Напитки за отслабване у дома: рецепти, рецензии

Мога ли да загубя 5 килограма за 2 седмици без диета? Звучи невъзможно? Упражненията и диетите не винаги действат. И е трудно да се каже "Не" и не се изкушавайте от храната, особено при събития като рождени дни или семейни вечери. Но има тайна за загуба на тегло за повечето знаменитости и фитнес гурута.

Този процес е свързан с употребата на напитки за отслабване. Разбира се, няма да има никакви ограничения. Невъзможно е да се ядат торти, бързо хранене и да се надяваме, че магическата напитка ще ви спести от излишните килограми. Статията представя най-добрите рецепти за напитки за отслабване, които спомагат за увеличаване на метаболизма. Тъй като изтъняващите хора отбелязват, тялото ще стане тънко, прилягащо, изпълнено с енергия. Най-приятното е, че можете да постигнете всичко това, без да се отказвате от партита.

Цитрусова напитка

Какво ви е необходимо:

• фрак12 - чаши грейпфрут;
• frac12 - чаша нар;
• 1 чаена лъжичка органичен мед;
• щипка сол.

Как да готвя:

• Хвърли грейпфрута и наровете в пасатора.
• Разбийте добре, щам и излейте в чаша.
• Добавете мед и щипка сол (за предпочитане черен).

предимства:

• Грейпфрутът е много ефективен за отслабване. Това се постига чрез подобряване на инсулиновата чувствителност и регулиране на нивото на глюкозата.
• Гранатите помагат за намаляване на възпалението, регулиране на кръвното налягане, понижаване на холестерола, хипергликемия. Всичко това пряко или косвено води до загуба на тегло.
• Органичният мед спомага за предотвратяване на проблеми с червата, подобрява сърдечно-съдовата система и намалява възпалението.

Вземете вкусна и здравословна напитка за отслабване. Вкъщи го гответе лесно и бързо

Ананасова напитка за метаболизъм

Какво ви е необходимо:

• 1 чаша ананас;
• frac12 - една чаена лъжичка канела на прах;
• 2 супени лъжици лимонов сок;
• щипка черна (или редовна) сол.

Как да готвя:

• Изсипете ананас в пасатора и разбъркайте добре. Налейте в чаша.
• Добавете канела на прах, лимонов сок, сол и разбъркайте както следва.

предимства:

• Ананасът съдържа бромелаин, който е смес от много ензими, които спомагат за храносмилането, облекчават възпалението.
• Канела помага за намаляване на кръвната глюкоза, потиска апетита и подобрява липидното действие.
• Лимите са богати на витамин С, имат антиоксидантна активност, повишават имунитета, регулират ситостта и телесното тегло.

Хранителните специалисти в коментарите казват, че тази напитка за отслабване ускорява метаболизма.

Detox remedy на джинджифил и лимон

Какво ви е необходимо:

• 2,5 см корен от джинджифил;
• frac12- лимон;
• 1 чаша студена вода;
• frac12 - една чаена лъжичка прах от мащерка.

Как да готвя:

• Нарежете джинджифила и хвърлете в миксера.
• Добавете студена вода и разбъркайте.
• Изсипете джинджифилова вода в стъклото.
• Добавете сока от лимон или вар и кимион.

На приемателя се препоръчва да се разбърква добре преди употреба.

предимства:

• Джинджифил съдържа активно съединение, наречено gingerol, която помага за предотвратяване на различни проблеми на червата, като например гастрит, диария, диспепсия, синдром на дразнимото черво, както и помага за облекчаване на болки в ставите и мигрена.
• Лимите и лимоните са богати на витамин С, имат антиоксидантна активност, повишават имунитета, регулират ситостта и телесното тегло.
• Установено е, че кимион има антидиабетни, антиоксидантни, антимикробни, антикарциногенни и диуретични свойства. Поради това не само елиминира проблеми с червата, но също така помага при загуба на тегло.

Такава напитка с джинджифил за загуба на тегло е много ефективна по мнението на много отслабване.

Активно кафе за отслабване

Какво ви е необходимо:

• 1 чаена лъжичка разтворимо кафе;
• 1 чаена лъжичка зехтин;
• frac12 - една чаена лъжичка настърган тъмно шоколад;
• 1 чаша гореща питейна вода.

Как да готвя:

• Поставете 1 чаена лъжичка кафе в чаша и добавете топла вода.
• Разбъркайте добре и добавете накълцано ленено семе.
• Добавете настърган тъмен шоколад.

предимства:

• Кафето съдържа кофеин, а последните проучвания показват, че кофеинът може да доведе до загуба на тегло.
• Ленените семена помагат да отслабнете, като намалите инсулиновата резистентност.
• Тъмният шоколад може да увеличи насищането и да предотврати синтезата, храносмилането и усвояването на мастни киселини. Ето защо, в тази напитка за отслабване трябва да бъде тъмният шоколад, а не млечните продукти.

Зелен чай и мента

Какво ви е необходимо:

• 1 супена лъжица листа зелен чай;
• 1 чаша вода;
• 5 листа мента.

Как да готвя:

• Добавете листата от мента в чаша вода и ги загрейте.
• Сварете още 5 минути.
• Добавете зелен лист чай и дайте напитка за отслабване, за да го приготвите за 5 минути.
• Щам и излейте напитката в чашата.
• Смесете преди употреба.

предимства:

• Зеленият чай съдържа катехин, наречен epigallocatechin (EGCG), който спомага за намаляване на загубата на тегло чрез мобилизиране на мазнини.
• Mint помага за предотвратяване на гастрит, синдром на раздразнените черва, има антиоксидантни свойства, предотвратява алергии и предпазва от настинки.

Сминдух за отслабване

Какво ви е необходимо:

• 2 супени лъжици семена от сминдух;
• frac12- краставица;
• щипка черна сол;
• frac12 - чаша вода.

Как да готвя:

• Потопете семената на сминдух през нощта в половин чаша вода.
• Хвърли краставицата в миксер и котлет. Отстранете семена от сминдух, изтръскайте и хвърлете в миксера.
• Добавете вода, щипка сол и разбъркайте добре.
• Налейте в чаша.

предимства:

• Сминдухът подобрява метаболизма на глюкозата и липидите, повишава чувствителността към инсулина и има антиоксидантни свойства.
• Краставиците помагат за хидратацията, тъй като съдържат 96% вода заедно с витамини, минерали и фибри. Това помага да се измият токсините от тялото.

Бърза загуба на тегло. Кокосова вода

Какво ви е необходимо:

• 1 чаша кокосова вода;
• frac14 - чаша ананас;
• frac12- чаени лъжички семена от копър;
• щипка сол.

Как да готвя:

• Ананас в миксер.
• Добавете кокосова вода и семена от семена от копър и разцепете.
• Изсипете вкусна кокосова напитка в чаша.
• Добавете лед преди употреба.

предимства:

• Кокосовата вода помага при загуба на тегло, потиска апетита и увеличава ситостта. Също така е полезно за кожата и нормалната функция на бъбреците.
• Ананасът съдържа бромелаин, който помага за храносмилането, намалява възпалението и помага за предотвратяване на ненужното кръвосъсирване.
• Семената на копър стимулират храносмилането, предотвратяват подуване, разстроен стомах и гадене. Чистото дебело черво помага да се абсорбират хранителните вещества и помага да се измият токсините, което води до загуба на тегло.

Целина напитка

Какво ви е необходимо:

• frac12- целина чаши;
• frac12 - една чаена лъжичка ябълков оцет;
• frac14 - чаена лъжичка смлян черен пипер;
• 1 чаша вода.

Как да готвя:

• Смесете целината с миксер.
• Добавете чаша вода към смесителя и разбъркайте.
• Изсипете сок от целина в чаша и добавете ябълковия оцет.
• Преди да пиете, поръсете с прясно смлян пипер.

предимства:

• Целина е отрицателно калорично съдържание. Това означава, че тялото се нуждае от повече енергия, за да го усвоява. Помага при загуба на тегло, като подобрява метаболизма на липидите и понижава нивото на лошия холестерол.
• Ябълковият оцет помага при загуба на тегло, регулира кръвното налягане и нивото на кръвната захар и подобрява здравето на сърцето.
• Пиперинът е активен компонент на черен пипер, който помага при загуба на тегло, предотвратявайки пролиферацията на мастните клетки.

Домат за отслабване

Какво ви е необходимо:

• 1 чаша домати;
• frac12-лимонов сок;
• щипка (черна) сол;

Как да готвя:

• Хвърлете домати в миксер и разбъркайте добре.
• Налейте в чаша.
• Добавете лимонов сок и щипка сол.
• Разбъркайте добре преди употреба.

предимства:

• Доматите са богати на витамини, минерали и фитонутриенти, които действат срещу диабета, затлъстяването, хипертонията и сърдечно-съдовите заболявания.
• Лимите са богати на витамин С, имат антиоксидантна активност, повишават имунитета, регулират ситостта и телесното тегло.

Сутрешен мед и лимон

Какво ви е необходимо:

• 1 супена лъжица органичен мед;
• сок от 1 лимон;
• 1 чаша вода.

Как да готвя:

• Загрейте водата до температура, когато е достатъчно топла, но не прекалено гореща.
• Добавете лимонов сок и мед.
• Разбъркайте добре преди употреба. Диетолозите препоръчват напитка сутрин.

предимства:

• Отслабващата напитка от лимон и мед е една от най-добрите напитки за отслабване. Това е така, защото органичният мед помага да се предотвратят проблеми с червата, да се подобри сърдечно-съдовата система и да се намали възпалението. Това, от своя страна, помага за намаляване на теглото.
• Лимоните са богати на витамин С, който спомага за стимулиране на имунната система, запушва токсините, помага да се поддържа баланс на pH в организма, който насърчава оптималното вътрешно здраве.

Пшеница и грозде

Какво ви е необходимо:

• 1 чаша пшеничен зародиш;
• frac12 - чаша грозде;
• frac12 - чаша вода.

Как да готвя:

• Почистете пшеничната трева, след това я хвърлете в миксера.
• Добавете гроздето и водата и разбъркайте.
• Щам и се изсипва в чаша.
• Добавете щипка черна сол и разбъркайте добре.

предимства:

• Пшеницата помага за лечение на хиперлипидемия, понижаване на холестерола и измиване на токсините.
• Гроздето има антиоксидантни, противовъзпалителни, антимикробни, противотуморни и противовъзпалителни свойства. Също така помага да се регулират нивата на кръвната захар, които индиректно помагат за отслабване.

Лимонада за отслабване

Какво ви е необходимо:

• 1 лимон;
• 1 чаена лъжичка кленов сироп;
• frac14 - една чаена лъжичка лют червен пипер.

Как да готвя:

• Стиснете лимоновия сок в стъклото.
• Добавете кленов сироп и лют червен пипер.
• Разбъркайте добре преди употреба.

предимства:

• Лимоните са богати на витамин С и затова подсилват имунната система, предпазват от ревматоиден артрит. Лимоноидите, активните съставки, открити в лимон, имат противоракови свойства.
• Органичният кленов сироп спомага за предотвратяване на пре-диабетичните метаболитни нарушения, подобрява чернодробната функция и е мощен невропротективен агент.
• Кайеновият пипер помага за намаляване на теглото чрез промяна на метаболизма.

Джинджифил и мед

Какво ви е необходимо:

• 1-1,5 см корен от джинджифил;
• 400 ml вода;
• frac12 - лимонов сок;
• 1 лъжичка мед.

Как да готвя:

• Смесете в джуджетата на смесителя, вода, лимонов сок и мед.
• Изсипете в бутилката. Пийте през деня.

предимства:

• Джинджифил съдържа активно съединение, наречено gingerol, която помага за предотвратяване на различни проблеми на червата, като например гастрит, диария, диспепсия, синдром на дразнимото черво, както и помага за облекчаване на болки в ставите и мигрена.
• Лимоните са богати на витамин С, имат антиоксидантна активност, повишават имунитета, регулират насищането и телесното тегло.
• Органичният мед помага да се предотвратят проблеми с червата, да се подобри сърдечно-съдовата система и да се намали възпалението. Това, от своя страна, помага за намаляване на теглото.

Такава напитка от джинджифил, лимон и мед за отслабване, според жените, е една от най-ефективните и полезни.

Изберете някоя от любимите си напитки, опитайте и отслабвайте. Има много положителни отзиви за напитки за отслабване. Но не забравяйте, че трябва да пиете една от напитките всеки ден. И, разбира се, не преяждайте и не злоупотребявайте с вредни, но такива вкусни храни.