Неблагодарна със собствените си ръце у дома - колко реалистично? Съвети за занаятчиите

Симулаторите, които подобряват работата на сърцето, са изключително важни. Става дума за бягаща пътечка, стържене, гребане машина и велосипеди за упражнения. В допълнение към регулирането на сърдечната дейност, тяхната помощ е и в "убиването" на излишните мазнини.

Няколко тривиални истини

В същото време, не всеки "ослепи" класове във фитнес залата. Човек няма достатъчно време, друг - пари, третият не се насилва да излезе от къщата. Сега, ако симулаторът стоеше близо до дивана ...

За да купите вкъщи спортните черупки от най-различни цели сега са модерни. Особено, когато са разрешени финанси и квадратни метри. Но ето какво да направя за тези, които имат малък апартамент и разполагат с отделна стая за домашна фитнес зала, няма абсолютно никаква възможност?

Единственият изход е да решите кои черупки са най-важни за вас, да резервирате един ъгъл за тях (например в спалнята) и да започнете да практикувате. Но какво точно да изберем?

В допълнение към класическия бар и набор от тежести ви съветваме да закупите неблагодарна работа и започнете джогинг у дома.

Защо пистата?

Пътуването е универсална дейност, подходяща за почти всички. За ползите от това толкова много е написано, че няма смисъл да се повтаря. В същото време се организира начално джогинг на открито, понякога е трудно - сняг и дъжд, лед, прах и изгорели газове от автомобили, след това затворете двора и всяка близкия стадион.

Имате бягаща песен у дома - лъвският дял от проблемите автоматично изчезва. Нито времето извън прозореца, нито липсата на подходящо оборудване или времето по пътя към стадиона вече не е извинение. Това мързелива майка ...

Така че, решихме - отиваме в магазина за този чудесен симулатор. Ние идваме. И ние изпитваме някакъв ценови шок. И веднага си спомням, че в двора, като цяло, кризата. И парите, които трябва да се харчат без това, са там.

Но наистина ли е възможно да плюеш върху мечтата за силно красиво тяло? Не, просто не се отказваме. Народните занаятчии от нашата огромна страна откриват и намират изход от всяка ситуация! Или почти всички.

Как да направите неблагодарна с вашите ръце в собствения си апартамент?

Да, след като посетихте "спокоен" спортен магазин, мислите са в тази посока. Пътуване със собствените си ръце - възможно ли е? Особено, ако искате да имате модел, който да се движи сам - с електрически мотор? Нека видим какво можеш да направиш.

Само не забравяйте - мястото все още се нуждае от много неща. Но за тромави апартаменти (например апартаменти с една стая), този проблем съществува дори при придобиване на марков симулатор. Друго нещо е, когато имате селска къща - понякога можете да разпределите цялото мазе за мини фитнес.

Въпреки това, собствениците на просторни крайградски недвижими имоти рядко са озадачени от въпросите за това как да се направи неблагодарна със собствените си ръце или нещо подобно. Или купуват евтини симулатори, или се движат в природата на живописен терен.

Няколко предупреждения

Дори и да сте известен занаятчия на народно творчество, една писта със собствени ръце у дома може да бъде "твърде трудна". Защо?

Първо, едва ли ще намерите обяснителни инструкции за работа. Копаят по интернет, може да получи планина на информация за устройството спортната площадка на (с песен!) За да се практикува на улицата или рекламни сайтове, предлагащи оборудване за спортни зали. Добре е, ако не "хванете" вируси, пътуващи по съмнителни ресурси.

На второ място, почти неизбежно ще има проблеми с придобиването на необходимите материали, както е показано по-долу. В резултат на това все още решавате да действате на собствена опасност и риска. Е, нека се опитаме да споделяме малко инструкции.

Нека да преминем към технологията на процеса

Неблагодарна за къщата със собствените си ръце на механичен тип се прави като цяло не е твърде трудно. Нейната принципна диаграма може да бъде представена под формата на опора или рамка (малки скици или просто крака и палуба за платното). Всички части са изработени от дърво (в най-лошия случай), въпреки че краката все още имат смисъл да правят метал - за надеждност.

Рамката трябва да бъде свързана с двойка шахти с хоризонтална ос и те трябва да са на различни височини, за да създадат малък наклон. След това се затяга плътно еластична лента върху валовете (като например булдозер или резервоар). И всъщност работата по създаването на симулатора е завършена.

Ако имате нужда от треньор със сигурност електрически тип - "като истински" - са озадачени, свързващ една от осите на електрически двигател, който ще го сменят. Най-креативните занаятчии може би също могат да използват бензинов двигател.

За трудностите и проблемите

На пръв поглед всичко е просто. Но всъщност, малко хора го доведат до края. Защо тогава? Като започнете работа, започвате да разбирате какви трудности бяха обсъдени по-горе.

Основният проблем - в намирането на подходящия материал, от който можете да направите платно. В крайна сметка е необходима значителна сила в комбинация с еластичността. Индустриалните опции за местните самотници обикновено не са налични. И какво да се вземе като заместник - не е ясно.

Друг момент - самостоятелно изработената бягаща пътека, направена на ръка, се оказва по-тромава и поема повече пространство, отколкото е планирано. Изграждането на компактна бягаща пътечка е задача на много опитен занаятчия. Останалата част от работата може да бъде посетена от идеята да се отървете от полученото чудовище и да отидете в двора.

Електрическият двигател е отделно главоболие. Това е скъпо, сложно и ненадеждно. Домът също е опасен. Така че помислете за това. Може би е по-изгодно да се инвестира в един момент в проста бюджетна опция (за 5-7 хил. Рубли) и да забравите за проблемите? Освен това в комплекта със сигурност ще получите сърдечни сензори с компютърно проследяване на ефективността на тренировката и набор от възможности за техния режим.

Най-упоритата е посветена

Да приемем, че не сме променили решението си. Е, ние вземаме калкулатора и изчисляваме - какво ще ви струва неблагодарна с вашите ръце. Това означава, че разбират разходите за материали за неговото самостоятелно производство. Рамката се прави най-добре все още не дървена, а метална - неръждаема стомана. Meterage зависи от избраните размери (за необходимостта от предварителна диаграма, дори не казвайте - това е толкова ясно).

В допълнение към самите метални тръби, те ще се нуждаят от умения за рязане и заваряване заедно със съответното оборудване. Идеалната опция е, когато и двете вече са налични. Инструментът обаче също може да бъде заимстван.

Друг необходим материал е най-гъстият каучук, върху който ще се движите. И още - пластмасови ролки.

Неблагодарна със собствените си ръце се сглобява в такава последователност. Тръбите са нарязани на парчета с предварително определен размер, част от сегментите ще отидат към рамката, част - към напречните греди. На последно поставени на валяци (ако не можете да се подготвят, ще трябва да изрежете ролки от парчета пластмаса). Тогава цялата рамка е заварена по схемата, напречните гребени с валцуваните ролки са заварени в нея. Разтягането на платното на рамката, както вече беше споменато, завършва процедурата.

Така че, най-простата писта (създадена от себе си) от механичен тип е готова. Успех в усилията ви!