Газирана вода: Повреди или полза за тялото

Газирана вода е напитка, обичана от всички поколения, от бебета до баби. Зловещите мехурчета въглероден диоксид в него не са оставили никой безразличен. Но това ли е безобидно? газирана вода

От какво се състои?

Съставът на газирана вода е много проста. Тя съдържа директно вода и въглероден диоксид. Такъв състав е прост газирана вода. Злополука или полза ще бъде от тялото й - това е обект на продължаващи спорове между поддръжници и противници на правилното хранене. Всичко зависи от водата в състава. Тя може да бъде проста, минерална или сладка с добавянето на бои и аромати.

В зависимост от нивото на насищане с въглероден диоксид, водата е от три вида. Той е с ниско съдържание на въглерод, със средно газирана и силно газирана вода. Нивото на въглероден двуокис в него е съответно от 0,2 до 0,4%.

Полезни свойства

Естествената газирана вода е известна на хората от древни времена. Първоначално тя се използва само като терапевтичен агент. Всеки можеше да дойде до естествения извор, да вземе вода и дори да плува в него. През XVIII век водата започва да се разпространява в промишлен мащаб. Но тъй като подобно предприемачество се оказва нерентабилно, тъй като течността бързо изгуби дъха си и загуби повечето от полезните си свойства, беше решено да я изкупува изкуствено.

Положителен ефект върху тялото може да има само газирана минерална вода. Щетите или ползите от този продукт ще зависят от количеството и качеството на използваната напитка. Най-общо, натуралната минерална вода се предписва от лекар за медицински цели. Не се препоръчва да се злоупотребява с тази напитка, въпреки че допринася за производството на стомашен сок с намалена киселинност, поддържа алкален баланс, активира ензимите, предотвратява измиването на калций от тялото.

В допълнение към натуралната газирана вода, сладки напитки на базата на медицински билки ("Tarhun", "Байкал", "Сайанс").

Отрицателно влияние и противопоказания

Водата, която изкуствено е газирана чрез добавяне на въглероден диоксид към нея, има синтетичен произход и няма хранителна стойност сама по себе си. Особено се отнася за сладки напитки.

Вредното въздействие на газирана вода върху човешкото тяло е, че въглеродният диоксид, който се съдържа в състава на този продукт, причинява метеоризъм, подуване и подуване на червата.

Сладките газирани напитки са особено вредни за хората. Те допринасят за разрушаването на панкреаса и черния дроб, предизвикват смущения в ендокринната система, предизвикват развитие на диабет и други сериозни заболявания.

Газифицираната вода, чиято вреда или полза се съдържа в нейния състав, може или да възстанови и поддържа баланса между вода и сол, или да я разстрои.

Минерална газирана вода

Полезни микро- и макро елементи, както и минерални съединения правят продукта полезен за организма. Следва да се отбележи, че освен нивото на карбонизация, такава вода е с различна минерализация. Слаба и средна "минерална вода" е подходяща за ежедневна употреба. Той не само успокоява жаждата, но и насища организма с полезни съставки. Но газирана вода с висока степен на минерализация е предназначена за медицински цели. Използвайте го само в ограничени количества, защото съдържанието на полезни елементи в него е достатъчно голямо за ежедневна употреба.

Газирана минерална вода, чиято вреда или полза зависи от броя на важните съставки в нея, със сигурност е по-добра от сладките напитки. Но във всяко правило има изключения.

Сладка содна вода

Газирани напитки могат да бъдат полезни. Всичко зависи от съдържанието на бутилката. Сладката газирана вода, чиято вреда или полза е предмет на спорове между лекари, диетолози и производители, може да включва изкуствени хранителни добавки или билкови екстракти.

"Duchess" и "Tarhun" съдържат естрагон, който е ефективен вазоконстриктор, подобрява храносмилателната система и повишава апетита. Газирана вода "Саяна" и "Байкал" има в състава си екстракт от растението Leuzea, който спомага за облекчаване на умората, увеличаване на мускулната активност и нормализиране на нервната система.

В допълнение към естествените съставки може да има и вредни хранителни добавки във водата: бои, консерванти, подобрители на вкуса. Такива газирани напитки могат да причинят пристрастяване, появата на обриви и алергични реакции, увреждане на стомашната лигавица, увреждане на емайла на зъбите.

Увреждането на "ефервесцентна" вода за дете

През последните години специалистите по хранене и педиатрите алармират. Родителите все повече започнаха да купуват за малките си деца газирани напитки. Последиците от такива неразумни действия са очевидни: броят на момчетата и момичетата, страдащи от затлъстяване, постоянно нараства всяка година. Какво може да доведе до злоупотребата със сода? Повишена нервна възбудимост, проблеми с костната и ендокринната системи, лоши зъби. Всичко това е само малка част от това, което може да бъде вредно за сладката сода вода за тялото.

В допълнение към децата, сладката сода трябва да бъдат изключени от бременни жени и кърмачки, както и хора, които се борят със затлъстяване, заболявания на стомашно-чревния тракт и алергии.

Газирана вода: вреда или полза за отслабване

Всеки знае, че всяка диета се основава на достатъчен прием на течност, а именно чиста вода. В противен случай теглото ще остане на мястото си. Никаква газирана вода не носи никаква храна или енергийна стойност. Той не съдържа белтъчини, мазнини и въглехидрати, чиято калоричност също е нула.

За да се насърчи загуба на тегло, ще бъде точно същата като обикновена вода. Известно е, че течността в стомаха дава чувство на ситост. Следователно, тя трябва да се пие непременно за тези, които активно се борят с теглото. В този случай увреждането на газирана вода може да се прояви във факта, че причинява подуване и метеоризъм, т.е. някои дискомфорт в червата. Но ако това не причинява неудобство, тогава можете да отслабнете с вода и с газирани.

Трябва да се отбележи, че става въпрос само за проста газирана вода без хранителни добавки: подсладители, консерванти, аромати, бои. В противен случай, вместо да намалите теглото си, можете да спечелите няколко допълнителни килограма.

Обобщение

Трудно е да се отговори недвусмислено на въпроса, какво ще донесе на тялото газирана вода, щета или полза ще бъде от използването му. На първо място, когато избирате тази напитка, трябва да обърнете внимание на произхода й: естествен или синтетичен. Естествената минерална вода съдържа в състава си полезни микроелементи, които допринасят за подобряване на тялото. Сода, особено сладка, получена чрез изкуствени средства, не може да бъде полезна. От употребата на напитки въз основа на това трябва да се очакват само негативни последици, влошаване на работата на организма.