Информация за сладкия зъб: колко калории в чаена лъжичка захар

Вероятно сте чували повече от веднъж, че захарта, известен като "бяла смърт", както и на факта, че искат да намалят теглото си, е строго забранено използването на брашно, така и сладки, включително захар. Но знаете ли, например, колко калории са в една чаена лъжичка захар?

Да броим. Нека да разгледаме таблицата с мерки. Казва, че една чаена лъжичка без слайд съдържа пет грама захар. И ако излеете лъжица с пързалка, тогава всички седем. Да, чаени лъжици са различни, но средно това са получените цифри.

За да знаете колко калории в 1 чаена лъжичка захар, трябва да знаете колко се съдържат в един грам от продукта.

Използвайки 100 грама захар, получаваме около 380 kcal, така че в един грам ще има 3.8. Чрез прости изчисления на аритметика можем да заключим колко калории в чаена лъжичка захар. Оказва се, че лъжица без слайд съдържа 19 килокалории. Това е изпаднала в чаша чай три супени лъжици сладко прах, хвърли си в основния текст 57 калории на гориво. Да, броят им не е толкова голяма, за да вземете главата си и да крещи, че захар - причина за затлъстяването, но малко пиян, за да даде на тялото ви толкова енергия през деня от сладки чаши чай или кафе, тъй като тя получава от ял двойката хот дог , Но много малко хора могат да живеят ден, яде само чай или кафе. Между другото, това също е вредно, защото с такава храна в тялото получава твърде малко полезни вещества.

В допълнение, цялото ситост, получено от яденето на сладко, изчезва за няколко минути. Спомнете си родителската забрана да ядете сладки преди вечеря, тъй като това може да убие апетита. Да, апетитът се прекъсва, но скоро се връща с нова сила.

Факт е, че с увеличението нивото на кръвната захар Инсулинът, който ускорява този излишък, влиза в бизнеса. Но страничният ефект от процеса на обработка е възникващия апетит, така че сладкият зъб е по-вероятно да яде, отколкото безразличен към сладките хора. Оказва се, независимо дали колко калории в чая Една супена лъжица захар, която сте яли на едно място, все още ги добавяте от други храни.

Но, от друга страна, идеалният отказ на захар е неприемлив, тъй като с всичките си отрицателни качества е много полезен за мозъчната активност. Тук обаче всичко не е толкова просто. Най-добрата активност на мозъка се подава от глюкозата и фруктозата. Те са близки роднини на захарозата, но те не са идентични. Първата и втората са в изобилие от плодове или мед, така че да не мислиш постоянно колко калории в една лъжичка захар я замени с мед. Ползите ще бъдат по-големи.

Захарта прониква в тялото ни не само под формата на обикновен пясък или парчета рафинирана захар. Ето защо, отговорът на въпроса колко калории в чаена лъжичка захар няма да ви спаси от затлъстяване. Много повече захар получаваме при използването на различни газирани напитки, както и сладкиши и сладкиши с бисквити. И колко време през деня пиете сода и ядете бисквитки?