Goji плодове - как да се вземат за загуба на тегло. Как да отслабнете с горски плодове?

Все по-голям брой начини, по които хората използват за отслабване. В същото време мнозина искат да намерят "вълшебна пръчица", която да ги спаси от няколко сантиметра обем и килограми тегло без много усилия, без да се изтощават посещенията във фитнеса и трудните диети. Разбира се, такова средство не съществува и бързата загуба на тегло не е гаранция за запазване на резултата. Но ние можем да предложим един от помощните методи, който помага да отслабнете и да излекува тялото - goji berry. Как да вземем тези природни дарове за отслабване, а също и за всички полезни свойства на плодовете, прочетени по-долу.

Описание на горски плодове

Dereza vulgaris е името на този биологичен растителен вид, който също се нарича Wolfberry. Противно на общоприетото схващане, не всички плодове от тази категория са отровни. Goji плодове са най-добрият пример за това. Той расте на храсти с височина до 3,5 метра, върху трънливи клони с прости елиптични листа. Самите плодове са много подобни на берберис (продълговати, оранжево-червени), но много по-богати на съдържанието на хранителни вещества. Родината на годжи е централната част на Китай, където се оценяват всички естествени растения, които подобряват здравето. От там се изсушават горски плодове. Как да ги вземете, за да разкриете напълно лечебния им потенциал? Сега ще разкажем за това.

Как да отслабнете с горски плодове

Само по себе си, приемането на тези плодове няма да даде видими резултати, освен ако не променяте виждането си за начина на живот. Необходимо е да се откажат от бързо хранене, излишъци от мазнини и брашно, голям брой бонбони. В допълнение към това да станете поддръжник на спортния начин на живот и да започнете поне със зареждане сутрин. При такива условия, да отслабнете с помощта на goji плодове е доста реалистично и бързо постижимо. В допълнение, тялото ще запълни силата си, ще стане по-устойчив на много болести. В нашия регион пресни плодове от дървото са много рядкост, но в изсушена (цялостна и смачкана) форма те са лесни за закупуване в аптека или специализиран магазин. Колко правилно да се вземат горски плодове? Те могат да бъдат изядени по начин, по който са закупени, но има много рецепти за приготвяне на напитки и ястия от тези вкусни плодове.

Рецепти, използващи горски плодове

Тъй като те са много ароматни и сладки, те често се използват като допълнение към десерти: сладолед, печене, мляко каша. При готвенето на тинктури, чайове и втори курсове се използват и горските плодове. Как да го вземем за отслабване, така че резултатът да е максимален? Направи едно питие: изсипете 1 супена лъжица. л. сухи плодове 200-300 мл вряща вода, за предпочитане в термос, нека се влива в продължение на поне половин час. Тази норма трябва да се пие за един ден, като се счупи на 2-3 приеми. Въпреки това, не пийте инфузия преди лягане, в противен случай може да има безсъние.

Също така, плодовете се добавят към обичайните чаени листа, когато приготвят чай - получава се тонична ароматна напитка. В един ден възрастен човек е достатъчно, за да яде до 50 плодове, деца, за да се намали дозировката три пъти. Друга възможност за това как да отслабнете с горски плодове е да подготвите алкохолна тинктура. 50 г плодове се изсипват в 500 мл водка и се поставят на тъмно място за една седмица. Единична доза за употреба - 10 ml разтвор, разреден с вода и напитка преди хранене.

Фенове на диетичното хранене със сигурност ще хареса овесена каша: 1 чаша измит кафяв ориз и 5 грама горски плодове, изсипете 2 чаши вода и гответе, докато не направите. За най-добър резултат при отслабване се препоръчва да не се добавя захар, сол или масло. За да създадете първото ястие, ние предлагаме супа рецепта: налейте 100 г черна вода със студена вода, добавете 50 г плодове и готвя. Готово ястие за украса с пресни билки или сухи билки.

Полезни свойства на плодовете и ястията от тях

Знаейки как правилно да приемате goji плодове и продуктите от тяхната подготовка, можете не само да се отървете от излишните килограми, но и да подобрите здравето си. Те имат благотворен ефект върху тялото:

• подкрепят сърдечно-съдовата система -
• намаляване нивото на глюкозата и липидите;
• повишаване на имунитета;
• защитава ДНК от увреждане;
• подпомагане на здравето на мозъка, укрепване на паметта;
• забавя развитието на рака;
• защитава черния дроб;
• поддържа и запазва чревното здраве;
• намаляване на риска от рак на дебелото черво;
• увеличава абсорбцията на минерали;
• стабилизира нивото на глюкозата в кръвта;
• стимулира имунната система;
• антиоксидантна защита.

Древна китайска медицина

Така че, дори ако не можете да отслабнете значително, като тези прекрасни плодове, вие ще се чувствате силно, че донесе значителни ползи на организма. Този вид вълци е използван от древни времена в медицината в Китай, където растат храсти. Древните лечители за 1000 години преди Христа. д. твърди, че goji плодове укрепват очите, черния дроб, бъбреците и подхранват кръвта. Те ги добавиха към месо, супи, приготвиха вино и чай и ги дъвчеха със сушени. В комбинация с други билки, те се използват за предотвратяване на стареене и хронични заболявания: уморени крака и долната част на гърба, чернодробно заболяване, туберкулоза, хипертония, диабет, безсъние, главоболие, виене на свят и шум в ушите.

Какво да търсите, когато купувате такива плодове като горски плодове

"Как да взема за отслабване?" - важен въпрос, но много по-важно е качеството на закупените стоки. Разбира се, ние, клиентът не се проследи целия курс на отглеждане, събиране и доставка на плодове, но ние имаме право да поиска от продавача сертификат за продуктите - това ще бъде един от основните изисквания, преди да купите. Напълно узрелите плодове имат червен цвят, са сочни и гъсти, продълговати по форма. При закупуване сушени плодове, се обърне внимание на цвета, тя трябва да бъде червено и тъмен: това е гаранция, че плодът съдържа максималният брой аминокиселини (19) и микроелементи (21). Също плодове са богати на бета-каротин, заедно с моркови, витамин С, като портокали, и протеини наравно с пчелен прашец. Ето защо в Китай те са одобрени като лечебни растения и естествена храна.

Противопоказания и прегледи

Независимо от факта, че плодовете от годжи имат голям брой положителни ефекти върху тялото, те не могат да се приемат в следните случаи:

• с индивидуална непоносимост;
• при висока температура;
• бременни и кърмещи жени;
• с повишено внимание и под наблюдението на лекар, е разрешено използването им при повишена температура, диабет и алергии към прашец.

Що се отнася до отзивите на потребителите, те са различни, точно както самите хора. Някой е постигнал забележим резултат и отговаря положително на въпроса "Приемайки goji плодове, мога ли да отслабна?" Някои хора не забелязват колебания в теглото, но недвусмислено казват, че тяхното здраве се е подобрило. Трябва да се отбележи, че превишаването на тази дневна доза води до гадене, болки в корема и дори отравяния. Трябва да внимавате, въвеждайки в диетата си нов, но екзотичен продукт.

Научни изследвания

Goji плодовете се рекламират все повече като средство за намаляване на теглото и кръгът от потребители непрекъснато расте. Нека да разберем какви изследвания са били проведени с тези плодове и какви свойства могат да бъдат потвърдени с научни доказателства. Ето няколко примера, които досега са изследвани по-скоро върху животни, отколкото върху хора:

• през 2004 г. се наблюдава положителен ефект при лечението на диабета (нивото на захарта намалява и "полезното" повишаване на холестерола);
• през 2006 г. беше потвърден анти-стареенето ефект, който стимулира имунната функция.

Всички проучвания са проведени от китайски учени, но никой не потвърждава ефекта на плода, допринасящ за загуба на тегло.

Нека повторим за всеки, който се интересува от плодовете на годжи, как да го вземете за отслабване: по-добре е да приготвите 1 супена лъжица. л. плодове в чаша вода и напитки сутрин и вечер за 100 мл. Не забравяйте да комбинирате с физически натоварвания и да регулирате храната, а желаният резултат няма да ви остави да чакате.