Как да ядем нар? Практически съвети

Екзотични плодове - гранат, е изобилно присъства на рафтовете на магазините. Но как да изберем, чистим и най-важното, тъй като има граната, не е известно на мнозина. Има тънкостите и простите правила. Прилагайки ги на практика, можете лесно да добавите този плод към вашата диета.

Първо, нека видим какво е граната. Както показват практиката и някои проучвания, това е много полезен продукт. Сокът му съдържа голямо количество въглехидрати, по-специално глюкоза и фруктоза. Освен това има много органични киселини. Учените са доказали, че използването на нар предотвратява появата и развитието на тумори. Това се дължи на наличието в него на антиоксиданти. Веществата, които съставят нар, намаляват нивото на холестерола.

Много противоречия възникват за това как правилно да се яде нар. Някои хора погрешно вярват, че костите на този плод не могат да бъдат изядени.

Доказано е, че костите, както всички други компоненти на нар, също са полезни. Фибрите, които съдържат, нормализират работата на червата. Костите не се усвояват, но преминават през стомашно-чревния тракт, почистват червата и подобряват перисталтиката. Така че токсините, бактериите се отстраняват и нивата на холестерола се намаляват.

Костите съдържат мастно масло с витамин Е, което нормализира естествения хормонален баланс в организма. Следователно, използването на нар с камъни също е полезно за елиминиране на проблемите в интимната сфера.

Въпреки това, дори и такъв полезен плод, трябва да се храните с умереност. Необходимо е да влезете в диетата само след ядене, така че органични киселини не дразни стомаха. В каква форма и как да ядете нар?

Може да се яде прясно, като се отделят зърната от кора. Също така се използва при готвене на различни ястия. Отделно е необходимо да се каже за това сок от нар. Най-добре е да го използвате не по-късно от 20 минути след готвене. Така тялото ще получи максимално полезни вещества, които съдържа. Можете да си купите готов сок в магазина, но предпочитате да го приготвите сами.

За да направите това, трябва да вземете нар и много интензивно да го раздробявате от всички страни. След това правим дупка в кожата и изсипваме оформения сок в чаша. Но за да се използват всички възможности на плода, е необходимо да се отделят зърната от кора и да се прехвърлят на марля. След това стиснете сока в контейнер. Можете да използвате ръкавици, за да избегнете оцветяването на ръцете си.

Препоръчва се да се изпие чаша сок от нар, на ден, но не повече от 4 на седмица. За по-добро асимилиране е необходимо да се разрежда сокът с вода в съотношение 1: 1. Можете да използвате минерална вода за това.

Тъй като има нар, разбрахме го, но не е толкова лесно да почистите този плод. И тук има правила. За по-лесно почистване на нар от кората, трябва да направите следното. Вземаме плодовете и отрязваме върха, докато се появят бели вени. След това в посока на тези вени (те образуват лобули), трябва да отрежете кората по цялата повърхност. След това завъртете граната с изрежете върху чинията и започнете да почуквате с лъжица или дръжка на нож над повърхността. Не се страхувайте да повредите зърното. Те ще имат достатъчно сън на чинията, а само кожата ще остане в ръцете им.

По-добре е да използвате пресни нар. Ето защо, преди да имате граната, трябва да решите как ще я използвате. Ако е сок, то трябва да се приготви малко преди яденето. Гранатът и сокът му се използват за мариниране на месо. В допълнение, този плод се добавя към различни сосове и салати. Във всеки случай ползата от този продукт е извън съмнение.

Сега, когато знаете как да почистите и най-важното, как да ядете нар, добавете го в диетата си и наситейте тялото си с основни витамини и хранителни вещества.