Защо някои хора се страхуват от височини

Ако започнете да удряте сърцето си, когато гледате от високите стълби надолу, не сте сами. Въпреки че в някои, този страх може да се прояви много по-сериозно: дори идеята за изкачване на стълбите може да ги накара да се паникьосват. И според статистиката това е приблизително един от 15 души, страдащи от страх от височини (акрофобия).

Така че това, което ги кара да се чувстват неспокойни, просто да мислят за катерене по стълбите, докато други щастливо се изкачват на покрива? Какви са причините за фобиите?

Какво представлява акрофобията?

Приблизително всеки трети човек казва, че в разгара на страх или дискомфорт. Но не всички от тях имат акрофобия. Този термин е приложим за хора с ирационален и постоянен страх от височини.

Между другото, това е една от т. Нар. Фобии на природната среда, която включва и страх от гръмотевици и мълнии (астрофобия) или вода (аквафобия). В сърцето на всички те се крие страхът от смъртта, а хората, които страдат от това, се опитват да избягват болезнени ситуации за себе си, въпреки че това не винаги работи. След това тяхната симпатична нервна система е развълнувана, сякаш подготвя тялото за спешен случай (това помага или да се приближи или да избяга от заплахата).

Acrofobs могат да изпитат замаяност в същото време, имат сърцебиене, диспнея, изпотяване, тревожност, треперене на тялото и гадене до гърлото и понякога възниква разстройство на стомаха. Интересно е, че описаната реакция може да се появи в тях и просто от мисълта за височината.

Има 2 основни начина за развитие на акрофобия: тя може да бъде вродена и придобита. И ние ще разгледаме всеки от тях по-нататък.

Родихме ли се от страх от височини?

Според заключенията на еволюционните психолози нашите фобии са вродени. Хората могат да изпитват страх от височини, без да имат пряк (или непряк) контакт с тях, т.е. започват да се страхуват дори преди да се появят за първи път на покрива на небостъргача или на ръба на скалата.

Еволюционните психолози предполагат, че човек, изпитващ такъв страх, е по-вероятно да се оттегли от потенциално опасна ситуация или изобщо да не го разреши изобщо. И като прави това, той най-вероятно ще оцелее, а след това ще предаде своите гени на потомството си.

Но споменатият механизъм не може да вземе предвид всички фобии. Вродените фобии трябва да отразяват ситуации, които представляват дългосрочна заплаха за оцеляването на хората, и избягването им трябва да доведе до увеличаване на възможността за възпроизводство. Ето защо, въпреки че еволюционната перспектива може да обясни например страх от височина или змии, е малко вероятно да го направи с фобии, свързани с посещаване на зъболекар или публично говорене.

Така че ние се научим да се страхуваме от височини?

За да разберете как се придобиват страховете, помислете за следния сценарий.

Представете си, че първо се изкачихте на едно дърво. Ще се страхувате ли? Според преданиците на бихейвиоризма (науката за поведение) е малко вероятно. Но ако паднеш от клон, може би ще се развиеш страх.

Тоест, поради падането, ще почувствате, че височината е изпълнена с опасност от нараняване и поради това, следващия път, когато се изправите пред необходимостта да се издигнеш над повърхността на земята, вече можеш да изпитваш страх.

Но теорията на поведението също има някои проблеми. Трудно е да се обясни защо хора, които никога не са били изложени на предмет или ситуация, страдат от определени фобии. Например в Нова Зеландия няма змии, но в тази страна има хора с фобии на змии. Вярно е, че има обяснение, че може би те са получили своите страхове, впечатлени от истории, чути от други хора, страдащи от тези фобии.

Всъщност най-доброто обяснение може да бъде комбинация от поведенчески и еволюционни гледни точки.

Може ли това да се лекува?

За да се отървете от фобиите, независимо дали са вродени или придобити, така наречената терапия за експозиция се използва активно в психиатрията. Благодарение на тази психотерапевтична техника, пациентът има системно намаляване на нивото на емоционална реакция към нещо.

Тази терапия включва постепенно адаптиране към обект или ситуация, която причинява страх в безопасна и контролирана среда. На пациента се дават ситуации, при които той е принуден да се изправи пред това, което причинява страх. И с течение на времето той развива нова гледна точка относно възможните последици от престоя в предишна опасна ситуация и с нея фобските прояви стават по-малко изразени и по-малко изразени.