Регулиране на работата след ваканция

Празникът приключи. Изглежда, че можете да работите с нова сила и свежи мисли, но по някаква причина не искате! През първите работни дни Вие се чувствате много уморени и недоволни от работата си. Желанието за работа отсъства. Много по това време дори мислят за напускане. Е, има следдипломна депресия.

Как се настройвате да работите след празниците? Направете го така, че работата да е забавна и да не изглежда трудна? Някои съветват да не ходят на почивка повече от две седмици, за да не се откажат от работната атмосфера и след почивка бързо да се върнат към обичайния график. Други дори препоръчват да не напускате бизнеса дори в ваканция време, извикайте с колеги и, както казват те, дръжте ръката си на пулса. Но дали си струва да следвате такива препоръки? В края на краищата, да се отпуснете и да си почивате, непрекъснато мислейки за работа, е почти невъзможно. Освен това редовните телефонни разговори с колеги вероятно ще обидят онези, с които сте на почивка. Как да се отпуснете, да забравите за работата, а след това да направите така, че излизането на работа след празника не стане болезнено?

1. Първо, решете колко ще почивате и как да прекарате почивката си. Ако искате да отидете на тропиците, вземете почивка поне 2 седмици. Факт е, че докато сте на почивка, ще трябва да се подложите на аклиматизация, което ще отнеме няколко дни. Представете си, тялото си, просто свикнах с влажния въздух и високите температури, а вие го подлежат на многократно третиране (и аклиматизация - е стресиращо за организма), да се върне твърде рано. Естествено, да се работи след такава почивка ще бъде мъчителен. Ако можете да си позволите да си отдъхнете за няколко дни, по-добре прекарайте го в обичайната климатична зона. Можете да отидете до дача, да посетите роднини или приятели;
2. Не забравяйте правилото: "по време на работа - работа, на почивка - почивка." Ако сте в състояние да се разделят двете дейности, след празника ще бъде по-лесно да се настройват към бизнес начала. Не трябва да забравяме, че останалата част - това е не ежедневните тържества до utrahellip- със сигурност могат да си позволят да се пие малко, но ако не знаете кога да спрете, а след това след двуседмичен маратон на алкохол сте на мястото, не е на работа, и болницата ще ! Така че е по-добре да насочи силите на възстановяване на организма работни дни;
3. Опитайте се да се върнете от почивка 3-4 дни преди да започнете работа. Това ще ви помогне да преодолеете аклиматизацията и да настроите работата си. Тези дни, опитайте се да си починете повече. Не се стресвайте в наши дни с неотложни домакински работи. Посетете приятели, дарете дарите сувенири или правите къщи общо почистване това ще бъде възможно в края на новата работна седмица;
4. Няколко дни преди края на празника опитайте лягай едновременно с работните дни. Това ще ви помогне да настроите тялото да работи след ваканция;
5. През първите работни дни след празниците не се предприемат нови проекти или твърде сложни задачи. По-добре е, ако завършите вече започналия проект, в края на краищата, за да завършите, е много по-лесно, отколкото да започнете да правите нещо от нула. Ако няма такава дейност, тогава планирайте. Планирайте списък с задачи, които ще трябва да изпълните в близките дни. Между другото, можете да направите това няколко дни преди края на празника, след което след празника можете безопасно да пристъпите към планираните.

За да избегнете потискаща депресия, трябва да се придържате към тези препоръки, да позволите на тялото ви да придобие сила, енергия и витамини. След това да отидете на работа след ваканцията ще бъде много по-лесно. В края на краищата, няма да се почувствате претоварени и опустошени. Работата ще бъде забавна, а новите сили ще помогнат при изпълнението на всякакви идеи и проекти.

И помнете, че правилната почивка е гаранция за продуктивна работа.