Какво прави телесно ориентираната психотерапия?

Тяло-ориентираната психотерапия е едно от насоките на тази наука, която се основава на факта, че положителните промени в състоянието на ума могат да бъдат постигнати, използвайки ефекти на тялото. Това включва десетки различни училища и направления, които съчетават един и същи поглед върху физиологичните функции, които са неразделна част от цялата личност. По този начин психокорекцията в тази посока се осъществява чрез физически контакт, както и телесни функции, включително дишане, напрежение на тялото, движение и др.

Основателят на телесно-ориентираната психотерапия може да разгледа Вилхелм Райх, се отклони от психоанализата и участва в изследването на въздействието върху тялото. Привържениците на тази теория вярват, че всичко, което се случва с душата, оставя отпечатък върху тялото, което помни почти всички чувства и преживявания от раждането. Ето защо, работата с физически усещания може да повлияе на дълбоките нива на несъзнаваното, което ще помогне да се намерят решения на проблемите на физическата и психологическата равнина.

Детето обича да се движи и знае как да слуша тялото си. Основното, на което той обръща внимание, е удоволствието, което получава от движенията. Така че, когато се уплашат, децата избягат, когато се чувстват болни или болезнени - те плачат, когато са щастливи - те скачат с удоволствие. Въпреки това, колкото по-възрастен човек става, толкова по-малко показва емоциите си, научава се да живее според правилата и нормите на обществото, ограничавайки телесните импулси. В резултат на това, напрежението на мускулите, което не се изхвърля, става хронично. Тялото ориентирано психотерапия ги нарича мускулен блок (понякога можете да намерите термина "черупки"). Той не ни позволява да разберем потиснатите чувства и емоции до края, като един вид реакция на отбраната. За да се поддържа тази "черупка" се отделя много усилия, на това тяло постепенно губи жизненост и гъвкавост. В резултат на това има проблеми с психологически или физически план.

Основната задача на тази област в психологията е да помогне на пациента да установи изгубен контакт с тялото, в резултат на което се активират процеси, които могат да подобрят и възстановят тялото. Техниците, които използват тук, са възможно най-сигурни, тъй като тялото не може да бъде принудено да прави това, което не е характерно за него.

Сред другите техники, които се използват тук, тялото ориентирано упражнение за упражнения използва следното:

За начало участниците в психокорекцията трябва да се запознаят с най-простите мускулни скоби, следвайки примера на "напрежение-релаксация". Части от тялото (ръцете, краката, врата, гърба) се редуват, а след това се отпуснете. Не по-малко интересна задача - "Shadow". Това упражнение изисква двама участници. Човек поема ролята на Човека, а другият - неговата сянка. Последният в крайна сметка трябва не само да повтори всички движения, но и да отгатне мислите и чувствата на партньора си. Струва си да се обърне внимание на упражнението "Justify the pose". За да го изпълняват, участниците се разхождат в кръгове и по заповед на лидера замразяват. Трябва да намерите обяснение за позата си.

Някои класове използват техники и техники, които могат да бъдат заимствани танцовата моторна терапия. Упражненията, които се правят оттук, се различават по привидната простота навън, докато същността им е много важна за общото благоденствие на участниците в групата за психо-корекция.

Тяло ориентираната психотерапия има толкова важна концепция като "заземяване". Това означава, че пациентът трябва да стои здраво на краката си, а именно да се почувства контакта със земята (за работните места, обикновено се иска да свали обувките си, или да има обувки с тънки подметки и без токчета). Това е особено важно, ако класовете се провеждат за хора, които имат алкохол или зависимостта от наркотици.