Плувен. Стандарти за плуване.

Почти всеки жител на планетата може да плува и това дори не бива да се съмнява. Плуването е най-добрият начин да поддържате фитнес в перфектно състояние. Сега все повече хора посещават басейна. Влизайки в тази институция, често обръщате внимание на начина, по който любителите на спорта плуват. И, странно, този процес се случва по всички различни начини и понякога изглежда просто ужасяващ. Поглеждайки към това, бих искал да се концентрирам върху това стилове на плуване. Няма много от тях, така че всеки човек да притежава поне един от тях. Основните стилове са: обхождане, бруст, пеперуда и обърнати плетене на една кука. Всички видове имат свои собствени индивидуални стандарти за плуване, които се използват за получаване на зауствания.

Свободният стил е бил наричан по-рано вид, който включва всички средства за навигация, които биха могли да се редуват в процеса. Но постепенно бързият и перфектен croz заменя всички други видове, защото беше много по-ефективна и затова получи името. Това е плуване на гърдите, в което се извършват редуващи се удари на ръцете и вертикални движения на краката. Главата е във водата и плувецът периодично го превръща в вдишване. Стандартите за плуване в свободен стил са класифицирани на разстояния между 50 и 1500 м.

Месингът се отнася до същите стилове, които се изпълняват на гърдите, само в този случай симетрични едновременни движения на ръцете и краката в хоризонталната равнина. Сред всички стилове това се счита за най-старото. Месингът се отличава с разнообразие от характеристики, които са необходими за този стил на плуване. Тя ви позволява да плувате тихо, да наблюдавате пространството над водата, да преодолявате значителни разстояния дори при ниски скорости. Стандарти за плуване бруст, както и други стилове, се извършват на 25- и 50-метровите платна на басейна. Ранговете се разпределят на разстояния от 50, 100 и 200 метра.

Butterfly е малко подобна на свободния стил, но разликата се дължи на факта, че в процеса на работа ръцете правят ударите по едно и също време. Предната част на тялото трябва да се издигне над водата, краката и таза да изпълняват вълнообразни движения. Името на този стил на английски означава "пеперуда". До 1953 г. той е бил тип месинг, но след като е получил статута на отделен стил на плуване. Стандарти за плуване пеперуда се определят при първите три стандартни разстояния на разтоварване.

"Inverted Croll", или по-скоро плуване на гърба, има голямо предимство сред другите стилове. Това е, че човекът винаги е над водата. И това е голям плюс, защото в този случай няма нужда да поддържате ритъм вдъхновен. преди плуване на гърба е извършена с "възвишен бруст", но след 1912 г. и до наши дни се запазва модерен стил. Плуването на гърба е третата скорост и единствената, която започва от водата.

Подобно на всички спортове, плуването има свои собствени правила, които всеки плувец трябва да се придържа и независимо какво е - шампионат за плуване или други търговски състезания.

Много е важно да вземете правилната начална позиция, защото в допълнение към правилата, участникът има възможност да осигури добро начало на плуването. При завъртане винаги трябва да докосвате стената. В зайците и на гърба, завоят се изпълнява от коне, когато плувецът бута нозете си, бруст и пеперуда, когато участникът докосне стената с ръка. Такъв завой се нарича "махало". На финала спортистът трябва да докосне специалната табела на ръка, което спира времето за плуване и след това определя победителя. Преди това това беше по-трудно, защото Съдията винаги следваше докосването. Правилата за навигация категорично не позволяват използването на забранени препарати, които увеличават издръжливостта и скоростта на спортиста. Спортистът може да носи очила и специални водолазни костюми, които значително намаляват водоустойчивостта.