Основните причини, поради които намалява крака

Вероятно всеки човек в живота си, по един или друг начин, изпитва чувство, което намалява крака му. Крамът е толкова силен, че не можете да преместите крака си. Разбира се, това е неприятно усещане, което може да завладее човек във всеки един момент и по правило в най-неподходящия момент. Има много митове, които изглеждат да помогнат, когато намалят крака. Например, трябва да притискате крайник, да ядете банани и т.н. Това е преди всичко безобидна шега, но в ситуация, в която крампите пречат на нормалния живот на човек, не е да се смее.

Ако говорим за причините, които причиняват гърчове, тогава има много от тях. За да се намали краката от заболявания на щитовидната жлеза, липса на минерални вещества в организма, дефицит на калций. Това са само няколко причини. Те включват сърдечни заболявания, проблеми с метаболизма в мускулите, плоски крака. Не трябва да се паникьосвате, ако имате крак, тъй като най-често причината за това е по-безобидни отклонения. Например, повишено потене, при което тялото в големи количества губи калий, калций и натрий. Когато липсва течност в организма, има дисбаланс на електролити - минерални вещества, през които електрически заряди влизат в мускулите и под тяхно влияние се свиват. Трябва да пиете повече течност, но не и газирана вода, но обикновена или минерална.

Е, сега нека да поговорим за по-сериозните причини, че конвулсите мъчат човек. Така наречените периферни спазми са повишено възбуждане на нервните клетки. Процесът е съвсем прост. Невроните започват да се вълнуват, а мускулите се свиват почти без никакво въздействие. Причината за повишената възбудимост на нервните клетки е липса на калций в човешкото тяло, липса на кислород и глюкоза за мозъка и липса на натриев хлорид. Въз основа на тези три фактора може да се обясни по-голямата част от случаите, при които краката е намалена.

При често физическо натоварване (бягане, секс, ходене) мускулите не съдържат кислород и глюкоза, а след това тялото губи натриев хлорид. Има два недостатъка наведнъж. Разбира се, всеки, който е посетил басейна, по време на пътуването е имал конвулсии. Това е банална липса на кислород и глюкоза. Освен това, когато плувате, мускулите треперят, като по този начин извършват двойна работа. В случай, че тя намалява крака на сушата - това е едно нещо, но когато крампите атакуват във водата - това е много по-опасно за човешкия живот. Е, ако сте в басейна, какво ще стане, ако плувате в реката? Случва се, че през нощта или сутринта краката "набъбват", което води до спазми. Недостатъчната циркулация причинява тази реакция. Ако човек страда от диабет, крампи са напълно възможни. Факт е, че няма диабет при глюкозата, а кръвта с много захар носи кислород извън времето. Има и конвулсии от централен произход. Най-развитата форма е епилептичен припадък. Лицето незабавно пада поради свиването на всички мускули и за една минута има конвулсии на цялото тяло. След това пациентът, страдащ от епилепсия, се събужда и изобщо не си спомня нищо.

Както можете да видите, ако имате крак, причината може да е различна. Във всеки случай, обаче, трябва да знаете как да си помогнете. Можете да облекчите нападенията, като стоите с боси крака на студения под. Издърпайте крака си, но дръпнете чорапа към себе си. Ако болката в спазмите ви тормози, тогава можете да вземете всяко упойващо лекарство, до аспирина. Това лекарство подобрява циркулацията в съдовете на крайниците. Забравете за пушенето и не яжте много кафе и черен чай. Не пийте диуретици. Не забравяйте за правилното хранене, защото тялото ни се нуждае от минерали и витамини. Яжте банани, стафиди, сушени кайсии и картофи. тези продуктите са богати на калий. Използвайте повече млечни продукти, които ще осигурят на тялото ви калций, защото липсата му причинява крампи на краката. Традиционната медицина предлага няколко доказани начина да се освободите от гърчове. Смажете краката си с лимонов сок, изсипете в чорапи, горчица, правят физически упражнения, особено джогинг.