Пийте сурови яйца за мускулите - това е просто, полезно и безопасно!

Жените обичат с ушите си - и очите им също. Понякога справедливия секс е готов да даде всичко, за да излезе със зашеметяваща брюнетка с красив изпотен торс. И между другото, че не винаги е полезно - да има огромна мускулна маса, като Арнолд Шварценегер, от време на време, постигнати такава красота подкопават собственото си здраве, nohellip- Лоулес Сърце и очите, тъй като опитът показва, също. все още ще спре мъжки мнения по писана фигура с великолепни гърди и жени - на красиво тяло на Аполон! По принцип, това явление е напълно разбираемо: спортен и пропорционална фигура на потенциален партньор, толкова по-вероятно бъдете здрави и да дадете здраво потомство - е така положено от природата и срещу него, както знаете, няма да се борите.

Така че, създаването на собственото си тяло е културизъм. Този спорт е само половин век, но той вече е спечелил феновете и тези, които мечтаят да се присъединят към него. В домашната култура културната дейност е избухнала от границите на професионалните зали, леко сходни с престъпността и е довела до създаването на нов подвид на разумен човек, наречен "lyuber". И това ново изображение на сънародници, или по-скоро на сънародници, беше толкова привързано към това, че популярността на бодибилдинга придоби на инерция само за няколко месеца.

Какво трябва да направите, за да изградите мускули? Едно посещение във фитнес залата е малко - можете да получите само добра форма и да отслабнете, но обемът се дава само с калории и те трябва да са поне 4000 на ден. "Pitch" знаят добре: протеинът в периода на мускулния растеж е необходим, като въздуха. Можете да си купите и чисти протеини, но те имат странични ефекти, са скъпи и не винаги са налични - например в аптеките в малките градове. И за яйцата за мускулен растеж те знаят на практика всичко. Някои особено ревностни културисти ги използват за 2-3 дузина на ден. Сурови яйца за мускулите наистина са много полезни - техният протеин се абсорбира напълно от тялото и не знае заместител нито във фармацията, нито в природата. Възниква обаче въпросът: Дали това старание е твърде рисковано? В крайна сметка, както Елена Малишева ни е казала многократно, яйцата съдържат холестерол - което е много вредно в големи количества. Но, както показват по-нататъшни проучвания, суровите яйца за мускули са по-полезни, отколкото вредни. Холестеролът от яйцеклетки няма да има значителен ефект върху организма, подложен на силен стрес, ако паралелно с това културистът не използва стероиди. Но в комбинация, холестеролът на единия и на другия продукт може да даде много нежелан резултат: залепване в определени бучки, които могат да запушат артериите. Какво мога да ви препоръчам? Отделни жълтъци - с известно обучение можете лесно и свободно да овладеете тази наука.

Суровите яйца за растеж на мускулите се използват неохотно и тези, които са прочели статии за салмонелозата. Да, наистина е възможно да се заразите с яйце без топлинна обработка, ако яйцето вече е заразено, непромито и съхранено в съмнителни условия. За начало: срок на годност яйца - една седмица. Преди да използвате яйцата, яйцата трябва да се измиват, както и да се съхранява хладилникът в правилна чистота. И, разбира се, не пийте яйце с подозрителен вид и миризма - това са всички прости правила за предотвратяване на инфекциите. Като цяло, по природа, човек трябва да яде сурови яйца. За мускулите ползите са вече ясни, но и за храносмилателната система има и предимства: колкото по-малко яйцето е било подложено на лечение, толкова по-добре и по-добре то се абсорбира от тялото.

Нека да направим заключение: суровите яйца за мускулите донасят безценни ползи, те са полезни за сърдечно-съдовата система и като цяло за цялото човешко тяло. Ако обаче няма постоянна физическа активност, тогава яденето на повече от едно яйце на ден не си заслужава - прекалено добрата природа лесно може да се превърне в нейната противоположност. За тези, които активно "извайват" тялото си, яйцата са незаменими и най-добре в суровото състояние.