Последици от живота без слънце: какво ще се случи с тялото без витамин D

Слънце - източник от жизненоважно значение за организма на витамин D. През зимата, когато се чувствате болен и се обърнете към лекар, най-вероятно, той ще назначи витамин D, тъй като нивото на веществото е драстично намалена, при липсата на слънце. Така стойността на почивка в средата на зимата в топлината на брега не е прекален, както и възможността да се потопите поне в близкия парк може да има истински лечебен ефект върху тялото. Какво става с човек без слънце?

Лошо здраве

Ако се почувствате зле и това се случва с изненадваща редовност, помнете кога за последен път почивате на зелената морава и се наслаждавате на слънчев ден. Ниските нива на витамин D могат да причинят симптоми на студ или мигрена, независимо от предпазните мерки, които предприемате. А изобилието от слънце в живота ви може да предотврати различни заболявания, дори такива сериозни като астма, хипертония, диабет.

депресия

Може би няма нужда да доказвате, че депресията е нещо "тъжно", а истинска болест, която трябва да се лекува от медицинска гледна точка. Ако сте малко на слънце, това заболяване може да се развие, дори ако вашият живот като цяло е добър. Витамин D активира определени гени в организма, които регулират невротрансмитерите, действайки по мозъчни функции по определен начин и стимулирайки неговата активност. Всеки провал в работата им може да доведе до сериозни промени в емоционалния фон. И ако добавим към това липсата на сън, която също намалява нивото на витамин D, ще видим пълно разстройство на хоризонта.

Проблеми с храносмилането

Синдромът на раздразненото черво е доста общо храносмилателно разстройство. Какво има слънцето в това отношение? Direct. Колкото по-дълго сте на слънце, толкова по-малко вероятно е да страдате от този синдром, защото витамин D наистина може да се отърве от него. Така че, ако мислите, че слънцето не може да излекува, тогава грешите.

Проблеми с костите и мускулите

В допълнение към уязвимостта към бактерии и вируси, без слънцето, има проблеми с мускулите, костите, косата. Липсата на слънце може да доведе до фибромиалгия.

Намаляване на интелектуалната способност

Не получавате достатъчно слънце, може да загубите някаква интелектуална способност. Това не звучи много убедително, но всъщност е вярно. Хроничният дефицит на витамин D засяга главно функцията на мозъка, което води до "забавяне" и устояване на работата. Когнитивните дефицити не се появяват веднага с появата на затъмнен сезон, но това може да се случи при хора, които не обичат да напускат къщата, дори и за слънчеви бани. Накратко, без витамин D има чувството, че току-що се събудихте и не пихте сутрешното си кафе.

Хронична умора

Дори малката липса на витамин D може да доведе до рязък спад на енергийните нива. Не помагайте и дълго почивка, освен че ще се провежда на открито. Проучванията показват, че е важно да се получи витамин D от слънцето. Просто доказателство за това е на повърхността: през лятото се чувстваме чудесно, през зимата "добре, просто не искам да живея".