Как да изберем колан за задвижване? Съвети и трикове

Хората, които са решили да се занимават с тежки спортове, просто не могат да правят без специални боеприпаси. Коланът за задвижване на двигатели е неразделна част от екипажа на всеки влекач.

Благодарение на колана можете да вдигнете максималните тежести. В допълнение, тя ви позволява да не се притеснявате за състоянието на гръбнака. Правилно избраният колан ще поддържа и защитава гръбнака от различни разтегания и наранявания.

вдигане на тежести

Преди да изберете и закупите колан за вдигане на тежести, трябва да решите какъв вид спорт, и как тя се различава от обичайните за много по културизъм. Този мощен спорт означава повдигане на тежки тежести. И ако в културизма гравитацията втаса за изграждане на мускулите и да направи тялото красив терен, а след това по силов трибой напълно маловажни кубчета за преса. Тук е важно само едно ефективно дрънкане.

За всеки състезател в този спорт голямо значение ще има правилното хранене, балансираната диета, доброто спортно обучение. И, разбира се, оборудване.

Какъв е коланът?

По време на повдигане на шината на гръбначния стълб е много силно натоварване. За да се избегнат проблеми и здравословни проблеми, всеки електроинженер трябва да има качествена поддържаща подкрепа. Най-добрите колани за задвижване, разбира се, са кожа. Те са много по-удобни, по-здрави и по-трайни.

Коланът също е задължителен за носене на тези, които вече имат проблеми с гърба. Той ще намали напрежението върху гръбначния стълб и долната част на гърба, докато вдига бара, действайки като силен корсет.

Понякога мускулите не са готови за товарите, които са подготвили най-близките спортни състезания за тях. Коланите помагат тук, като ви позволяват да зададете свои собствени записи, въпреки липсата на подготовка.

Отказа да се носи колан не се препоръчва. Ако решите да направите това, тогава експертите съветват да извършите постепенно отказ. Мускулите вече се използват, те винаги имат подкрепа. И ако рязко ги лишите от рамката, те просто не могат да издържат на предложеното натоварване. Можете да започнете с подгряване, правене и обучение без колан.

Как да изберем колан

Много важно при избора на правилния размер на коланите за задвижване на двигателя. Тънка, слаба, дори изработена от висококачествен материал, няма да може да осигури адекватна подкрепа и да осигури задните мускули. Професионалните спортисти предпочитат силни и широки колани.

Ако сте ангажирани в този спорт професионално, тогава подкрепата от прости тънки материали няма да работи. Тя няма да може да си осигури гърба, докато вдига бара. Нормалната допустима ширина е около десет сантиметра. Това ще бъде оптималният колан за задвижване, който ще помогне да се поддържа не само мускулите на гърба, но и коремната стена.

С широк колан можете да "издърпате" бара и да клякате без много загриженост за здравето си. Качественият кожен колан за задвижване на професионални спортисти по принцип се поръчва. Само в този случай коланът не нарязва на кожата, не натиска и правилно не пречи на упражненията.

Ако попитате професионални насилници: "Как да изберем колан за задвижване?" След това те ще отговорят: "Според фигурата." Той не трябва да се намесва, не трябва да натиска или да предизвиква усещане за дискомфорт. Както казват спортистите, той трябва да се слее с тялото ви и да стане един с него. Не е нужно да усещате колана, когато го носите. Тя трябва да се чувства само надеждна подкрепа за тази част на powerlift гардероб.

разлики

Колани за повдигане на тежести ще бъдат малко по-различни от тези, използвани в работата на бодибилдърите. Задната стена е увеличена и повдигната. Това ви позволява сигурно да фиксирате гърба и талията. Предната част ще бъде по-тясна, което прави възможно да не се усеща дискомфорт и да не се наранят ребрата, докато се правят клякания с бара.

Ще има и евтини и скъпи колани. Първият, като правило, са направени от нестандартни фини синтетични материали. Те имат неудобно и ненадеждно закопчаване за велкро. Срокът на годност на такъв крепеж е около година, след което ще трябва да смените или самия колан, или велкрото. Подходящ е само за непрофесионални и с ниско тегло.

Как да носите

Коланът трябва не само да бъде правилно избран в магазина, но и да бъде правилно поставен преди тренировка. Препоръчва се първо да се прикрепи към гърба и само след това да регулирате крепежа на предната част. Затегнете тя трябва да бъде стегнат, възможно най-плътно притискане към таза костите.

Важно е да запомните, че коланът се използва само по време на обучение или упражнения. Когато направите прекъсвания между подходите, ще трябва да ги премахнете.

Правилно подбраното оборудване, както уверяват опитни спортисти, е повече от половината от успеха на тренировката. От качественото и подходящо избрано спортно оборудване зависи от победата в състезанията.