Какво да донесете в сауната: характеристики, препоръки и изисквания

Отивате в банята е отличен начин да се отпуснете, да облекчите стреса и да подобрите здравето си. Ако я посещавате редовно, винаги ще се чувствате добре. Но не всеки знае какво да вземе с тях в банята. За да си починете добре, трябва да подготвите няколко необходими неща.

Кой не трябва да ходи на банята?

Необходимо е да знаете не само какво да вземете с вашето тяло в банята, но и на когото това посещение е противопоказано. Във вана и сауна не трябва да ходите хора:

• със страх от парната баня;
• с остри заболявания;
• с обща атеросклероза;
• с артериална хипертония;
• с различни инфекции;
• с туберкулоза;
• с психози;
• с епилепсия;
• с автономни разстройства.

Във вана е невъзможно:

• пие алкохол;
• да се изпотява на празен стомах или веднага след хранене;
• да се използва сода;
• пие студени напитки;
• физически претоварени.

Ако не се чувствате добре, не отивайте в парната баня, защото може да има усложнения. Трябва постепенно да се научите да се нагрявате. При силно прегряване, трябва да напуснете парното помещение.

камъни

За баня са необходими камъни, ако е планирана независима организация на тяхната баня. Когато посещавате публична институция, те обикновено не са необходими. Има няколко типа камъни:

• talkohlorit;
• габро-диабаза и вулканит;
• базалт;
• нефрит;
• яспис.

Къде мога да намеря камъни за баня? Те могат да се събират самостоятелно или да се купуват в специализиран магазин.

Метла за баня

Този атрибут е най-важният за руската баня. Ако планирате да посетите финландска сауна или Турска хамама, тогава такова нещо няма да се изисква. Когато избирате метла, трябва да обърнете внимание на това, от което клони от дърво е от. Това определя ефекта от масажа.

Бреза метла ви позволява да лекува болка в костите и мускулите. Дъбовите листа от нервно напрежение и кожни заболявания. Клоните могат да бъдат пресни или сушени. Сухата метла бързо се превръща в прясна, ако е напоена с топла вода. Метлата може да се задържа и да се задуши, след което тя ще стане мека.

ръкойка

Какво да донесете в банята, ако не сте луфа? Кожата се отделя, мъртвите клетки се отделят. Този процес ще помогне на кърпа. Триене има масажен ефект, който възстановява кръвообращението на кожата, има тонизиращ ефект.

За банята всичко е естествено, така че ликът трябва да спазва и това правило. Продуктът може да бъде направен от луфа, сизал, лик. Всеки от тях е твърд, затова напълно почиства кожата. На малките деца е естественото морска гъба.

Отличен кърпа във формата на ръкавица. Тя се поставя на ръка: с натиск е необходимо да се извършват масажистки движения, лекуват всички области на кожата. Ако имате намерение да посетите сам, тогава трябва да вземете четка с дълга дръжка. Такова устройство ще ви разтрива гърба без помощта на никого.

шапка

Ако планирате пътуване до банята, какво трябва да донеса с мен? Нуждаем се от специална козметика. Необходимо е за двойките, където температурата достига 80 градуса. Това ще предпази главата от прегряване, а косата - от пресушаване.

Капачки за баня са ленени, памучни, филцови или филцови. Всеки от тези материали е добър по свой начин. Можете да изберете произволен продукт според Вашия вкус.

кърпи

Какво да вземете в банята за тяло? Нуждаете се от 2 големи кърпи. Единият от тях е необходим, за да се постави на горещ шелф, преди да седне. Втората кърпа е необходима за избърсване и опаковане около себе си.

Какво да вземем в градска баня с дрехи? Нуждаете се от халат халат, който ще бъде по-удобен от кърпа. Възможно е да се отпуснете след парната баня.

маратонки

Какво да вземем в обществена баня? Не забравяйте и за чехлите. Можете да правите без тях само когато посетите вана, а на обществени места рядко е напълно чиста, заради това, какви гъбички могат да се появят на краката ви. И това може да бъде каучук и джапанки, и нещо оригинално, например, чехли за вана, изработени от лен, филц, сизал.

Сапун и шампоан

Какво трябва да донеса с банята за хигиенни процедури? Това изисква сапун и шампоан. Когато избирате средство, обърнете внимание на аромата. Ако е натрапчив, той има синтетичен произход. Не би трябвало да купувате такива продукти. Препоръчително е да вземете сапун от естествени съставки, тъй като няма да съдържа химически добавки и животински мазнини.

За вана идеален сапун на базата на катран и козе мляко. Такива средства се различават от стандартния сапун. Те обикновено се освобождават в течна форма.

Средства за грижи

Ако планирате пътуване до банята, какво трябва да донеса с мен за моята грижа? Тъй като порите на кожата в кожата се отварят и абсорбират ценна съставка, трябва да приемате лекарства. Например, мед, който се разтрива с масажни движения. След такава процедура кожата става гладка, еластична, от която се отстраняват шлаките. Медният масаж има антицелулитен ефект.

За парната баня са подходящи превръзки, които пречистват кожата. Тя може да бъде морска сол, кафени насаждения, смачкани ядки със зехтин. След парната баня можете да използвате различни маски: от овесени люспи, мед, сметана, плодове и плодове. Трябва да изберете продукт, който е подходящ за вашата кожа.

таз

Когато посетите обществена баня, трябва да донесете басейн с вас. Така че ще бъде много по-удобно. Трябва да се отбележи, че често в общата парна баня има железни резервоари, които бързо се загряват.

четка

Тези устройства се използват за масаж. Те могат да имат дълги дръжки. Те лесно да масажират гърба и краката ви. Четките са дървени, силиконови и пластмасови. Първите се използват за лечение на целулита. От голямо значение е видът на дървото. Всяко дърво има специални свойства, аромат и ползи.

Недостатъците на дървените четки са тяхната влажност от влага, напукване и сушене, така че те остават патогенни бактерии. Четки от изкуствени материали са чудесни за процедури за баня. Те няма да имат бактерии, те не се пукат, са напълно полирани и идеални за мокър масаж.

Пясък камък

Този атрибут е необходим, за да се грижите за краката си. С него ще бъде възможно да се очисти кожата на царевица, жито, груби области. Няколко движения са достатъчни, за да подобрят състоянието на краката.

питие

По време на горенето тялото губи много течност във ваната. За да попълните този недостиг, трябва да вземете термос с билков или зелен чай. Питието ще утоли жаждата ви и ще изпълни жизненост. За билков чай, мелиса, невен, мащерка и други полезни билки ще работят. Тя трябва да се приготви чрез дозиране. Подсладете за предпочитане с мед.

Зеленият чай трябва да се приготвя с вода 80 градуса, без вряща вода. Тогава напитката ще бъде по-полезна. Във ваната можете да вземете витаминна колекция, например отвара от бедрата, морски зърнастец, ягоди. Има много рецепти за приготвяне на такива напитки.

От напитки сокове от моркови, цвекло, грозде идеално подход. Само те трябва да бъдат прясно изцедени. Подходящ естествен квас и минерална вода.

Това е необходим списък на необходимите неща за банята. Важно е да се подготвите предварително за посещението й, защото тогава почивката в парната баня ще бъде ефективна.