Бирена диета за отслабване: описание и рецензии

Има огромен брой различни диети и почти всички от тях изискват задължително изключване от диетата на алкохол. Смята се, че бирата е основният враг на тънко тяло. Въпреки това, можете да намерите специално разработени диети, базирани на тази пяна напитка. Ако ви харесва бира и искате да влезете във форма, бирата диета за отслабване е създадена специално за вас.

Какво е това? ползите от бирата?

Напитката съдържа много полезни елементи. Той укрепва стените на кръвоносните съдове, има благоприятен ефект върху метаболитните процеси и хмел, съдържащи се в бира, помага за намаляване на нивата на холестерола и възстановяване на сърдечно-съдовата система. Бире диета за отслабване е еднакво подходяща за жените и мъжете.

Един от компонентите на бирата - дрожди, богати на витамини от група Б, които влияят положително на функциите на косата, кожата, ноктите. Желязото помага да се повиши нивото на хемоглобина и по този начин помага да се работи ефективно в тялото. Магнезият се отразява репродуктивна система, калият контролира уринарните процеси и регулира работата на сърцето и кръвоносните съдове.

Каква е вредата от бирата?

Ако пиете бира в големи количества, можете да я превърнете в отрова, да разваляте здравето си и да нанесете огромни щети на тялото си. Етанолът, който се съдържа в напитката, причинява алкохолна зависимост.

Широко се вярва, че бирата расте от бирата, но това далеч не е така. Това е предимно солена закуска: тези семена, риба, ядки, крекери и чипове помагат да се получат допълнителни килограми. Да пиеш бира, да се намесваш с другия алкохол, не е по-малко вредно.

Какво е това? енергийна стойност Бира?

Калоричното съдържание на бирата варира в района от 30 до 50 ккал на 100 грама. Тя директно зависи от силата на напитката (степен по-висока - енергийната стойност е по-голяма) и нюансите на продукцията. Тъмна бира малко калорична светлина.

Например, един литър пенлива напитка за енергийна стойност е равна на малък шоколадов бар или сода ликьор. Калоричното съдържание на част от пържени картофки и хамбургер е равно на шест бутилки бира. За да изгорите калории, след като сте изпили бутилка, трябва да направите кратък джогинг или да карате колело за 20 минути.

Противопоказания за диета

Ако сте на лекарства, имате заболяване на стомашно-чревния тракт, бъбреците, черния дроб, сърцето, или други органи, приемате някакви лекарства, бира диета като начин да отслабнете не ви устройва. Противопоказания също са бременност, хранене, възраст до 25 години. Ако има признаци дори за най-лесната форма на алкохол, зависимостта от диетата също трябва да бъде отхвърлена.

Ако кожата ви е склонна към акне и акне, се въздържайте от диета. Хмел - естествен източник на естроген, аналог на женския хормон, така че пиенето на бира може да промени хормоналния фон и да повлияе неблагоприятно на кожата.

Ако пиете бира всеки ден, а дори и в големи количества, черният дроб не изпълнява функциите си и токсините започват да навлизат в кръвта. Ако в който и да е ден от диетата почувствате силна умора, слабост, намалена ефективност - всички ограничения трябва незабавно да бъдат прекратени.

Бирена диета за отслабване: описание

Бирата несъмнено се счита за висококалоричен продукт - с помощта на него наистина можете да отслабнете. Факт е, че тази напитка е добър диуретик, който играе важна роля в намаляването на теглото. Получавайки част от студената бира, тялото започва да изразходва енергия за загряване, което в крайна сметка води до загуба на тегло.

Основни принципи

Ако диетата на бирата за отслабване ви подхожда, за да бъде най-ефективна, трябва стриктно да спазвате следните принципи:

• общо време за спазване - не повече от две седмици;
• Можете да повторите диетата, но след като е по-добре да оставите тялото да почива за около месец;
• опитайте се да пиете толкова, колкото обичайната вода;
• внимателно наблюдавайте количеството - консумирайте максимум три бутилки на ден;
• последното време за хранене е осем вечерта;
• Не можете да пиете наведнъж количеството бира, разпределена за деня;
• придържайте се към отделната храна, следете за калориите.

Какво можете да ядете?

И така, какви храни можете да ядете по време на диета?

1. зеленчуци. Можете да пекате, да изгорите, да готвите, да направите салата или да ги изядете сурови.
2. Месо и риба. Вкусно пиле, заек, както и всяка немаслена риба.
3. Млечни продукти. Вкусното сирене е позволено, нискомаслено сирене, леко кисело мляко и нискомаслен кефир.
4. Зърнени култури. Всички видове крупа. Предпочитание може да се даде на елда каша.
5. Хляб. Допустимо е да се консумира целият пшеничен хляб, но един ден трябва да бъде ограничен до две парчета.
6. Oil. Използвайте само за превръщане на зеленчукови салати, най-доброто е маслото от първото пресоване.

По време на хранене трябва да се въздържат от всички пържени храни. Използването на сол и захар в диетата не се препоръчва. Има и бира диета за отслабване без хранене, но такава диета прави значителна вреда на тялото.

Бира за диета е най-добре да изберете качество, естествено, с мощност от 3-5%. В един ден - не повече от един и половина литра. Питието следва няколко часа преди хранене или час след него.

кръчма диети отслабване: менюто за една седмица

Няма нищо сложно в това:

• 1 ден. Сварете 100 грама елда, през целия ден, използвайте го на малки порции. Количеството бира, което трябва да пиете един ден, е литър.
• 2 дни. Сварете 100 грама нискомаслено месо, през деня, яжте само, без гарнитура. Бирата е литър.
• 3 дни. Направете салата или зеленчукова яхния, бира - точно като литър. За целия ден можете да ядете 100 грама салата.
• 4 дни. Сварете или печете не повече от 200 грама риба. Количеството пяна не се променя.
• 5 дни. Повтаряме диетата на втория ден.
• 6 дни. Rest. Няма какво да направите, бира - не повече от три чаши, можете да пиете чай и вода. Сутрин се допуска чаша кафе.
• 7 дни. През този ден пийте 2 литра минерална вода (не са газирана). Бира на седмия ден, ние не пием, ние не ядем нищо.

За една седмица може да загубите около 2,5 килограма. Ако теглото не е достатъчно, диетата може да бъде удължена за още една седмица.

Други възможности за хранене

За да опитате диетата върху себе си, опитайте да следвате експресната версия, която е предназначена за три дни. Първите два дни ядем по същия начин, както в предишната версия, на третия ден заменяме зеленчуците с риба с пара. Алтернатива: за няколко дни пием един литър бира, ядейки тиквени семки в количества до 200 грама.

По време на ден на разтоварване във всяко количество можете да пиете мляко. За да се лекува студ, през нощта пийте топла бира с добавяне на лъжица мед. Има и опции за бира диета със заквасена сметана - особено за тези, които искат да наддават на тегло. За няколко седмици трябва да пиете една чаша заквасена сметана, смесена с малко количество бира.

Мнения за диетата

Една диета, базирана на лек алкохол, намира своите почитатели сред ценителите на тази пенлива напитка. Алкохолът отпуска, помага да се справи с проблемите и ако в същото време премахва излишните сантиметри от талията - цената не е за него!

Въпреки очевидните ползи, има хора, които не харесват диетата. Много е трудно да се запази една бира в продължение на една седмица - възпрепятства продължаващото усещане за глад, а околното пространство е неудобно поради постоянната миризма на алкохол.

Много положителни и отрицателни прегледи заслужават бира диета за отслабване. Ревютата са различни - някой диета помага да отслабнете и някой не може да се държи на него няколко дни. Каквото и да е било, заключението е очевидно: една бира диета за отслабване си заслужава да я изпробвате.