Аз съм това, което ям, или как да предизвикат отвращение от храната

Темата за загуба на тегло днес вълнува повечето жени, а мъжете не изостават в желанието си да бъдат красиви и спортни. Диети, наркотици за отслабване, класове във фитнес залата по различни методи - всичко това влезе в нашия живот и активно се популяризира в медиите. За съжаление, проблемът от обществото не изчезва никъде. Все още огромен брой хора страдат от наднормено тегло. Причината е в неправилната диета. На практика на такъв извод, човек започва да мисли как да се откаже от вредни, но толкова атрактивни продукти. С други думи, как да предизвикаме отвращение от храната. Възможно ли е това и какви са последствията от това заплашване на нашето тяло? Всичко това ще се справи с вас днес.

Необходимо ли е?

Какво е храна за тялото ни? Ако отхвърлите факта, че торти и колбаси - това е много вкусно, тогава има изключително рационално решение. Храната е източник на енергия, на който работят всички органи и системи на тялото ни. Следователно, въпросът как да се предизвика агресия към храната е първата стъпка към самоубийство. И тук идва втория, не по-малко интересен въпрос: "За каква храна говорим?"

Зърнени култури, плодове и зеленчуци, варена риба - всички много полезни източници на протеини, сложни въглехидрати и витамини. Сметана, маргарин и шоколадова глазура - тя е изцяло трансгенни мазнини, които не полезен товар не е извършено, но красиво оформени на талията и ханша.

Какво заключение може да се направи

Тоест, се оказва, че трябва да се откажем само от част от храната, която ядем, тогава ние не само ще станем по-здрави, но бързо ще отслабнем. При все това възниква естественият въпрос: "Как да предизвикаме отвращение към храната по такъв избирателен начин?" За да се влюбите в полезната храна и в същото време спрете да обичате свежите, пържени пържоли и шоколад е наистина реално. След като свикнете по различен начин, тялото ще разбере, че е много по-добре за него.

Тичай до лекар!

Тъй като е много лесно да предизвикаме отвращение от храната, нека си спомним, че това е също така опасно. Убеждавайки се, че храната е източник на всички злини и започвайки да я мрази цяла душа, човек получава много сложно разстройство, наречено анорексия. Тялото просто престава да абсорбира храна и всеки опит за поглъщане на парче води до повръщане. Всяка година анорексията отнема живота на младите момичета, които страстно искат да станат модели.

Така че, не е нужно да развивате смъртоносно и болезнено дълготърпение в живота си. Просто трябва да посетите компетентен специалист по хранене, който разбира причините за наднорменото тегло (ако е такъв), ще ви помогне да настроите системата за хранене и упражнения.

Бягай на терапевта!

Най-често, наднорменото тегло се появява поради факта, че вкусна храна, която човек се опитва да запълни дефицита на положителни емоции. В този случай изборът не е зърнени или зеленчукови яхнии, а торти и хамбургери, кола и шоколад. Ако това беше отвращение, проблемът щеше да бъде решен веднага. Но факт е, че без значение как човек се бори, той все пак премине щанда с кефир в магазина и отива в сладкарски цех.

В това отношение психотерапевтичните сесии, които помагат да се установят истинските причини за недоволство, както и да се коригира състоянието им, са много полезни. Човек се научава да не мрази себе си, като яде вредна храна, която е в основата на анорексия и самоунищожение, и вредна храна. Хипнозата сесия ще помогне да се изгради пирамида от ценности по нов начин, а също така включва здравословен начин на живот и оптимална диета.

Наркотиците, които не харесват храната

Те не са толкова много, и повечето от тях са неефективни или се продават по рецепта. И това е много правилно. Модерните блокери на калориите (въглехидрати и мазнини) нямат ефект върху апетита. Дори ако те обвързват определено количество консумирана енергия, това не засяга поведението на храните.

Втората голяма група може да се счита за лекарства, които причиняват повръщане и диария. Това са многобройни билкови чайове, както и апоморфин и неговите производни. Не можете да го купите без рецепта. Същността на ефекта е ясна: диарията се придружава от болка, гадене и слабост. Повръщане също не допринася за появата на апетит. Затова не искате да ядете. Освен това, повръщане е причинено сулфат от мед и цинк, пектол и ликорин, еметин.

За помощ за природата

Има ли някакви билки, които предизвикват отвращение от храната? Всъщност можете да дадете пример за всички същите лаксативи, след което болният в стомаха боли и няма да има нужда от още няколко дни. Ефектът не е най-приятният и полезен за тялото, но е там. Освен това има няколко отровни билки, които ще причинят слабост, гадене, повръщане, но е по-добре да не се шегуваме с тях, така че няма да дадем имената им в статията ни.

Във вашия арсенал има само безопасни билки, които помагат да се справите с апетита. Това е семето от лен, което, подуване в стомаха, механично заема много място и не ви позволява да ядете твърде много. Коренът althea действа по подобен начин. В допълнение, можете да препоръча отвара от листа от малини, ягоди и жълт кантарион, коприва и куче роза. Те донякъде успокояват апетита и съдържат много витамини.

Практически трикове

Ние сме това, което ядем. Следователно, въпросът как да се предизвика агресия към храната, за да отслабнете, не е напълно правилен. Много по-добре е да попитате как да преструктурирате диетата си и да я направите по-полезна. Има много трикове, които ще ви помогнат:

• Отхвърлете от подправки, сосове, кетчуп, майонеза. Захарта е тук. Желирани десерти с мляко, извара и плодове - моля, но без обичайната сладост. Свежата храна не ви ли кара да ядете друго парче? Някои експерти препоръчват да се поръсва храна с горчиви билки, например пелин.
• Веднага щом се почувствате апетита (да не се бърка с глад, когато тялото се нуждае от хранителни вещества), но вие знаете точно какво наскоро имаше добра храна, изпийте чаша вода. По това време става по-лесно.
• Ако желанието да ядете нещо не ви оставя, можете да си миете зъбите с мента.

• Сервирайте красиво и апетитно само здравословни ястия. Котлетът е най-добре нарязан в блендер и се сервира на чиния под формата на овесена каша. По същия начин направете същото и с торти, ако не можете да ги откажете.
• Мислително си представете с шик фигура и до ястие със зеленчукова задуша и рохкава каша. Свържете двете изображения в едно. И сега втората двойка. Любими торти или котлети в едната ръка и нещо невъобразимо отблъскващо в другата. Свържете ги заедно, насилствено им отпечатайте. Такива упражнения помагат да се насочат мислите в правилната посока.

Както можете да видите, няма нужда да развивате отбрана към храната. Достатъчно е да променим подхода към хранителната система и леко да преосмислим предпочитанията към храната.