществи връзка със суперсъзнанието.

Ако има някакви странни мисли по време на медитацията, трябва да се опитате да не ги увличате, а напротив, да ги отблъснете. Когато възникнат образи, задайте въпроса: "Кой ги наблюдава?" И когато получите отговор "Аз", е необходимо да кажете: "Кой съм аз?". След това се появява връщане към оригиналната вибрация.

Не мислете "Кой съм аз?" Това трябва да се разбира на подсъзнателно ниво, тъй като това е най-важната задача.

В движение

За да осъществите медитация в движение, е необходимо да се съсредоточите върху себе си по време на ходене или някаква друга професия. Трябва да си спомним, като по този начин отваряме нашето съзнание.

По това време трябва да зададете въпроси: "Откъде идват мислите?", "Каква форма и цвят имам?". Медитаторът трябва да се опита да проследи центъра или източника на мислите, след което човек може да открие основата на себе си. Важно е да се концентрираме и да го задържим, без да търсим нищо.

За хората, практикуващи по-напреднали етапи на самоусъвършенстване и Atma-vichara, има възможност да се разграничат санкалпа или нагласите на съзнанието. Например, "Dream", "Vision" и т.н., но за тази цел е необходимо да се развие умът на първоначалните нива на наблюдение на работата на тялото и ума.

Отзиви

Дори едно кратко описание на техниката на Atma-vichara прави възможно да се провери нейната уникалност и определена сложност.

Обратна връзка от практикуващи може да се твърди, че това е отличен начин за медитация, която ви помага да се събуди истинската си същност, след като на въпроса "За кого идеята и кой го възприема?" Мисълта мигновено изчезва, или го изключва възпалена егото. Тази жалба очевидно проследи древната привлекателност на демоните и има разбиране за нейната фалшивост. Но с течение на времето границата между диалога на егото и фона, както и истинското аз, става все по-ясна.

След разбирането, съзнанието постепенно се оформя без мисли, а когато зад гърба има шум, въпросът "Кой е това?" Не се появява.

Постепенно медитацията може да бъде пренесена в сън, където диалогът протича по други закони и се постига пълна яснота. В сън без видения няма тъмнина, но истинският Аз е въплъщение на чисто осъзнаване и най-висшата му форма.

И след като човек е придобил основни умения за медитация в седнало положение, можете да опитате да го прехвърлите в нормален живот. Това помага не само да отворите себе си, но и да отхвърлите всички негативи и да не бъдете разменени за дребни неща.

заключение

Особеността на Atma-vichara е, че не изисква специални знания и абстрактни умения. Това е концентрацията на чистата енергия, всички неща губят самосъзнанието си и само аз, нейната връзка с всичко остава реално.

Можете сами да изучавате медитацията без да се обръщате към учители или хиндуистки текстове. Ако не можете да се концентрирате, не се напрягайте, защото хората все още не са готови. Това изисква малко медитация, което изисква по-малко концентрация.