Ако сте постоянно студени крака

Оплакванията относно студените крака на лекар не са изненадващи, според статистиката този проблем възниква при значителен брой жени на възраст между 15 и 45 години. Интересното е, че един силен секс е изправен пред този бич два пъти по-често, отколкото слаб. И симптомите на мъжете се проявяват много по-късно, след петдесет години.

И така, какво се случва с кръвоснабдяването, защо краката започват да замръзват? Лекарите смятат, че студените крака са досадни за собственика поради спазми в капилярите. Когато има спазъм, кръвта спира нормалното движение по периферията на кръвоносната система на долните крайници и започват да застават стагнати феномени, вследствие на което краката започват да замръзват. Ако също така позволите често и тежко хипотермия, може би рязко изостряне на заболяването.

лечение

Медицината все още не може да даде точен отговор на въпроса, защо някои хора имат студени крака, и ако е така, тогава обикновено третира симптомите, а не самата болест. Основният симптом е постоянно студени крака, на които кожата променя естествения си цвят първо на блед, после може да придобие синкав нюанс, понякога човек се чувства изтръпване на долните крайници. Освен това се оплакват от изтръпване или пулсиране болка в краката. Невъзможно е напълно да се възстановите от тази болест, но можете значително да намалите риска от влошаване. Няколко прости правила ще ви спестят от опознаването на болничните стени.

Първо, дрехите ви трябва да са свързани с времето. Дори да изтечем за две минути, но това е замръзване навън, не забравяйте да се обличате топло. Обърнете специално внимание на защитата на ръцете на краката и главата. Обувките трябва да са просторни, желателно е с въздушна "уплътнение", а след това да идват от улицата, по-рядко ще загрявате замръзнали или просто студени крака.

На второ място, температурата в дома ви в никакъв случай не трябва да бъде под границата, в която ще се чувствате нормално, ако след двадесет градуса сте студени - опитайте се да не допуснете капката на термометъра да падне под това критично ниво за вас. Не се колебайте да използвате топли пижами, когато си лягате.

Трето, ако пушите - хвърлете. Пушенето много стеснява кръвоносните съдове и често води до силен спазъм на капилярите.

Четвърто, вземете само топъл душ, студената вода е противопоказана за вас, тъй като може да задейства механизма на запушване на кръвоносните съдове.

Пето, ако имате студени крака, направете специална гимнастика. Йога препоръчва на всеки, който има проблем с охлаждащите крайници, да прави такова упражнение: да седне на пода, да протегне краката си напред, да сложи краката заедно. На въздишка се протягайте напред, опитвайки се да не сгъвате гърба, дръпнете ръцете си, след това ги спускайте, палмите се плъзгат по краката към краката. Наклонете се напред и задръжте прав гръб, опитайте се да докоснете корема на бедрата. Хванете ръцете си на краката или ги поставете на долния крак, не огъвайте коленете си. В тази позиция трябва да останете около 30 секунди, постепенно времето за упражнения може да се увеличи.

Шесто, проверете нивото на хемоглобина в кръвта, не непременно това, което имате поради намаленото съдържание на това вещество студени крака, причини може да е съвсем различно, но да се уверите, че не е необходимо в хемоглобина - това е просто необходимо. Сокът от нар значително повишава хемоглобина, а продуктите, съдържащи желязо, също са подходящи за подобряване на този индекс.

Традиционната медицина може да предложи няколко рецепти от студени крака.

Ето някои от тях:

• За една бутилка водка трябва да вземете чифт ситно нарязани топли пиперки, добавете супена лъжица сол и горчица на прах. Всичко това е покрито с бутилка водка и поставено настоява, докато водката не стане червена. Получената тинктура леко търкайте краката си, преди да си легнете. Когато течността се абсорбира, поставете вълнени чорапи и си лягайте.
• Друго чудесно лекарство за вазодилатация е топла вода с тинктура от пипер от първата точка. За пет литра вода добавете около 50 ml пипер. Можете също да изсипете голяма лъжица канела и малко орехово масло. След като държите краката си в продължение на около 20 минути в басейна с това решение, отидете в леглото, сега ви гарантираме, че ще поддържате краката си топло през цялата нощ.