Каква полза е млякото за възрастни и кога е по-добре да се откаже от него.

Трудно е да се назове още продукт, който причинява толкова много противоречиви мнения. От полезно мляко? С пълна мазнина или с ниско съдържание на мазнини, пастьоризирана или сурова, тя винаги става обект на разгорещен дебат.

Едно нещо, което знаем със сигурност, млякото е първият продукт, който човек опитва в живота си. Тук няма разлика. За да може бебето да расте здраво, трябва да консумира този ценен продукт ежедневно. Млякото е полезно ли е за възрастни? В тази връзка учените имат своето мнение. Точката тук, твърдят те, изобщо не е в млякото, а в своето влияние върху всеки един организъм. Ако човек има някакви проблеми с храносмилателната система, той наистина може да бъде вредно. Отново, само ако предпочитате мастни типове мляко. Следователно, въпросът дали млякото е полезно трябва да се третира стриктно индивидуално.

За здрав организъм той е почти незаменим източник на витамини, микроелементи и минерални соли. Това е калций, който е несъизмеримо по-голям, отколкото при зърнени култури и зеленчуци. От полезно мляко? В един литър мляко например се съдържа половината дневно количество аминокиселини, необходими за нашето тяло. Той съдържа голямо количество калий, най-благоприятният ефект върху отнемането на излишната течност от тялото ни. Хората, страдащи от остеопороза, са просто необходими. Това заболяване се провокира от силно извличане на калций от организма и в резултат на това висока крехкост на костите. Калций, съдържащ се в млякото, се абсорбира от човешкото тяло повече от деветдесет и шест процента, т.е. почти напълно. Никой друг продукт не може да се похвали с такава висока производителност.

От полезно мляко? В този продукт се съдържат около двадесет и пет вида различни витамини, така че хората, страдащи от авитаминоза, несъмнено са полезни. Помислете за обикновена настинка. Нашите баби се отнасяха към нея с тази конкретна лечебна напитка. Не мислихме за благоприятния му ефект, а просто пихме мляко и се чувствахме по-добре. Експертите обясняват чудодейните си свойства с факта, че тялото ни се нуждае от имуноглобулини, за да победят бързо инфекцията. И те се образуват от протеини, които в този продукт се абсорбират много бързо.

Млякото е полезно ли е за възрастни? Разбира се, това е полезно. Но някои от този продукт наистина не се вписват. На първо място, това са хора, които имат ниско съдържание на лактаза в тялото. Ако след като изпиете чаша мляко в стомаха си, започва силен балон, подуване и други неприятни усещания, млякото ще трябва да бъде изоставено. Но това не е проблем, защото може лесно да бъде заменен с други вкусни кисели млечни продукти. Поддържането в тях на полезни вещества е не по-малко, а на "революция" в стомаха тяхното потребление няма да се получи. Полезно ли е млякото за хора в пенсионна възраст? Експерти твърдят, че след петдесет и пет години консумацията на мляко трябва да бъде ограничена до една или две чаши на ден. Цялата причина е атеросклерозата, на която хората в напреднала възраст са най-изложени. Миристинова киселина, съдържащи се в млякото, насърчава постепенното натрупване на липопротеини в тялото, което води до развитие на това заболяване. Някои хора просто не толерират млечния антиген "А". В резултат на това може да има кожен обрив, сърбеж и в тежки случаи, дори развитие на атака на бронхиална астма. Ако знаете за такава реакция на тялото си към този продукт, най-доброто решение е напълно да го изключите от диетата.

Необходимо е да се каже, че такава нетолерантност има по-малко от двадесет процента от зрялото население. Всички останали възрастни, експерти препоръчват много да консумират мляко. За какво добро мляко, много хора знаят и го използват като един от най-добрите отвари за киселини и добро успокоение. След като пиете чаша мляко час преди лягане, ще спите сладко цяла нощ.