Диета Prana: резултати и отзиви

Протеинови диети вече стават толкова познати, че вече не вълнуват въображението. Въпреки, че наскоро този метод на загуба на тегло изглеждаше фантастичен. Все пак, бързо растящо без глад, с вкусни ястия на масата. Тази система обаче има и обратна страна. Представете си продукт, който се състои само от протеини. Трудно е, нали? Месото, рибата, млякото са източници на мазнини. Но използването на последното е просто и отрича всички усилия на човека. Авторът на известната система Ducane анализира това и ни предложи нов. Тази диета "Прана", която се основава на използването на балансирани протеинови коктейли.

Чист протеин

Това е истински сън за всяка жена. Най-висококачественият протеин е в удобен буркан. Не е необходимо да се готви, но е достатъчно просто да го разредите в шейкър и да го изпиете. Такива продукти са вкусни и много полезни, защото те дават на тялото ви вид материал за строителството, който често е напълно изключен по време на хранене. Той е отличен източник на енергия. Всеки си спомня колко трудно е да се събудиш на петия ден строга диета. Само за вечеря осъзнавате, че нощта вече е приключила. Диетата "Прана" е напълно лишена от такива недостатъци. Ще се почувствате пълни с енергия и енергия до вечерта.

Това води до друг важен ефект. Отличното здравословно състояние и енергията гарантират, че целият ден ще бъде на върха на активността. Това означава, че разходите за тялото са високи, метаболизмът се ускорява ден след ден, а теглото просто се топи пред очите ни. И всичко това е диета "Прана"!

Алтернатива на "едностранното" хранене

Най-често, за да се отървем от натрупаното мразно мастно вещество, човек се насочва към моно диета. Тя е много по-лесно и по-евтино, отколкото ще диетолог да разработи специално меню, купуват зеленчуци и зърнени храни, постно месо, риба, извара и билки. С монодити, е лесно да отслабнете - варени чаша ориз, и всичко, диетата за деня е готова. Но на следващия ден има бързо излизане от диетата.

Ограничената диета не е толкова депресивна, ако включва протеинови коктейли. Диета "Прана" благодарение на това нововъведение предлага своите последователи без много усилия да оцелеят през всичките две седмици и да излезе победител. Освен това ще бъдете пощадени от необходимостта да готвите няколко ястия наведнъж.

"Храна на прана"

По отношение на протеинови коктейли са казани толкова много, че изглежда няма какво да се добави. И все пак изследователите бяха много изненадани от диетата на прана. Обратната връзка от експерти в областта на диетологията предполага, че никога няма да предложат на пациентите си да заменят обичайната храна за спортно хранене. Но след като проучиха произхода на продуктите на "Прана", осъзнаха, че наистина може да им се вярва.

Съставите са разработени от група специалисти по хранене, ръководени от учен-биохимик. В резултат на това се появи съвсем нов продукт, който не само е източник на протеини, но и витамини и минерали. Формулата е уникална по това, че постепенно разкрива свойствата на съставките. Дозата на всеки от тях се изчислява така, че да осигурява активиране на сдвоени вещества, както и проникване във всяка клетка на тялото.

Разликата от аналозите

Традиционно се смята, че за добър вкус винаги е изкуствеността му. Използването на багрила и добавки може да бъде заблуждавано вкусови пъпки, но тялото ще страда от недостиг на хранителни вещества и изобилие от вредни. Въпреки това, диетата "Prana" за 14 дни с резултатите показва, че това не винаги е така. Проведени са проучвания, през които човек е преминал сложна диагностика преди и след курса. В резултат на това бе установено, че коктейлите "Прана" наистина са изключение от правилата. Те са великолепни по вкус, качество и действие.

За диета и не само

Напитките от тази серия засягат човешкото тяло по сложен начин. Особено забележително е насищането на организма с необходимите вещества и аминокиселини и постепенното намаляване на апетита. Това е логично: ако органите и системите са осигурени за всички, за да работят правилно, тогава няма нужда да се изисква излишно. В резултат на това - приятно ситост в стомаха, отлично здраве. Метаболизмът се стабилизира и ускорява, а нервната система се успокоява.

Този продукт е подходящ не само за тези, които се придържат към строга диета, искайки да отслабна. Това е отличен протеинов продукт, който е полезен за тези, които имат сърдечно заболяване. Това ще бъде много полезно за хора с метаболитен синдром. Ако имате хронични заболявания на храносмилателната система (панкреатит, холецистит), тогава си струва да пиете коктейли поне веднъж на ден.

Предимства на продуктите на прана

• Гамата включва коктейли с разнообразни вкусове. Тя може да бъде супа, смес от плодове, млечен десерт.
• Продуктите от тази серия не съдържат тежки метали, живак и паразити, нитрати и патогени.
• Те се отличават с перфектно балансиран състав. Няма консерванти и глутен.
• Едно приемане на продуктите на Prana е равно на пълна закуска, обяд или вечеря. Съставът на достатъчно калории за поддържане на нормалното функциониране на тялото. Но, разбира се, не можете да ядете само коктейли, те трябва да бъдат комбинирани с нормална диета.

Начало на диетата

Първият етап е най-важният по всички начини за намаляване на теглото. Всъщност, както започвате, така ще бъде построен успехът. Първо трябва да намерите началната точка. Това е теглото, измерването на обемите и изчисляването на индекса на телесната маса. Какво предлага диетата на прана за вас в продължение на 14 дни? Прегледите подчертават, че това е вкусен и много лесен начин да отслабнете. Ако индексът на телесна маса е по-висок от нормалния с 15% или повече, следва да се спазват следните препоръки:

• Протеиновият прием не трябва да надвишава 90 грама на ден.
• Въглехидрати - 100 (120) год.
• Жиров - 65 гр.

Режимът на хранене в началния етап

Закуската трябва да включва зърнени храни и извара, като източник на протеини. Най-добрият вариант е овесена каша по вода, нискомаслено извара и сервиране на коктейл. В този случай плодова или шоколадова напитка е добър избор. Тази закуска ви позволява да натоварвате с енергия за целия ден. В допълнение, тя е много вкусна и не е твърде тежка.

Обяд е времето за протеинови продукти. Един коктейл човек не трябва да яде и това е предпоставка. Месо, птици, риба и яйца - те трябва да се редуват помежду си. Солта трябва да се сведе до минимум. Вечерята трябва да бъде допълнена с плодове или друг коктейл. Това е както лечение, така и отличен източник на аминокиселини. В допълнение, това ще ви позволи да поддържате чувство за ситост за по-дълго време.

Вечерята задължително трябва да приключи преди 19:00 часа, така че да имате време за сън най-малко три часа. Има два варианта. Или можете да замените вечерята с коктейл или да се придържате към менюто с диети. Най-правилното нещо, което да включите в тази храна е салата от зеленчуци и растително масло. Можете да добавите яйце. Така започва диетата на прана. Отзивите и резултатите показват, че това е най-добрият начин за намаляване на теглото. Диетата е много питателна, менюто е разнообразно, така че загубата на тегло става само радост. Всички, които преминаха този курс, отбелязват, че е много лесно да се поддържат четиринадесет дни.

Излезте от диетата на прана

Това е най-важният етап. Неправилно завършване на курса на отслабване, рискувате да унищожите всички постигнати резултати. Препоръчително е да се придържате към такава диета поне още един месец. Основната храна е речна и морска риба, яйца, извара и морски дарове, пилешки гърди и гъби.

Сега нека разгледаме дневната дажба по-подробно. Преди да ядете, не забравяйте да изпиете чаша топла вода с лимон. За закуска трябва да изпиете част от любимия си коктейл. Ще допълни ястието бъркани яйца със спанак. След час - втората закуска (не забравяйте за водата). Най-добрият вариант ще бъдат настърганите моркови с покълнали семена.

Обядът се заменя с чаша вода и част от коктейла (бели гъби, гаспачо). Но вечерята може да си позволи по-съществено. Това са зеленчукови зелеви ролки или зелена салата, нискомаслено извара и коктейл "Прана". Такъв набор ще ви позволи да не изпитвате гладни угризения сутрин, а също и да не натоварвате тялото си с допълнителни калории.

Третият етап - консолидация

Колко можеш да загубиш от диетата на прана? Всъщност резултатът ще зависи от много фактори, текущото тегло, режима на съответствие. Средно, това е норма на един килограм на ден. Това означава, че за пълен курс можете да загубите до 14 кг. Въпреки това е много важно и да се определи резултата. За да се намали вероятността от бързо увеличаване на теглото до нула, е достатъчно да се следват прости правила:

• Отхвърлете от мазнини и сладки. Ако това е много трудно, изберете алтернатива. Част от чист шоколад вместо многокомпонентна торта, крекер вместо вафла.
• Под забраната са алкохол и мед, сладолед и майонеза, ориз и картофи, както и варено цвекло и варени моркови.

Освен това, веднъж седмично се препоръчва да се пази един ден от моно диета върху зеленчуци, извара или риба. Едно ядене на ден може да бъде заменено с коктейл, а веднъж месечно напълно да прекарват деня върху продуктите на прана. Накратко, искам да кажа, че това е наистина ефективна система, изпитана от десетки мъже и жени по целия свят.