Диворастяща диета за отслабване: рецензии

Диетата диета за отслабване се отнася до моно-диети, това е причината за неговата кратка продължителност. Да се ​​придържате към диетата, която предлага тази техника, не се препоръчва повече от седмица. Този период е достатъчно, за да се отървете от 3-6 кг.

Диетични характеристики

• Този метод на загуба на тегло не само допринася за изхвърлянето на излишни килограми, но е полезен и за хора, които страдат от атеросклероза. Факт е, че пъпешът насърчава разцепването и елиминирането на вредни мазнини с ниска плътност и холестерол от човешкото тяло.
• Също така, този плод помага за смилането на тежки и мазни храни. Поради тази причина тя често се използва при приготвянето на различни сладки или като десерт.
• Полето също така има успокояващ ефект върху нервната система, стимулира процеса, отговорен за образуването на кръвни клетки, и помага при сърдечна недостатъчност.
• Този плод често се препоръчва на хора, страдащи от запек и хемороиди. А също така и на тези, които имат хронични заболявания на черния дроб и пикочния мехур.
• Използването на това пъпеши и пъпеши стимулира процеса на подмладяване, дава висок енергиен потенциал и помага да се увеличи жизнеността, да се намали отокът.
• Пъпешът съдържа много полезни микроелементи и витамини.

пъпеш диета за отслабване: отзиви и правила

За да се гарантира, че техниката за отслабване е постигнала ефективен резултат, е необходимо само да се спазват някои прости правила:

• Диетата диня е противопоказана за хора, страдащи от заболяване като захарен диабет.
• Резултатът ще бъде много по-ефективен, ако изборът на плодовете се доближи особено внимателно: пъпешът трябва да е узрял и ароматен.
• Трябва да ядете пъпеш не с основното ястие, а като отделно ястие.
• Можете да ядете пъпеш като десерт, но тогава е по-добре да изчакате поне половин час след обяд.

Тъй като тези, които са опитвали метода, казват: диетата с диня не е толкова трудна за изпълнение. Прегледите за него са предимно положителни. Основното нещо е строго спазване на правилата и диетата, тогава резултатът ще бъде не по-малко от очакваното.

3-дневна десертна диета: Отзиви и меню

Тази техника е доста труден тест за тялото, така че преди да използвате, винаги се консултирайте с лекар. Съдейки по рецензиите, като го наблюдавате, можете да загубите 3-3,5 кг само за 3 дни.

Менюто на тази диета изглежда така: в един ден трябва да ядете не повече от 1,5 килограма пъпеш, разделяйки тази сума на 5 или 6 хранения. Можете също така да пиете отвара от розови ханша, зелен чай и обикновена вода или некарбонизирана минерална вода.

Подобна моно диета не се препоръчва да се използва повече от веднъж месечно. Ако трябва да загубите повече от три килограма, погледнете други диети, които траят една седмица, могат да се освободят от 3-6 кг.

Първи вариант (комплексен)

За закуска трябва да ядете 300-400 грама пъпеш. Обядът включва варено постно месо и зеленчуци. Закуската се състои от 300 грама пъпеш и чай. За вечеря можете да ядете парче задушена риба и пресни плодове.

Тази диета трябва да се проведе точно за една седмица.

Вторият вариант (опростен)

За закуска и обяд можете да ядете всичко, най-важното е да се вземе предвид, че калоричността на две хранения не трябва да надвишава 1000 kcal. Закуската в тази версия липсва. За вечеря ще трябва да ядете 300-500 грама пъпеш.

Повторете тази диета трябва да бъде в рамките на 7 дни.

Вариант трети (спестяващ)

Закуската се състои от 350 грама пъпеш. След няколко часа можете да пиете чаша ферментирал млечен продукт. Обяд се състои от 100 грама варен ориз (за вкус можете да добавите няколко мл соев сос) и зелен чай. След два часа яжте 400 грама пъпеш. Снек: парче черен хляб и зелен или черен неподсладен чай. Вечеря може да бъде избрана по ваше усмотрение: 200 грама картофи, ориз, елда или перла ечемик, 200 грама пиле или риба, 100 грама от всяка зеленчукова салата.

Дънно-диня диета: резултати, меню, отзиви

Един от разновидностите на диетата диня е диня и пъпеш диета. Прегледите за него също са много добри, благодарение на този метод много хора успяват да се отърват от 5-6 кг на седмица.

Има три варианта за менюто, те просто трябва да се редуват, т.е. в първия ден на диетата да има първото меню, второто - второто и т.н.

Меню първа:

• Сутрин: 200 грама пъпеш, 50 грама извара, два ръжен хляб.
• Ден: 150 грама парче риба. Салата от сирене и пъпеш (100 грама пъпеш пулпа за разбъркване с 40 грама нискомаслено сирене, салата и всякакви зелени, лъжица кисело мляко и сок от половин лимон). Зелен чай.
• След три часа: 400 грама пречистена диня.
• Вечер: салата от домати и краставици, 150 грама варен ориз, 200 грама пъпеш.

Второто меню:

• Сутрин: омлет от едно яйце и 100 ml мляко, ябълкова инфузия или чай, 200 грама пулпа от диня.
• Ден: салата от две цвекло, моркови, зеленчуци и краставици (не повече от 200 грама). Един килограм пулп от пъпеш. Лимонова вода.
• Следобедна закуска: 200 грама извара.
• 350 грама диня, две парчета тъмно хляб, варени пилешки гърди.

Трето меню:

• Сутрин: 150 грама класическо кисело мляко, 400 грама диня.
• Ден: половин килограм пъпеш, ориз с пиле в количество не повече от 250 грама. Чаша черен чай.
• Снек: чай с парче хляб и малка парче сирене.
• Вечер: салата от зелени и краставици, 200 грама картофи, 200 грама пъпеш, 200 грама диня.

Внимание: препоръки

Ако смятате, че диетата с пъпеш е името, от което се нуждаете, обърнете внимание на следните препоръки:

• За да използвате тази диета е най-добре през лятото: първо, ще имате огромен избор, второ, цената на плода по това време на годината е доста ниска.
• Поради факта, че пъпешът има диуретичен ефект, последното хранене се допуска не по-късно от 19.00 часа. Ако си легнете далеч след полунощ, след 20:00 часа.
• Не прекарвайте диетата на пъпеш повече от 7 дни.

При анализа на редица прегледи е възможно да се отбележат такива фактори като:

• Особено ми харесва тази техника сладък зъб. Както се казва, благодарение на пъпеша няма абсолютно никаква нужда да се използват всякакви екстри и сладкиши.
• Мнозина отбелязват, че след преминаване към нормална диета, жаждата за брашно и сладкиши е намалена и много.
• Също така, повечето хора казват, че състоянието на кожата след процедурата е станало много по-добре.

Противопоказания

И накрая, трябва да отново да се припомни, че диетата на пъпеш има своите противопоказания: с трябва да се приема изключително внимание към този метод за хора със заболявания като диабет. Също така не се препоръчва при деца, юноши, бременни и кърмещи жени. Тя е противопоказана и с отслабен имунитет и с тенденция към алергии. Ето защо, преди да започнете диета, консултирайте се с диетолог.

Не забравяйте, какви методи използвате за отслабване, тялото ви е във вашите ръце! Бъдете винаги здрави и красиви!