Кой е подходящ Шоколадова диета

Сред огромния брой най-разнообразни диета шоколад диета използването на такъв вкусен и обичан шоколад се смята за един от най-строгите. Много от тези, които вече са се опитали такава диета сами по себе си, дават обратна връзка, че могат да доведат човек на полу-слаба държава. Такива хора включват и певицата Алс. Обикновено такава твърда диета се използва в случаите, когато е много спешно да отслабнете с няколко килограма. Но от недвусмислените положителни аспекти на тази диета е модно да изтъкнем, че тя е уникално пригодена за хора, които не могат да живеят без кафе и шоколад за един ден.

Шоколадовата диета е, че можете да пиете с нея само кафе без захар нискомаслено мляко, и яде цял ден можете да само 80 грама шоколад в каквато и да е форма (подходящи и шоколад барове). След като вземете малко количество шоколад, можете да пиете течност само след три часа и това е много важно. Продължителността на такава диета е много малка, не повече от една седмица. Тогава трябва да си починете и за една седмица (от 4 до 6 дни). Резултатите от шоколадовата диета са уникално високи, за една седмица получавате възможност да се отървете от 6-7 килограма наднормено тегло. Такава стриктна и твърда диета може да се използва само за тези, които имат силни нерви и добро здраве, тъй като в случай на неуспех рискувате не само да подкопаете здравето си, но и да развалите нервната си система.

Много често подобна диета просто се сравнява с гладуване, така че, когато се използва шоколадова диета за отслабване, е необходимо да се мисли за начина и реда на излизане от нея. Във всеки случай, на следващия ден след края, не можете веднага да изядете. Има по-мек вариант за използване на диета, когато в съответствие с горните изисквания се правят дни на разтоварване на "шоколад". Това обаче трябва да се прави не повече от веднъж седмично, за да не се подкопава вашето здраве и да не се навреди на тялото ви. Но този метод е по-нежен от самата диета, но само хората, на които е разрешено да пият кафе, могат да я използват. С този метод, реалната загуба на тегло ще бъде около килограм на ден.

Друг метод, чрез който се провежда шоколадовата диета, е разработен от диетолози от Италия. Продължителността на самата диета и пробивът в нея остават точно същите, както е споменато по-горе, но в противен случай има някои разлики. Шоколадът може да се консумира един ден не повече от 30 грама и да пие на ден около два литра вода. Не е нужно обаче да се чувствате гладни от себе си. Можете да ядете спагети и други тестени изделия, да ядете плодове и зеленчуци, салати, пуканки, да ги комбинирате по начина, по който искате. Сосове за спагети и салати са най-добре да избират без месо и ниско съдържание на мазнини.

Можете да донесете приблизително меню за един ден, когато се провежда такава шоколадова диета:

-закуска: плодова салата или плодове, пшенични люспи с нискомаслено или нискомаслено мляко;

-втора закуска: няколко часа преди обяд се нуждаете от лека закуска с малко количество шоколад (около 30 грама) или пуканки;

-Обяд: салата със или без сос и една от паста (спагети или миди);

-следобедна закуска: зеленчуци, плодов коктейл или чаша обезмаслено мляко, пуканки;

-вечеря: задушени зеленчуци и пълнозърнести макаронени изделия.

Ако смятате, че вашето здраве е абсолютно нормално и не виждам никакви противопоказания за използването на тази диета, вие все още не губят бдителност. Когато внезапно се почувствате раздразнителен по време на диета, лошо настроение или замаяност, тогава тези сигнали трябва да ви предупредят - това означава, че тялото ви дава възможност да разберете, че всичко не е наред и че си заслужава да мислите за необходимостта да спрете такава диета.