Разнообразие от ястия от консервирана риба тон

От консервирана риба тон можете да приготвите много вкусни ястия, вариращи от различни салати и завършващи с неподсладени сладкиши. Тази риба е богата на есенциални мастни киселини, протеини, магнезий и фосфор. Ако вземем консервиран тон в собствения си сок, а не в маслото, е възможно да се намали съдържанието на калории в салатите и адаптирате ястията от нея към диета за отслабване. Купете няколко кутии консерви и започнете да експериментирате в кухнята.

Салата от консервирана риба тон. Две опции

Първо даваме по-сложен (поради големия брой съставки) рецепта. За това ще трябва двеста грама пресни или замразени зелен фасул, една краставица, една чушка, лук, двеста грама чери домати (или конвенционален), една дузина пъдпъдъчи яйца, маслини вкус, Банка на консерви от риба тон. Зареждането може да се приготви от зехтин, винен оцет, лимонов сок, горчица. И можете да вземете любимата си майонеза. Размразете замразените бобчета и кипете с вряла вода. Краставици, домати, червен пипер. Яйцата Quaree се вари (не повече от половин минута във вряща вода), чисти, хладни и нарязани на половина. Маслини (вместо тях можете да вземете каперси) поставете цяла салата в салата. Нарежете лука с пера. Добавете всички съставки в голям контейнер, добавете кутия тон. Смесете продуктите за зареждане с гориво и ги напълнете със салата. Вместо да аспержи фасул можете да вземете Пекин зеле.

За да изненадате гостите, е възможно да се подготвят лодки в авокадо стил, пълнени със салата от риба тон. Вземи един узрял тропически плодове, една консерва или мексикански боб смес, лимонов сок, малката крушка може на риба тон, сос табаско и прясно смлян черен пипер. Изрежете авокадото на половина, отстранете средната, каша с вилица върху чинията. Добавете боб, консервирана риба тон (снимките описват няколко варианта за сервиране на тази салата), нарязан лук. Налейте лимонов сок, сол. Напълнете със смес от авокадови шушулки. Поръсете табаско и сервирайте.

Спагети със сирене и тон

Сварете пастата, поставете я на чиния, добавете риба в собствения си сок, сирене със синя плесен и маслини по вкус. Можете да подготвите соса отделно. Загрейте сметаната, добавете настърганото си сирене и изчакайте да се стопи. Изсипете соса, поставен върху чиния от спагети с риба тон и маслини. Това ястие за предпочитане е само прясно приготвено.

Сладката торта с консервирана риба тон

Можете да готвите този продукт от нарязано тесто. И можете да го замените с полуготов продукт и да вземете flaky. Сложете го във формата (поръсена с галета или грис) с ниски брони, оставяйки малко за украса. Подгответе запълването на две сурови яйца, две кутии с консерви от риба тон, двеста грама сирене, шепа нарязан зелен лук, половин чаша мляко и равно количество майонеза. Извадете рибата от сока или маслото. Плънка постави на тестото, покриващи ленти от тесто за украса и се пече в продължение на четиридесет минути в предварително загрята фурна до златисто оцветени отгоре.